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辛い気持ちを捨てたい

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有り難し有り難し 10

これは執着でしょうか。
手放す方法を教えてください。

1週間ほど前に彼と別れました。
別れたというよりは、一方的に連絡が途絶えました。
彼には本命の彼女がいました。それに気が付いた私は「きちんと別れ話がした
い。連絡待ってる」と連絡をしたのですが、既読になった後、彼からの連絡はあ
りません。

連絡がないことが答えなのもわかっています。
あてつけのように、彼女がいることをほのめかす投稿がSNS上でありました。
連絡が来たとしても、彼がろくでもない男なのは変わりようがなく、復縁したい
わけでもありません。
ただ友達に戻りたい、、そういう気持ちはあります。
もちろん、今の気持ちのまま友達には戻れないというのも、わかっています。
だからこそちゃんと別れ話がしたいのです。

連絡がなくなってからの日々は本当につらかったです。
以前、相談させていただいたときに頂いた言葉を胸に、なんとか乗り越えてきま
した。

だんだんと日常を取り戻し、気持ちの振れ幅は少しずつ小さくなってきていま
すが、
それでもことあるごとに彼のSNSをチェックしてしまいます。
(昨日は彼のアカウントに対して、いいねをしてしまいました。)
彼は私のフォローをやめたようです。
ブロックされるかな、と思いましたがされません。
他の人が投稿した、私が写っている写真には「いいね」をしています。
そのこと自体に意味がないのは分かっています。
でも、彼の行動を監視しては自分の都合のいいように考えてしまいます。

すべて頭では分かっているのに、心がついていきません。
彼の写真も、LINEの履歴も消すことが出来ず、SNSでのつながりも断つことがで
きません。
思い切ってフォローをやめたら楽になるかな、それでも彼のアカウントを覗いて
しまうだろか、
フォローをやめてしまったら友達に戻れないだろうな・・・
くだらなくて恥ずかしいのですが、本当にこのようなことを毎日毎日考えています。

趣味に打ち込んでいても「彼ならどうするだろう?」と考えてしまったり
楽しい時間を過ごした後、一人で部屋にいると悲しくて仕方ないです。
彼と話し合いが出来ない以上、この気持ちがなくなることはないのでは?と鬱々
としてしまいます。
時間が解決するのを待つしかないですか?

なにか言葉をいただけると嬉しいです。


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

過去の良い処は今に過去の悪い事は過去に捨ててしまう!

お悩み拝見致しました。
「未練」「都合が良い」と言う事が浮かびました!
分かっているけど、忘れようとすればするほど彼の面影を消せない。

彼からすれば、貴方は都合が良い女だったでも少しは心もあったけど本命の彼女の事が一番大事だからずるいとは分かっていたが黙って別れを告げたんです。
彼は都合次第で貴方を捨てた!貴方は都合が良い女だったんです。

この事は分かっているはずですが貴方も又自分に都合が良い様に解釈してしまっている姿が今の貴方なのですが、これは「未練」の何者でもないのです。

友達でも良いのでと思っておられますがもし戻っても彼は貴方を騙しバレたら黙って去って行ったずるいところの有る人です。また都合の良い扱いで終わります。

もしこんな彼が今の彼女と別れ貴方と付き合ったとしてもずるさは消えていません!

少しきつく言うようですが私が貴方のお父さんだったらお母さんだったら「止めなさい!」と強く言います。
 
貴方は今過去に生きてます。過去の良い処は今に過去の悪い事は過去に捨ててしまう事。
そして今を懸命に生きる事が未来への道です。今の貴方には貴方にとっての素晴らしい未来があるはずです。

追伸 
SNS上でもという事ですが貴方が何処へ向かっているのかわかりません!
一度完全に切ってしまわれたてその後改めて考えることが出来たらと思います。
自分をダメにするも良くするも自分自身です。

{{count}}
有り難し
おきもち

質問者からのお礼

ありがとうございます。

彼とは復縁する気はありません。
都合よく使われたのもわかっていますが
私もまた彼のことを都合よく使いたいのでしょう。
遠距離ということもあり、会うこともないでしょうし
SNS上だけでも友達に戻りたいと思ってしまいます。
彼と友達に戻りたい!という感情はどのように捨てればいいのでしょうか。
考えれば考えるほど、わからなくなってしまいます…

お礼になっておらず申し訳ありません。
またなにか言葉いただけると嬉しいです。

彼と付き合う前に戻りたいのです。
現実に会ったりしなくとも、お互いの近況を知らせたい、という感じでしょうか。
彼とは趣味が同じなので、彼の趣味活動を見ていたい、私のことも見て欲しいです。

このままうじうじ悩んでいるのは、私をダメにしているということですよね。
なかなかつながりを断つことが出来ません。。ここは気持ちでやるしかないでしょうか…

何度もすみません。ありがとうございます。

「恋人と別れ・失恋が辛い」問答一覧

失恋から1年以上経っても立ち直れません

1年以上前に振られてから立ち直ることができません。 元彼女とは共通の友人の紹介から、すぐ意気投合して、お付き合いすることになりました。自分自身初めての彼女でした。 しかし、付き合い始めてすぐにコロナにかかってしまい、当時同居していた家族にうつしてしまい、同じく同居していた祖母からは非難され、彼女と会いづらくなりました。 また、付き合う前から職場環境は悪く、上司同士で常に言い合いしている中で、仕事をしなければならない時期でもありました。 そんな状況に耐えられず、彼女と会ったり電話してる時に、愚痴や泣き言、周りの人や環境を悪く言ってしまうことが増えてしまい、元彼女から「いつか自分にも矛先が向きそうで一緒にいられない。」と言われ振られてしまいました。 その言葉がショックで、自分の中でずっとずっと「あんな状況じゃなければ…」と苦しみ続けていました。 別れてから半年以上経った頃に、友人に無理をいって元彼女にもう一度会わせてもらいましたが、元彼女から「他責思考が直ってない。周りにいる友達にこんな考えの人はいない。新しい彼氏とも半年近く付き合ってるので、もうやり直すことはない。」と言われました。 その言葉に再度ショックは受けましたが、自分自身変わるきっかけになると思いました。 それと、別れてから時間が経っていたこともあり、職場環境の悪かった部署からは異動しており、実家ではかなり干渉されていたこともあったので、反対を押し切り1人暮らしも始めました。 また、同僚や別の友人から女性を紹介してもらったり、マッチングアプリを始めてみたり、社会人サークルに参加してみたりと新しい出会いを探してみたりしました。 しかし、お付き合いまでいくことはなく、うまくいかないたびに元彼女のことを思い出して辛くなる日々を繰り返しています。 何も行動しない(正確にはできない)時期もあったりしましたが、焦りと後悔で苦しくなるのみでした。 今も恋人は欲しいと思い続けています。ただ、行動してもしなくてもうまくいかず、苦しくなるだけです。 正直限界です。 どうすればもう一度幸せになれるでしょう?

有り難し有り難し 1
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失恋から立ち直れません

恋愛をするのが馬鹿らしくなりました。 18歳男子です。僕にはずっと好きだった女性がいました。かれこれ1年半好きで、ずっとその人を追いかけていました。 自分なりに頑張って、やっとのことで連絡先の交換やツーショットも撮ったりできました。何度かデートにも行きました。 それまで恋愛未経験だった僕にとって、好きな人と一緒にいられるのが何もかも初めてで、恋をすることの喜びを実感でき、本当に嬉しかったです。 そして先月その人に告白しました。しかし、「人を好きになるという気持ちが分からない」と振られてしまいました。 とてもショックでした。あんなに仲良くしてくれてたのに…という気持ちでした。自分の勘違いだったのだと辛く苦しかったです。 しかし、一週間後に相手からデートに誘われました。これはもしかしたらチャンス?!告白して意識してくれるようになったのかな!などと自惚れた期待を持ち、OKしました。 そして、今日振られてから初めてのデートでした。が、相手のスマホが少し見えたのですが、明らかに複数の男からLINEが沢山来ていました。1番上の男に返信していたのですが、「記念日」とか「寂しい思いをさせてごめんね」みたいなことを送っていて、恐らく彼氏だと思います。 他の男数人からも「土日は空いてるー?」とか来ていました。驚いて、「本当は男いるでしょ」「僕と今一緒にいていいのか」と何度か確かめたのですが「ただの友達」の一点張りをされました。 いくら僕でも嘘をつかれていることくらい分かります。すごくショックでした。彼氏がいるなら告白した時そう言ってくれたらよかったじゃないか、なんであんな期待さすようなことをしたんでしょう。 そもそも彼氏がいるのに僕と遊んでたのも意味わかんないし、きっと他の男にも同じことをしています。勝手にスマホを覗いてしまったのは悪かったと反省しています。今までずっと好きでいた自分が馬鹿みたいに思えました。その人のために話し方を学んだり、美容やオシャレを磨いたり、一生懸命になってた一年半はなんだったんだろう…と。 期待した自分が馬鹿でした。完全に相手の手の上で踊らされていたのです。 もう恋愛が馬鹿らしく思え、疲れてしまいました。文章下手な上に長文すみません。 こういった時、どうやって乗り越えましたか?厳しくても良いので教えてください。不快な思いをされた方がいましたらすみません。

有り難し有り難し 5
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失恋しました

アプリで交際して付き合って4ヶ月頃から、何となく私が沈黙が気まずかったり、何か話さなきゃと思って広がらなかったり、相手の話を無理して笑っているときがあって、落ち込むようになりました。 ある日関係を続けていきたいからという肝心な前置きを言わずに「まだ一緒にいて気を遣う、自然体でいない、相手を傷付けてないか心配」と伝えてしまい、その後アドバイスを貰い、その日は解散しました。 しばらくはLINEが続き、会う約束もしていましたが、会う2週間前くらいから連絡が途絶え、フェードアウトとなりました。 約束のキャンセルがあれば事前に必ず連絡をくれる倫理観を持ち合わせている人がこのような対応をするということは、私はそこまで彼を傷付けてしまったのでしょうか。謝りたくても謝る術はありませんが、次に生かしたいです。 相手も私も、お互い「好き」と発言したことはなく、スキンシップも受け身だったのは私の大いなる反省点です。相手はジェントルマンで沢山の時間を私にくれて、私の希望の行きたいところに着いてきてくれて、彼のこと自体は好きだし何か問題がある訳ではありませんでした。 私は恋愛に慣れておらず今後もこういった場面があった時に、言い方等考慮するとしても我慢だけするのは無理なので、何か方法があれば教えてください。

有り難し有り難し 2
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別れを乗り越えるには

宗教が原因で彼氏とお別れすることにしました お互い大学生で付き合って1年でした 付き合い初めから土曜は会えないと言われ、1年の間に何度も理由を聞きましたが、教えてくれませんでした。私に将来的に関係するかと聞いた時は、関係ないと答えていました。 1年記念日に、実は土曜日は教会に行っていて、家族全員キリスト教の信徒であることを明かされました。彼は毎週教会に行き、年何度か東京での大集会に参加し、給料の十分の一を教会に渡すなどしていて、神社や寺への忌避感もあることから、完全に信者でした。 彼と結婚するには、私が洗礼を受けて信徒になるか、彼が家族と縁を切るかのどちらかしかありません。私は以前から宗教というものに懐疑的で、私は絶対に洗礼を受けないと話しました。すると、俺は家族と縁を切りたくないから両立できる道を探すといっていました。しかし両立はかなり難しいと思います。彼自身も信仰しているため、正直結婚は絶対したくないと思いました 結婚という未来が0なのに付き合い続けるのはお互いのためにならないので、私から別れを告げます。このような重要なことを1年間も隠していたところにも不信感を抱いてしまいます。 別れは決定事項です。しかし辛くて涙が止まりません。人柄や見た目全てが大好きでした。教会がベースとなった彼自身のことは受け入れられるし、彼の驚くほどの真面目さや誠実さはそこからきていることも理解できます。私のコンプレックスを理解してくれて父のように心配してくれる彼のことが大好きでした。頼り甲斐もあって面白くて、一緒にいた時間全て幸せでした。しかし結婚となると子供の問題もあり全く現実的ではありません。 お互い大好きなままで別れるのがこんなに辛いと思っていませんでした。この選択は間違っていないでしょうか?彼の宗教は犯罪系ではないし受け入れるべきでしょうか?私にはどうしても、宗教というものが理解できず受け入れられないのです。 今は以前彼と約束したデートのことや初めて会った時、付き合った日のこと、優しい彼の一面などを思い出してとても辛いです。 宗教にさえ入っていなければ、、、 もう少し活動に消極的であれば、、、 そうなったら今の彼はいなかったのですから、運命だとは思いますが、つらいです。 この選択は間違っていますか? この失恋は乗り越えられますか?どうしたら乗り越えられますか?

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