ストレス
おやな女性/30代
回答 1
有り難し 7いつも、仕事、家庭責任がのしかかり、一人時間がないとストレスを溜め込んでしまいます。最近、親しくない人の甘えてこられるのがストレスに感じてしまい、相手と距離をとってしまいます。私は、変でしょうか？
2022年3月3日 6:47
私の煩悩：
人間関係で苦労して、人から足を引っ張られたり、職場でされます。人間関係で苦労しなくてわがままで人を傷つける人ほど、家庭や職場環境恵まれている人に嫉妬します。
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お坊さんからの回答 1件
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リラックスできる環境を一日に五分でも
お悩み拝読しました。
お仕事と家族の責任を背負うことは大変ですよね。一人の時間をもちたいと思う気持ちは、当然だと思います。
誰もが自分自身が一番大切な存在です。自分自身を蔑ろにすると他人にも優しくなれず、悪循環になるでしょう。まずは、自分を大切にしてください。疲れたときは、頑張っている自分を褒めて休めてあげること。そして、大変なときは自分の気持ちを家族や親しい方へ話すことも大切です。一人で抱え込まないようにしてくださいね。
青空を眺めてボーッとする。自分の声を聞いてあげる。頑張っている自分を褒めてあげる。リラックスできる環境を一日に五分でも十分でも持てるようにしてください。お祈りしております。
2022年3月3日 11:19
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有り難し
質問者からのお礼
慈正様、リラックス方法と、的確なコメントありがとうございます。
ありがとうございました。
