気持ちのコントロールが出来ない
回答 1
有り難し 11私は時間通りに行動出来ない事や予定が変更になる事が凄くストレスになる時があります。
例えば、予定していた時間が相手の都合で変更になって自分が待つ事も待たす事も嫌です。
遊びに行く日や旅行先では、何時に起きてご飯は何時に食べるかが決まってなく「起きたら決めよう」みたいな流れにも凄く焦ってしまいます。
自分がせっかちなのかと思う事もあります。
だらだら、ゆっくり行動している人をみるとイラっとしてしまう事もあります。
自分に余裕がないからか、決めた時間通りに動けないとなるとイライラしてしまいます。
もっと余裕をもって気楽に過ごしたいし、いろんな状況を上手く交わして、自分の機嫌をコントロール出来るようになりたいです。
思い通りに行かないとすぐにイライラして態度に出てしまうのも私のダメな所です。
頭ではわかっているのになかなか気持ちを切り替える事が出来ません。。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
イライラしてしまうけど、それは欠点ではない
べるさん、こんにちは。
最近、よく使われる言葉で「地雷を踏む」ってありますよね。
会話をしていて、相手の言って欲しくない言葉を言ってしまったり、機嫌を損ねてしまうことですが、べるさんにとっての地雷は「時間」なんですね。
うちの檀家さんにも時間にうるさい方が何人かおられます。
ある家の奥さんは、おばあちゃんが亡くなられて、四十九日まで週1回のお参りをするときに「来週も今くらいの時間に来られると思います」と言ったのですが、それがだいたい11時半くらいだったかな、それで翌週、１１時１５分くらいにお邪魔したら、そこの奥さんがプンプン怒っているんですよね。
私は他にもお参りがあるので、ちゃんと時間の約束が出来ず、あえて「来週も今頃に」とあいまいな感じでお願いしているのですが、奥さんの中では「来週は１１時に来る」と勝手に変換されていて、私が１１時ピッタリに来なかったので腹を立てていたんです。
奥さんにしてみれば、私のようなのんきなおっさんはその存在自体がいらつくのかもしれませんがｗ
べるさんのように、きっちり時間通りでないと不安になる、いらつく、という人はけっこう沢山いるのではと思います、でもそれは特性であって欠点では無いと思うのです。
だから自分をダメだと言わないで下さい＾＾
ちゃんと時間通りにキッチリお仕事ができる人がいるから、この社会は成り立っているのです。
私は美徳だと思いますよ。
さて、イライラする気持ちをどうやったらコントロ－ルできるかな？
ひとまずその案件から気持ちを離す、というのはどうですか？
結局、思い通りにならないものは、どうやっても思い通りにはならないんですよ。
思い通りにならないことをあれこれ考えてもしかたがない。
だって結局は思い通りにならないんですからｗ
こだわりはあってもいいと思いますよ、でも、そこに執着してしまうと苦しくなります。
だからこそ、執着してしまいそうになったら、いったんそのことから意識を離して、自分の心を俯瞰で見る練習をしてみて下さい。
いきなり自分の心をコントロ－ルはできないけれど、客観的に見られるようになれば、随分違ってくると思いますよ。
質問者からのお礼
お礼が遅くなってすみません。
「自分の気持ちを客観的にみる」を意識してして、ここ何日かを過ごしてみました。
頭では分かっていても、イライラしている時はなかなかそうはいかず、、
ですが、このお言葉を頭の隅に入れて意識する事で、「考えてもどうにもならない」と気持ちを切り替えれる事も増えました。
気持ちに余裕を持って広い心で物事を見れるようになれは些細な事でイライラする事もなくなるのかなと思いつつ、私の心はまだまだ敏感なようです、、(^_^;)
