嫌な過去を思い出すことが多い
回答 1
有り難し 6最近、夢で見るのは、過去の出来事。家族の夢や親がたまに出てきて嫌になります。ときに心が病みそうになることも。
19歳の頃からお前は何も考えてないとか、自分のことしか考えてないとか言われ続けました。ものの言い方によっては、すごく馬鹿にされてるようにも感じます。
なかなか過去の失敗して家族にお前のせいだと言われ続けた20年間は、何だったのか?
私がいたから、家族がストレスになったのか
私さえいなければよかったのか
カウンセリングの先生に家族であった出来事を話せるだけ話しました。
カウンセリングの担当の方は、全部あなたが悪いわけではないんですよ。家というのは、ストレスをためやすいところ。たまたま、あなたがターゲットになっただけ。
あなたに対する親がしたことは、あなたは悪くなくて、親の問題だからね。反省するのも大事だけど、そこまで抱え込む必要は、ないからね。と言われて少しホッとしました。
同じ話だったらすみません。過去の出来事がフラッシュバックするとトラウマになることもあります。
こんな話で本当にすみません。
お坊さんからの回答 1件
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大事な話を相談して下さりありがとうございます。
つらかったですね。ずっと、家族からお前は何も考えていないとか責められ続けた…。本当につらかったと思います。
まず、カウンセラーの先生の言うように、あなたが悪いのではありません。あなたがされたことは、間違いなく言葉による暴力です。あってはならない事です。家族の人たちも大変なことがあったのかもしれないけれども、だからと言って子供に対して暴言をあびせたり、暴力をしていいわけではない。あなたを責めた家族の方達は、自分の思い通りにならなかったから、あなたを責めたとしか思えません。本来、子供は、無条件で保護されるべき、生きることを勇気づけられるべきです。しかし、場合によってはそれが実現できない場合がある。つまり、子供と大人が逆転してしまい、大人たちがあなたに依存している状態になっていると思います。
自分を責めなくていい。そして、家族から物理的に距離を取ることです。あなたはあなたの人生を、家族から一定の距離を取ってつくっていった方が良いように思います。まずあなたがすべきことは、自分がされたことに対してちゃんと怒ることだと思います。カウンセリングを受けたり、嫌だったことや怒りをノートに書くなどの方法も助けになります。
トラウマケアを、出来れば専門家の力を借りながら、した方が良いように思います。まず大事なのは、分離といって、今と過去を分ける事が大事です。フラッシュバックが起こっても、今自分は安全な場所にいると思って下さい。そして、あの時自分は何も悪くなかった。と思いましょう。どんなフラッシュバックがあっても、過去と今は違います。あなたは今安全な場所に居り、色々な事が変わりました。あなたは悪くなかったのです。
とにかく、出来れば一人で抱え込まず、相談して下さい。できれば直接カウンセラー等信頼できる人を増やしていくのがいいと思います。もう一つは、同じ経験をした人の本などを読むことがとても助けになります。以下におすすめの本を示しますので、良かったら読んでみて欲しいです。
大丈夫、あなたは悪くない。いつでもまた相談して下さい。どんなあなたでも応援しています。
【参考図書】
毒親サバイバル（菊池真理子）、生きやすい（同）、しんどい母から逃げる、それでも親子でいなきゃいけないの（田房）、赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア、本気でトラウマを解消したいあなたへ、おやときどきこども。
質問者からのお礼
忙しい中、話を聞いて下さり、ありがとうございます。
