憎しみが湧いてきて苦しいです
回答 1
有り難し 19はじめまして。
よろしくお願いいたします。
これまでの事はプロフィールに書かせていただきました。
夫の不倫が終わり約1年が経ちますが、夫や不倫相手への憎しみが消えません。
夫や不倫相手の自己中で他責な言動が忘れられず、苦しいです。
世間の不倫の話を見聞きしますが、してる側はほぼ同じ思考に思えます。
不倫が遠距離恋愛や片思いなど、恋愛の種類程度に扱われていることも悲しいです。
不倫相手と今後の接触禁止の合意書を交わす際、相手が「離婚(私達夫婦が)した後なら会ってもいいですよね」と言って来ました。
反省なんてする訳ありません。
こんなのと付き合っていた夫も同レベルですが。
私は絶望し、心が死んだ瞬間が分かりました。
当時、1ヶ月で体重が9キロ減りました。
自死も考えましたが診療内科へ通院し、薬で誤魔化しています。
私は親から、自分がされて嫌な事はしてはいけないと教わりました。
なぜこんな酷い事が出来るのか、いつまで苦しむのか。
加害者が楽しく暮らしていたら許せない。
私の人生はあの人達に壊された。
あの人達に罰は下るのか。
あの人達も大切な人に裏切られて、絶望すればいいのに。
夫に依存せず、自分軸で生きた方が良い事も、考えても仕方が無い事も、時間薬だと言う事も頭では分かっています。
それでも許せない、憎いと言う思いが湧き上がって来ます。
夫が不倫相手と行った所を見ると、一瞬で地獄に落ちた気持ちになり、体が震えます。
再構築を選んだ以上、不倫の事は口にしないようにしています。
もちろん夫なりに、努力していると思います。
でも、ただただ苦しいのです。
もう二度と昔みたいに笑う事は無いと思います。
今はただ、守るもののためだけに生きています。
一人の友人にだけ相談しました。
友人は、「傷付き過ぎている。今は自分の心を癒す事だけ考えて。」と言ってくれましたが、方法が分かりません。
何をしていても、不意に浮かんで来ます。
少しの時間でも心穏やかにを過ごすために、何かヒントをいただけますでしょうか。
よろしくお願いいたします。
長文、失礼いたしました。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
心から怒りや憎しみを外に出してみて下さい
拝読させて頂きました。
あなたがそのように思われるのも感情がそうなってしまうのももっともかと思います。された方は本当にたまりませんからね、怒りや憎しみやうらみや呪いや殺意が湧いてくるのも無理からぬことかと思います。詳細なことの経緯やあなたの思い全てはわからないですけれどもあなたのお気持ちを心よりお察しします。
宜しければあなたのその思い相手方への思い、旦那さんへの思い、義理親や義理兄弟姉妹への思いをありのまま仏様や神様やあなたのご先祖様に心からお伝えなさってみて下さい。そのあふれんばかりの感情や思い全てを素直に心からお伝えなさってみて下さい。
あなたの怒りも憎しみも恨みも復讐心も呪いも殺意も悲しみもさみしさも苦しみもありのままに心からお伝えなさってみて下さい。思い立ったことがあればその場そのままで心の中からお伝えなさってみて下さい。或いは朝起きてからや寝る前にも心からお伝えなさってみて下さい。
仏様や神様やご先祖様はあなたのその思い一つ一つ全てをありのままに受けとめて下さいます。そしてあなたを優しく受け入れて下さいます。
あなたは決して独りではありません、あなたは沢山の方々神様やご先祖様そして仏様にいつも見守られています。仏様や神様やご先祖様はあなたの全てをお見通しです。そしてあなたを優しく支えていて下さり、あなたを善き方へとお導きなさって下さいます。どうか先ずは安心なさって下さい。
そして宜しければここでもあなたの思いを思いつくままにゆっくりとおっしゃって下さいね。私達はもう既にあなたとつながってご縁を結んでいます。あなたの思いをここでも吐き出してみていいと思います。或いは例えば個別のオンライン相談なさってみてあなたのお気持ちをゆっくりとおっしゃってみて下さいね。そうしてあなたの心の中から悪意を出していってみましょう。あなたの心から怒りや憎しみを外に出していってみましょう。
あなたを心よりお待ちしています。
あなたの心の苦しみが消えていき心穏やかに安らかになり、毎日を皆さんと一緒に心健やかに生き抜いていかれます様切に神仏やあなたのご先祖様方に祈っています。
質問者からのお礼
深く寄り添っていただき、感謝申し上げます。
感情を失ったままで、以前のように季節を感じる事も出来ませんが、苦しみを吐き出すようにしてみます。
お優しいお言葉、ありがとうございました。
