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辛い気持ちを捨てたい

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有り難し有り難し 10

これは執着でしょうか。
手放す方法を教えてください。

1週間ほど前に彼と別れました。
別れたというよりは、一方的に連絡が途絶えました。
彼には本命の彼女がいました。それに気が付いた私は「きちんと別れ話がした
い。連絡待ってる」と連絡をしたのですが、既読になった後、彼からの連絡はあ
りません。

連絡がないことが答えなのもわかっています。
あてつけのように、彼女がいることをほのめかす投稿がSNS上でありました。
連絡が来たとしても、彼がろくでもない男なのは変わりようがなく、復縁したい
わけでもありません。
ただ友達に戻りたい、、そういう気持ちはあります。
もちろん、今の気持ちのまま友達には戻れないというのも、わかっています。
だからこそちゃんと別れ話がしたいのです。

連絡がなくなってからの日々は本当につらかったです。
以前、相談させていただいたときに頂いた言葉を胸に、なんとか乗り越えてきま
した。

だんだんと日常を取り戻し、気持ちの振れ幅は少しずつ小さくなってきていま
すが、
それでもことあるごとに彼のSNSをチェックしてしまいます。
(昨日は彼のアカウントに対して、いいねをしてしまいました。)
彼は私のフォローをやめたようです。
ブロックされるかな、と思いましたがされません。
他の人が投稿した、私が写っている写真には「いいね」をしています。
そのこと自体に意味がないのは分かっています。
でも、彼の行動を監視しては自分の都合のいいように考えてしまいます。

すべて頭では分かっているのに、心がついていきません。
彼の写真も、LINEの履歴も消すことが出来ず、SNSでのつながりも断つことがで
きません。
思い切ってフォローをやめたら楽になるかな、それでも彼のアカウントを覗いて
しまうだろか、
フォローをやめてしまったら友達に戻れないだろうな・・・
くだらなくて恥ずかしいのですが、本当にこのようなことを毎日毎日考えています。

趣味に打ち込んでいても「彼ならどうするだろう?」と考えてしまったり
楽しい時間を過ごした後、一人で部屋にいると悲しくて仕方ないです。
彼と話し合いが出来ない以上、この気持ちがなくなることはないのでは?と鬱々
としてしまいます。
時間が解決するのを待つしかないですか?

なにか言葉をいただけると嬉しいです。


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

過去の良い処は今に過去の悪い事は過去に捨ててしまう!

お悩み拝見致しました。
「未練」「都合が良い」と言う事が浮かびました!
分かっているけど、忘れようとすればするほど彼の面影を消せない。

彼からすれば、貴方は都合が良い女だったでも少しは心もあったけど本命の彼女の事が一番大事だからずるいとは分かっていたが黙って別れを告げたんです。
彼は都合次第で貴方を捨てた!貴方は都合が良い女だったんです。

この事は分かっているはずですが貴方も又自分に都合が良い様に解釈してしまっている姿が今の貴方なのですが、これは「未練」の何者でもないのです。

友達でも良いのでと思っておられますがもし戻っても彼は貴方を騙しバレたら黙って去って行ったずるいところの有る人です。また都合の良い扱いで終わります。

もしこんな彼が今の彼女と別れ貴方と付き合ったとしてもずるさは消えていません!

少しきつく言うようですが私が貴方のお父さんだったらお母さんだったら「止めなさい!」と強く言います。
 
貴方は今過去に生きてます。過去の良い処は今に過去の悪い事は過去に捨ててしまう事。
そして今を懸命に生きる事が未来への道です。今の貴方には貴方にとっての素晴らしい未来があるはずです。

追伸 
SNS上でもという事ですが貴方が何処へ向かっているのかわかりません!
一度完全に切ってしまわれたてその後改めて考えることが出来たらと思います。
自分をダメにするも良くするも自分自身です。

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有り難し
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質問者からのお礼

ありがとうございます。

彼とは復縁する気はありません。
都合よく使われたのもわかっていますが
私もまた彼のことを都合よく使いたいのでしょう。
遠距離ということもあり、会うこともないでしょうし
SNS上だけでも友達に戻りたいと思ってしまいます。
彼と友達に戻りたい!という感情はどのように捨てればいいのでしょうか。
考えれば考えるほど、わからなくなってしまいます…

お礼になっておらず申し訳ありません。
またなにか言葉いただけると嬉しいです。

彼と付き合う前に戻りたいのです。
現実に会ったりしなくとも、お互いの近況を知らせたい、という感じでしょうか。
彼とは趣味が同じなので、彼の趣味活動を見ていたい、私のことも見て欲しいです。

このままうじうじ悩んでいるのは、私をダメにしているということですよね。
なかなかつながりを断つことが出来ません。。ここは気持ちでやるしかないでしょうか…

何度もすみません。ありがとうございます。

「恋人と別れ・失恋」問答一覧

振られてから毎日無気力で生きていたくない

20代後半の女です。1年半付き合った結婚しようと思っていた彼に振られました。彼は浮気のようなことをしていましたが、それでも私は大好きで依存しているような状態でした。 その彼にだいぶ前から好きじゃなかったと振られ、それから1ヶ月半くらい経ちましたが、彼氏がいない自分は誰からも愛されない、誰からも必要とされていないのではないか、という気持ちになってきました。 友達がいない訳ではありません。電話してくれる友達や、旅行に行ってくれる友達もいます。 それでも、世界に置いてけぼりにされたような不安な気持ちになります。 仕事は、好きで始めた仕事ではなく、安定しているからという理由で選んだ仕事です。特に楽しくもなく、ただ仕事だからという理由だけで仕事をしています。一応行きたいという部署には行かせてもらえるようになっていますが、流れで行きたいと言っただけで、どうしてもこの仕事がしたい!というわけでもありません。 周りから見たら、彼氏がいないだけで友達も居る、仕事もあるのに……と思われるかも知れません。贅沢を言いすぎた、と言われるかもしれません。 でも、何が楽しくて生きてるか、なんのために仕事をしてるかが分かりません。みんな結婚して子供が生まれて、仕事と結婚を両立している人だっているのに…… 働いて、結婚して出産して、みんなが当たり前に出来ていることが、私には当たり前にできません。 仕事に行って1人でダラダラ休みを過ごして、寂しくて辛くて時々死んでもいいんじゃないかなという気持ちになります。 このまま一生1人で生きていくのではないかという不安と、孤独に押しつぶされそうで、生きていたくありません。 長々と申し訳ありません。

有り難し有り難し 7
回答数回答 1

また失恋、失恋しかしていない

私は生まれて一度も男性とお付き合いした事がありません。 理由として、小学4〜5年で男子から壮絶ないじめを受け、未だにそのトラウマが克服出来ていないから。また、両親が見合い結婚でお互いの愛が小さい頃から感じられず、人を愛すことが未だにわからない。 学生時代良い感じになった男性もいました。しかし、付き合うまではいきませんでした。 過去に私から告白した人もいましたが、見事に振られました。 本題に入ります。 両想いかな?と思った人も付き合う前に自然消滅しました。しかしその人の事が心残り。3〜4年経って最近その人から誕生日おめでとうのスタンプがきました。なので、「ありがとうございます、最近いかがですか?」とLINEしましたが既読無視。 ショックでした。私は価値のない女だと突きつけられているようでした。 思えば私は職場関係の既婚男性しか未だに寄ってこず、同期や職場男性はほとんど結婚しています。職場に出会いなどありません。今は付き合いのない女性の友人からはもっと出会いを、もっとおしゃれしなさいと言われてばかりでした(やってるよ...)。 かといってやはり自分が結婚するイメージが未だに全くつきません。 友人達はほとんど彼氏がいて順風満帆。私が話を聞いていいな〜と羨ましがるばかりです。もういやだ。 自分が好きになれず自信がないのも原因の一つです。 今はコロナで合コンや出会いの場が限られていますが、正直人と会って話すのが気を遣いすぎて会いたくありません。 人疲れしてるのだとおもいます。 失恋さながらショックで毎日号泣しています。こんな事一度もなかったのに。 コロナで旅行など楽しみもなくなり、職場と家の往復の毎日...。未来に希望なんてないように感じてしまうようになりました。 私は女性として愛される事もなく独身のまま職場や色々な人から「あいつ独り身」「独特だからね...」と後ろ指刺されるのでしょうか。 どうしたら立ち直れるでしょうか。 この三連休では自分がいなくなるべきなのでは?という考えが頭をよぎってしまいました。何のために私生きてるんだろうと自問自答する毎日です。

有り難し有り難し 6
回答数回答 1

好きだけど別れる、苦しいです。

わたしには1年半程付き合った彼氏がいます。でもその彼とは別れることになりそうです。 わたしにとっての彼は初めての恋人でした。喧嘩もしましたし、こんなに家族以外の人に自分をさらけ出すのは初めてなくらい心を許していました。今でも本当に大好きです。 先日、彼から、今の仕事を今年いっぱいで辞めて、上京して学校に行きシステムエンジニアとして働きたいと言われました。彼は20代後半で、このままでいいのかなと思うようになったみたいです。したいことをして自己投資をしたいと言っていました。東京に行くということで、わたしがついて行くなら別ですが、遠距離になるなら別れることになるだろうと話されました。彼は地元に戻る気持ちはないみたいです。 わたしは地元を離れて東京で住む勇気はなく、彼について行くことはないと思います。彼もわたしが好きだけど、自分のしたいことをしたいと言っていました。 彼が東京で自分の夢を果たせるように応援しようと思っています。別れるのも仕方がないことだと心で分かっています。でも、本当はとてもとても辛くて今までの思い出とかを考えると涙が溢れます。こんなに人を愛したことはありません。これから先もきっと出会えないと思っています。彼は別れるからといって会えない訳じゃないと言いますが、わたしにとっては相手がいなくなってしまうのと同じに感じてしまいます。 わたしは漠然と結婚願望や子供が欲しいという夢があります。でも、彼とは難しいと思いました。こんなに好きな人はこの先現れるのか、こんな辛い思いは癒えるのか。この先彼との将来はないんだと思うと心が潰れてしまいそうです。こんな気持ちを軽くするにはどういう風に受け止めたらいいのでしょうか。

有り難し有り難し 21
回答数回答 2

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