妹へのコンプレックスを無くしたい
回答 1
有り難し 18半年かけて、運動と食事制限で急激なダイエットを行い、15kgほど痩せました。
ダイエットを始めたきっかけは、2歳下の妹へのコンプレックスです。
妹は私より頭が良く、元から痩せていて、末っ子らしい愛嬌もあります。それに対して私は妹の遊んでいる間も勉強してやっと妹より一つ下の高校に入り、元々ぽっちゃりでした。愛嬌もある方では無いと思います。
今では私の方が痩せているようになりましたが、妹と食事量を比べることがやめられません。朝早く家を出る妹が、食欲がないからと朝食を残していくのを見て、イライラし、嫌味を言ってしまいます。夕食でも妹が残すのではないかと思い、本当はもっと早く食べ終わりたいのに、妹と同じペースでしか食べられません。
また、妹が早く食べ終わるように妹の皿の野菜を減らしたり、妹の方がカロリーが多くなるようにご飯やお肉の量を増やしたりしてしまいます。本当に最低な姉ですよね。妹と仲良くして、楽しく話したいのに、それから遠ざかってしまっている自分が本当に嫌です。
早く辞めたいと思っているのに、食事の用意をする時にはこのような行動がやめられません。
また、妹と別で食事をするとき（学校の友達と出かけた時など）には、その時妹は何を食べているのかを考えて、それより太りそうなものは食べられません。
妹は元々あっさりしたヘルシーなものを好んでいて、私は逆だったので、昔はあっさりしたものは妹に取り分けられていましたが、ダイエット後はそれも気になるようになり、自分の好みが変わったと家族に嘘をついて食事を妹と同じになるようにしてしまいます。例えばお寿司では、今まではサーモンは私の所、貝やエビは妹の所に取り分けられていましたが、サーモンが嫌いになったと嘘をついて、食べないようにしています。
最近では痩せた私を見て妹もダイエットを意識し、食事や間食のカロリーを気にするようになって、それについてもイライラしてしまいます。（実際妹はダイエットが必要ない体型で、私がダイエットを始めなければ、意識することもなかったと思います。）
このように妹に全てを左右される自分が嫌いです。
ダイエット前のように妹と美味しいものを食べて、仲良くしたいです。食事のたびにイライラし、喧嘩する生活をやめたいです。
長文失礼しました。
どうしたら良いのでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
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頑張っている自分を休んだり許したり。ダイエットの目的を変えて
プロフィールも読ませてもらいました。
ダイエット、よく頑張ったわね。
妹さんを意識するから、痩せられたのは確かだよね。
ただ、プロフィールの数字だけ見ると、痩せ過ぎのようにも感じるわ。ダイエットをして、手に入れられた体型や環境を、喜べていない.楽しめていない状態だよねぇ。常に自分が課した基準（妹よりも痩せておく）に怯えて生きている感じだものね。それは窮屈であり、しんどいよね。
その人の美しさって、細さや軽さだけではないわ。どっちが細いかでもない。
自分の体質をよく知り、自分が納得する体型をキープしていくことの方が大事だよ。
妹さんとの比較より、自分が保てるやり方を大事にしていきましょう。食事も、体にいいものを美味しく食べたいよね。好きな服を着てオシャレも楽しめるように。それが、ダイエットの先にある目的にならなきゃね。
妹さんと同じようにしていても、叶わない。あなたの基準でなきゃね。食べたいものを食べても、暴飲暴食じゃなければ、キープしていけるわ。運動もしながら、あなたのリズムを見つめ直しましょうね。
頑張っている自分を、休んだり許したりできるようにね。
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◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
質問者からのお礼
アドバイスありがとうございました。お礼が遅れてしまいすみません。それから体型は大きく変わり、あの頃の自分なら受け入れられないような姿になりましたが、精神科や周りの人に助けられて、自分らしさというものを知ることができました。お言葉のように自分に休息を与えることも大切だと学びました。本当にありがとうございました。
