脳裏に浮かぶ嫌な奴を消す方法
回答 1
有り難し 8お世話になっております。
ふとした瞬間に、過去にひどい言動をしてきた奴や、
暴力を振るってきた奴の事が
脳裏によみがえり嫌な気分になって苦しんでは掻き消して、また浮かんでくる、
といったことがどうしても繰り返されます。
内容は学生時代、自分が同級生から一方的に暴力を受けたり、
嘲笑されたりした屈辱的なもので、どうしても頭に浮かんでくるのを止めることができません。浮かぶとすぐに止めようとするのですが、どう頑張っても勝手に脳内再生されて、奴らの顔、言葉、
一連の流れが終わるまで消えてくれないのです。
当時は知恵も勇気も力もなく（学力、運動能力等）
相手が怖くてただやられることを受け入れるだけでした。
その根底には今の精神状態なら反撃できるのに、と言った悔しさと当時の無力感があるのだと思います。できる事ならば、報復して過去ごと消し去りたいと考えるのですが、現在の立ち位置や法律等を思えば、面倒ですし、時間もかかりますし、胃が痛くなるだけなので、流石に目の前に再び現れて挑発でもしてこない限り、そうは思いません。
しかし、せめて毎日悔しい映像が浮かんでくるのを止めたいと思います。
基本的に仕事中に退屈になった時、奴らと似たような名字を見た時、
入浴中など手持無沙汰になった時に脳裏に現れます。
どのような心がけ（修行を積む）で生きれば
このような嫌な記憶を引き出さずにいられるのでしょうか？
ちなみに仕事や生活、金銭面は順調で、
独身であること以外はそこそこ普通に過ごせております。
自分が理想とする格好いい男の姿と、本来の自分の姿の差を受け入れられない
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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仏様や神様にお任せしましょう
拝読させて頂きました。
過去ひどいことを言われたり暴力を振るわれた人達のことがあなたの心の中によみがえってくるのですね。そして今でもあなたの心を苦しめておられるのですね。どうすればその人達のことを思い出すことなく過ごすことができるのかとお悩みなさっておられるのですね。あなたのその辛いお気持ち心よりお察しします。
あなたにとってはその人達のことは既に過去ですし、悪縁でしたありません。
あなたがその人達のことを思い出したならばどうか仏様や神様やご先祖様に手を合わせてあなたのその人達への思いをありのまま告白なさって下さい、以前のこともあなたの心から湧き上がるお気持ちをありのまま素直にお伝えなさって下さい。
仏様も神様もご先祖様もあなたのその思いを全て受け止めて下さいます、あなたの気持ちを受け入れて下さいます。あなたに寄り添い支えて下さいます。
どうかその人達のことをそのまま仏様や神様やご先祖様にお預けなさって下さい、仏様や神様やご先祖様に受け入れて頂きながらその人達のことをお任せなさり、あなたの心の中から出してしまいましょう、手放してしまいましょう。
ふとした瞬間に思い出すかと思いますが、仏様や神様やご先祖様に聞いて頂きながらお渡しして下さいね。
その人達のことはもはや幻想でしかありませんし、はかない夢の様なものでしかありませんからね。これからも一切その人達に関わる必要もありませんからぬ。
あなたがその様な悪縁を捨て去り心から安心なさって毎日を生きていかれます様に、素晴らしい方々とのご縁に恵まれながら心から健やかに幸せに生きていかれます様にと切に仏様や神様やあなたのご先祖様に祈っております。
個別相談可能
ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。質問者からのお礼
ありがとうございました。
仰る通りに、嫌な記憶が浮かんできても、神様仏様にお任せして良いと考えると、
態々自分自身で深く考えて苦しむ必要はないんだと、解放されたように思えます。
どうにも、嫌な記憶が蘇る度に、原因となった奴らと脳内で戦おうとして苦しんだり、心のどこかでいつか復讐してやろうなどと考えていたのかもしれませんが、
即座に脳内で神様仏様にパスして空の彼方に消し去ってしまった方が間違いなく楽でした。助かります。
実家に帰ることがあったら、世話になった祖母の仏壇に線香を上げようと思います。
