友達の秘密を話してしまいました

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有り難し 25

もう4ヶ月も前ですが友達の秘密をうっかり他人に話してしまいました。
自分が悪いのはわかってます。
この4ヶ月間毎日人から人へ伝わって本人にバレてしまうのではないか、トラブルが起きてしまうのではないか、と怯えてくらしています。
私はモヤモヤする事があると全てダメな方向にいってしまうタイプで、それ以来ずっとその事ばかり考え無気力で生きた心地がしてません。
大切な友達なのに、裏切ってしまって本当に申し訳ないです。
正直に謝ったら、バレてしまうのでそれも怖いです。
実は以前もこんなことがあり、口は災いの元、口はかたく、と自分に誓ったばかりです…

こんなことを繰り返してしまう自分に嫌気がさします。半年前の自分の発言の爆弾も未だ抱えています。毎日毎日それらがバレてしまったらどうしようなどと考えてしまって、このご時世もあるのか病院では適応障害かもと言われてしまいました。
全て自業自得なのは分かっています。

きっと1年経ってもビクビクしてる自分が想像できます。何が起こってからちゃんと謝るだけなのに、毎日毎日モヤモヤして考えるループから抜け出せません。
毎日最悪のパターンを想像したり色々なことを考えすぎて言ってしまった相手に口止めをしたことすら覚えていません。
こんな私なのでもう今後人と深く関わらない方がいいんじゃないか、信頼のある友達を作らない方がいいんじゃないか、人とどう話せば良いのか人とどう関われば良いのか、私が同じことを繰り返しすぎて分からなくなってしまいました。

私はうっかり口を滑らしてしまうことが多いです。本当にごめんなさい…

最後まで読んでいただきありがとうございました。

まりん女性/10代

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お坊さんからの回答 1件

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大切なのは、これからどうするか、ですよ

質問読ませていただきました。

何度も同じ過ちを繰り返し、その行いに深く心を痛められているのです。
心中お察しいたします。

さて、ご自身が既に犯してしまったことを悔いても、結局は何も始まりません。
大切なのは、これからどうするか、です。

お友達の秘密をばらしてしまったとのことですが、最終的には、謝るか黙っているかの２択ではないでしょうか。どちらの方がまりんさんは前に進めますか？

謝れば、仰るように友達にばれてしまうでしょう。ひょっとしたらその友達を失うかもしれません。もしくは、許してくれるかもしれません。ただし、「いつばれるか」という恐怖と、ご自身が犯した過ちに対する罪の意識からは抜け出せるのではないでしょうか・

黙っていれば、ばれないかもしれませんが、いつばれるかという恐怖と、罪の意識は常について回るでしょう。
また、万が一にも他人づてに本人の耳に入れば、その友人はまりんさんが直接謝るよりも怒るであろう事は想像に難くありません。

このように、１つずつ自分で整理して、自分はどうすべきかを選択していくことが自分のためになるんですよ。

また、口の軽さは、やはり直していくのが大切です。口の軽い人は信用されません。大人になればなるほど、ご自身の人間関係に大きく影響してくるでしょう。
安易に言葉を発してしまう人は、発する前に一呼吸置いて考えるクセをつけるといいですよ。「これを言えばどうなるか」「この言葉で誰かを傷つけないか？」
少しでもいいので、自分が言葉を発する前に一度考えてみるクセをつけてみて下さい。必ずまりんさんのこれからの人生の役に立ちますよ。

何か少しでも参考にしてみて下さい。
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