手放したい
回答 1
有り難し 24以前、精神的にまいった状態で誘われるまま不倫して私は心を更に壊しました。おかしくなってしまい化け物のようになりました、そのまま家族の心を壊しました。
親族も傷つけ絶縁になりました。
家族で仲の良かった友人とも関われなくなりました。
私の人生における宝物は人でした。大切な人との関わりが人生に彩りを与えていました。
その多くを失いました。
どのような理由があったとはいえ、私はしてはいけないことをしてしまう側の芯が腐った人間でした。
誰に言われても仕方ありません。
しかし、相手の男に責められたことが心底許せません。最後の最後まで卑劣な男でした。そしてどんな状況になっても近づいてきました。
私や私の周りの人の人生を狂わせる行動を起こしておいて、何の反省もなく私を責め、今ものうのうと暮らしていることが許せません。
殺したいほど憎いのです。どうしても許せません。
こんな感情ですら汚らわしいので心の底から許せない気持ちすら手放したいのですがそれすらできず憎悪の毎日です。頭に存在することすら汚らわしい。
こんな風に憎しみと後悔の塊のような自分になってしまい、生きていることが辛いです
私の幸せだった日々や、人間関係は戻りません。一生の心の傷も消えません。
負の感情に支配されてしまって心身ともに疲弊しています。
状況は変わらない中、せめて自分の心の中だけでも整えたいです。
どうしたら、こんな感情を捨て心穏やかにいられるのでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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「負の感情」を不倫相手に向けている余裕など無いはず
こんにちは。
以前より、あなたとは何度かのご縁がありました。
前回の回答で、私はあなたが寂しさを埋めるために「不倫」という行動に走ってしまうその根本的な原因と向き合うべきだと言いました。つまり、これまでの人生において心を通じあわせたり、理解し合ったりという経験の不足からくる孤独や寂寥がどこから来ているのか、ということです。
そのために、あなたに心療内科の受診やカウンセリングをお勧めしました。
ただ、あなたはその後の返信（５ヶ月前）で「心療内科に行ったとき、あまりに事務的でお金ばかりかかり、疲れてしまいました。諦めず行かなければいけないんですが」と書いていましたが、現状はどうでしょう。通院中ですか、自分に合ったお医者さんやカウンセラーに巡り合うために試行錯誤中ですか、或いは受診を辞めてしまったのでしょうか。
「状況は変わらない中、せめて自分の心の中だけでも整えたい」というあなたの願いは、アドバイスを生かした然るべき段階を踏んでのお話であるのかが気になります。
また、前回までのお話であなたの不倫によって、ご主人が心身ともに不調である旨を聞いていましたが、その後はいかがですか。今回の事態を招いた自分のことなど傍らにおいて、ご主人と子供さんの心への配慮をこそ最優先に考えるべきです。そこに「負の感情」を不倫相手に向けている余裕など無いはずです。
あなたは「精神的にまいった状態で誘われるまま不倫」と書いています。
加えて「相手の男」を「心底許せ」ない、「卑劣」、「私や私の周りの人の人生を狂わせる行動を起こし」た、「殺したいほど憎い」と書いています。
忘れてはいけません。
あなたにも「不倫」の責任の半分はあるのです。
そして、ご主人を大いに傷つけた責任があります。
自分がなした業、行いはきちんと自分のこととして引き受ける。
そして、ご主人に償うために、ご主人の心身の回復のために何が出来るかを最大限に考える。
そこに、不倫相手のことを考える隙間はありません。
質問者からのお礼
回答ありがとうございます。
病院は相変わらず探していながらも出会ってないという感じです。
「寂しさはどこから来るのか」を見つめること、なるほどと思い相談しても病院では「うーん、そっかー」といった感じで自分で解決を促されるのですが、、
夫の不調は変わらずです。なんてことしたんだって自分を責めて、責足りなくて、そもそもアイツがしつこく寄ってこなければ、、と悔しくなって、されたこと言われたことに腹が立ってきて憎しみが止まらなくてを繰り返しています。
エネルギーの使い方が誤っている、考える余裕無いはずという言葉ありがとうございます。
いつまでも前に進まない私を誰も相手にしてくれません。
一人でうまく進めない。。良いカウンセラーとめぐりあえたら良いです。
