過去の不安に囚われ続けています。
回答 1
有り難し 19たびたび失礼致します。今日ふと過去の不安(某ネットサイトに私が誹謗中傷を書き込んだのではないかと不安になり何回も確認したこと、そして確認している時に実際には送信しないものの、不安になった言葉を打ってみて安心するという行為をしてしまい、結局そのときに送信ボタンを押したのではないかと新たな不安になったこと)がフラッシュバックしました。自分に大丈夫、大丈夫と言って、もう過去のことだからと慰めたのですが、もう、考えすぎて、自分が本当に誹謗中傷をしている映像が思い浮かんだのです。鮮明で、今まで忘れていた記憶が思い出したかのような感じです。混乱してしまって、本当に怖いです。報復をされるのではないかと最悪のことを考えてしまいます。せっかく気にしなくなってきて、前に進んでいると思っていたのにまたぶり返して辛いです。
嫌な記憶はずっと嫌な記憶なのでしょうか？
一度、罪を犯したと思ってしまうと、前の不安がない状態に戻ることがなかなかできません。せっかく、ハスノハさんの方々から応援して頂いているのに申し訳ないです。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
不安を吐き出して「大丈夫」を重ねていきましょう。
今までの質問も読ませてもらいました。
それでも、繰り返し繰り返し安心を重ねていきましょう。自分に言い聞かせるのもいいし、ここハスノハで確かめて、お坊さんに大丈夫心配いらないと力強く背中を押してもらう、それが安心に繋がりますよ。
そうしながら自信を持てるように。
必ず治りますから。私は、あなたと同じ症状の人と接してきました。不安は口にはされますが、確認行動も減り、自分の中でもあまり気にされることも少なくなり、落ち着いていかれました。
「気にしたって心配する様な事は今まで何も起きなかった。そうやって振り返っていけば思い過ごしだと自分に気がついた。」とおっしゃっていました。
あなたもきっと治りますよ。それまではここで不安を吐き出して「大丈夫」を重ねていきましょう。
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◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
質問者からのお礼
回答ありがとうございます。今すぐには完全に不安を払拭できないかもしれませんが、今を生きたいと思います。
