とにかく何でも恥ずかしくなります。
友達と会話した事、買い物に行った際の事、小さな失敗、舞い上がったり楽しく過ごしていた事とかもです。
楽しく過ごしてもはしゃぎ過ぎたな〜と落ち込みのは何でだろうと思います。
はしゃいでる自分を滑稽に感じるというか。。。
過去の自分の行動も当時は何とも思ってなかったけど数年経ってあんなに恥ずかしい事をしてしまったと落ち込むし恥ずかしくて余計に忘れられません。
自分が成長期した事として受け入れられる物もあれば過去に戻って自分を止めたいと思うような事があります。
馬鹿にされているとか今もネタにされてるかもとか覚えてたらどうしようとか被害妄想します。
全部、自分の思い込みだと感じるし、実際に他人と会話した事をいちいち覚えてないと思います。
友達は会話内容とかすぐ忘れるタイプだけど自分はかなり覚えているから相手も覚えているかもと不安で仕方ないです。
だから、恥ずかしい事がいっぱいで社会にも疲れるし自分も嫌いだし早く死にたいとな思います。
相手にはもう二度と会わないから忘れた振りしてなかったことにしようと行動してみましたが、調子がいい時は隠れてるけど悪い時は自己嫌悪に陥るのでズルズル思い出して落ち込みます。
恥ずかしいという感情とは無理に向き合わない方が良いのでしょうか？
結局、受け止められない事なので向き合えないし考えれば考える程落ち込みます。