行動しなければいけないのに行動できない

さゆ女性/30代

回答 1

有り難し 23

このまま今の会社に居ても現状が良くなる事はないのはわかっていて
転職活動をした方が良いのは分かっているのに
せっかく書類選考が通っても、会社の評判等をネットで熟読すればするほど
自分の最低限叶えたい条件と合っていないのでは？
叶えたい条件は書類に記載しているのに
なぜ書類選考が通り面接によばれたのだろうか？と考え
気が重くなり
面接に行く時間が無駄なのでは?と思えてしまいます。
また、以前面接で嫌な思いを何度もしたことを思い出し
またわざわざ嫌な思いをしに行くのか…と思い憂鬱になってしまいます。

今就業している会社からも、可能なら覚えてほしいと言われている技術も、転職したとしても今後の自分の為に
早く行動に移し
技術習得に勤しむべきなのはわかっているのですが
気が重くなかなか行動に移すことができません。

転職しなくても良い方法として、フリーランスで仕事を得る準備をしていった方が、良い事も理解しているのですが
すぐに利益にならない事もあったり
準備しなくてはいけないことが多すぎて
やはり、気が重くなかなか行動に移すことができません。

これらを全て同時進行で
可能なら全て3ヶ月以内くらいに終えなければいけないのに

色々考えていると、苦しくなってしまい
気が重くなってきて
これから頑張らなければという気持ちよりも
あの時、私だけ解雇にならなければとか
コロナが蔓延しなければとか
義理の母にお金がかからなければと
過去のどうにもならなかった事を辛く考えてしまうばかりで
どうにも自分を奮い立たせる事が出来ずに居ます。

お金がなく病院に行けていないのですが
おそらく鬱病状態なのだと思います。
でも、頑張って自分に鞭打って行動するには
どう考えて行けば、前向きに行動することができるようになるのでしょうか?
お知恵を拝借できれば幸いです。

2022年3月21日 18:24

さゆ女性/30代

質問数：

結婚4年目の夫婦二人暮らし。子供なし。両親は地方に健在。4月に姪っ子が生まれました。病気で妊活ができず、子供や生活についてマウントをとってくる弟を憎く思ってしまいます。近所に障害者の義理の母が賃貸に一人暮らし。義父は10年くらい前に病気で他界。金銭感覚が弱くお金の無神ばかりする義母を憎く感じてしまいます。 2021年にコロナの影響に経営不審で仕事を解雇。条件が悪いが貯金が無くなるギリギリで採用が決まった現会社に仕方なく入社。ストレス性の病気で消化器を悪くし通院中。転職を決意するも解雇された会社を思い出しては恨んでしまう気持ちが止められないです。

この問答を娑婆にも伝える

お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

花を愛でる時間が少しずつ心に変化と安らぎを生みますように。

今までの疲弊もあり、チャンスかもと思っても、なかなか希望が持てなかったり、気持ちが乗っていかないですよね。
面接も行ってみなきゃわからないだろうし、条件を伝える（交渉）チャンスにもなると思いますが、そもそもなぜこんな状況になっているのか、私一人が振り回されてと思うと、情けない気持ちになってきますよね。

目の前の問題が山積みの中で、泣きたい気持ちになるでしょうが、こんな時は深呼吸ですよ。気持ちに少しの余裕を持ってみましょう。
たとえば、一輪挿しに花を生けてみる。変わらないようで、花も頭をあげたり、花びらを広げたり、香りがしたり、小さな変化をしていきます。毎日の水やりの習慣は、気分転換になり心を整えていきますよ。
花を愛でる時間が少しずつ心に変化と安らぎを生みますように。

2022年3月23日 0:10

有り難し

おきもち

中田三恵

教善寺

はじめまして(*^^*) 中田みえです。教善寺住職として、母親として...

質問者からのお礼

お言葉ありがとうございます。
深呼吸して気がついたのですが、桜の蕾が赤く膨らんで、少しずつ花が咲き始めましたね。
花を見て心が和みました。花を見ているだけなのに不思議です。

週末には、花の苗や夏に向けてミニトマトの苗をベランダのプランターに植えてみようかなと思いました。
鬱々としたを向いてばかりいたので、この積み重ねが心の余裕に繋がれるといいなと思います。
ありがとうございました。

「考えすぎる・行動できない」問答一覧

子連れ移住踏み切れない

高校卒業と同時に都会に憧れ、上京。大学→就職→結婚→こども→転職… 望んだ都心での生活。10年間で様々な経験をしてきました。気づけば30歳手前。私の地元の田舎に移住するには今しかないのではないかと、夫婦で話していますが、決断できません。妻も同い年ですが、勤務時間も、給料も私より高く、いわゆるバリバリ働いていてくれる人です。現在家族3人(私・妻・子供保育園児2歳)で都心で暮らしていて、子育ての手助けをしてくれる家族もお互い近くには住んでいません。もちろん私もフルタイマーなので、平日は子供と会えても1時間ほど。逆に土日は妻の仕事が忙しく、私が毎週子供と2人きり。子供が生まれて2年間、とにかく、仕事と家庭を両立させることに必死で、あまり記憶が残っていません。コップ一杯に注がれた水はなんとか表面張力で保たれ、今にもこぼれそうな状態です。・自分達の仕事の忙しさ・忙しさからくる普段の余裕の無さ・手助けしてくれる人が周りにいない中で核家族でいることなどが、今後さらに子供が成長していった時に、子供の人生を制限したり、寂しさを感じさせてしまうのではないかと夫婦で考え始めました。私は地方田舎の出身で、何回か家族で帰省をしたことがあります。私の兄弟の家族もいたり、私の両親もとても協力的だったりと、みんなで育てていける環境があるのではないかと思っています。しかし、保育園、仕事、住む場所、妻にとっては新しい環境、私も社会人として地元に住んだ事はないので、本当に仕事していけるのか、まだ2歳とはいえ、今の保育園での人間関係(仲良しの友達や先生)もできてきています、これらを全てリセットしてまで、移住する価値はあるのか色々と考えれば考えるほど、尻込みしてしまいます。もう少し子供が大きくなってからでは、移住の負担は、さらに大きくなってしまうと考えていて、保育園などの都合的にも「もし移住するならあと1年以内に…」と妻と話しています。そうなると夏までに遠方の保育園の見学にも行かないといけないのか… 典型的な考えすぎて行動できなくなるタイプだと思います。全てをとれないことは承知ですが、何か移住に向けて良い考え方はありませんでしょうか？よろしくお願いします。

有り難し 20

回答 1

悩みが多すぎて疲れました

心配ごとや悩みが多く、考えることにもう疲れました。生きることに悩みは付き物だと分かってはいますが、周りの人が悩まないことまで悩むため、次々になやみが出てきます。一度悩み始めたら、鬱のような状態になり、しんどくなります。今の1番の悩みは、彼氏が、前に好きだった可愛い女の子のことをまだ好きなのではないかと疑ってしまうことです。私がどう頑張っても、その子の顔には勝てません。彼氏が一回消した、その子の連絡先をまた復元させていたので、まだ好きなのではないかと心配でたまりません。悩みにとらわれすぎて、苦しくなる生まれつきの性格を、どうしたら、変えることができますか？悩むことをやめようと思ってやめることができる、サバサバした友人のようになりたいです。

有り難し 11

回答 1

夢にむかって行動できない苦しみ

私には10代の頃からの夢がありました。しかし、その夢を叶えるために必要なことを調べようとしたり、夢を叶える為の道のりを具体的に考えようとすると怖くなり、何もできなくなりました。今20代の後半になりましたが、相変わらずです。約10年の間、私は夢を見続けるだけで、殆ど何もしませんでした。夢を叶えたり、諦めて地に足をつけて生きている過去の友人達を見ると、自分だけ10代で時間が止まってしまっているかのようです。年齢のことなどを考えると既に遅い事もあり、焦っています。少し重い話になりますが、先日、このまま何もできず歳を重ねる自分を不憫に思い、命を捨てる為に自傷行為をしようと決意しました。しかし、そんな時でも恐怖が私の行動を阻み、自傷行為も、怪我一つ残らない程度の中途半端で終わりました。終わった後、恐怖に敗北した自己嫌悪と命のある安心感がありました。また、そこで安心している自分に煮えくりかえる程腹が立ちました。やりたいはずなのに、恐ろしくて行動できません。その事についての自己嫌悪や、成功された方々への嫉妬も年々大きくなってゆきます。恐怖をふりきって行動できる方法や、身に余る夢の殺し方などでも良いです。アドバイスいただきたく存じます。ちなみに恐怖を感じる時に頭に流れる言葉は「失敗したら」「周りにどう見られるか」「バカにされる」「もし、自分から発信しても誰にも見られなかったら」「どうせ無理」「カッコつけ」「キモい」などです。

有り難し 9

回答 1

値札をとめているタグピン

靴下やタオルなどを売っているお店で働き始めました。 5年ほど前にも同じようなお店で働いていましたが、久しぶりの内容の勤務で... 靴下やタオルなどに、値札をつけるためにタグピン(プラスチックの、両端がT字の形のもの)がついています。購入された方に、「値札外してください」と言われることがあります。先日タオルの値札をハサミで外したところ、T字の小さい部分が片方どこかへ飛んでしまいました。昔働いているときに、十分気をつけて外していたのに、どこへ行ったか分からなくなったので、必死に探しました。お客さん(おばあちゃん)には、「大丈夫でしょ、ずいぶん丁寧にやってくれるのね。」と言われましたが... 私はそのおばあちゃんの家に、小さい子どもやペットがいたら、、タオルに残ってしまっていたT字の部分を間違って食べてしまい、命にかかわるようなことになるのではないかとこわいです。医師に相談できるサイトでは、「今の時点でむせたりしていなければ便と一緒に出てくる」との回答がありましたが、私は様子を見ることはできない(どこの人だか分からない)ので。。レジはとても忙しく、それでもタオルをさすったりしてT字の部分を探しましたが、見つからず、「大丈夫でしょ。」とお客さんに言われたので、タオルをパタパタッとして、袋に入れてしまいました。気にしすぎ、考えすぎでしょうか。。今さらどうすることもできず後悔しています。以前にも似たような店で働いていたのに、タグピンが飛ばない外し方も忘れていたのですから...

有り難し 24

回答 1

自分の事について

いつもありがとうございます。私は色々な事を考えてしまい、心配になる時が良くあります。それは自分の事、家族の事が多いです。大丈夫なのに何で？って思ってしまいます。あと、私は急に寂しい気持ちになったりします。家族が近くにいるのに会いたい、と言うような感じです。独り言も多いです。仕事も嫌いではないですが私の事を避けている人がいて悩みもあります。めちゃくちゃですみません。心配な事も仕事の人間関係も気にしなきゃいい、考えないようにとは思いますが、毎日ドキドキしています。

有り難し 2

回答 1

何事も悪く考える

以前よりお世話になっております。ありがとうございます。今の悩み事を聞いていただきたく、存じます。わたしは、物事や、人に対して悪く考える所があります。例えば、人に対してなら、悪いところばかりみては、悩んだり距離を取ったり。物事だと、自分が不安になると、その場でへこんでしまったりします。大切な人と会うとなると、すごく構えて、疲れたり。時間が長いなぁと感じたり。そのくせ、人には嫌われたくないと思う自分がいます。家族は優しく、接してくれますが、余計に自分が身勝手に思います。家族にも優しく接したい、人前で、へこんだりしたくないんです。精神的な病気を患っているのですが、少しはそうゆう部分が出ている気がします。どういう心持ちでいると、不安にならず、大切な人との時間を、楽しめるのでしょうか？わたしがわたしを大切にできないからでしょうか？よろしければアドバイスをいただきたく思います。

有り難し 15

回答 1

考えすぎてしまう

初めて投稿させていただきます。自分が言った発言について考えてしまい、気を使ってしまいます。自分の態度や発言が悪くなかったかが気になり、家に帰るとほとんど毎日1人での反省会をして自分に疲れてしまっています。考えすぎないようにするためには、どうすれば良いでしょうか。教えてください

有り難し 4

回答 1

深く考えるなと言われ辛いです

いつもご回答いただき、ありがとうございます。私は昔から物事について深く考える癖があります。「空はなんで青いの？」「人の強さって何？」「命はどうして大切なの？」ということなどです。大人になってもそれは変わりません。今日も仕事で「普通は〜」「社会人として常識」という言葉を使われ、普通・常識ってどういうこと？と思ったところです。このように昔から言葉の意味や世の中で起こる様々なことに疑問を持ち考える性質があるのですが周りの人にこの疑問について話すと、そんなに深く考えてどうするんだ。考えても仕方ないだろうと言われて辛くなります。でも疑問を持ったら、自分なりの答えが見つかるまで思考を止めることができません。この癖はやはりやめるべきなのでしょうか…私がおかしいのでしょうか。そんなことを考えている人が周りにおらず、つらいです。

有り難し 4

回答 1

自由の楽しみ方が分かりません。

お世話になっております。近頃やたらとメンタルが不安定で涙脆いです。気持ちの整理を兼ねてご相談させて下さい。結論から申し上げますと、自由が非常に怖いです。何かに縛られていないと不安で堪りません。行動基準が常に他人で、自分が本当にしたい事が分かりません。自分が楽しむという事に罪悪感すら感じます。逆に他人のための自己犠牲は厭わず、むしろその方が落ち着きます。近年特にこの感覚が強まっている気がします。長年持病があり、10年ほど前に手術を受けました。現在は術前より遥かに自由が利く身になったはずなのに、未だにその自由が怖くて堪らないです。「なんで自分にこんな事が許されるのだろう」と、自由である事自体に抵抗があります。例として、休日に何をして過ごせば良いか分からず、何か始めても「今こうして何の意味があるのだろう」と必ず過ります。仮にそれが趣味(例:読書)の最中等であっても同様です。満足感を得る事がどうしてもできません。かと言って、新しい事には興味すら湧かない、そもそも欲自体がないです。大して何も集中できず、ただ時間を無駄にした罪悪感だけ残ります。何かしていないと落ち着かないくせに、何をしていても結局不安です。いっそ時間に追われて誰かの下で働いている方が、罪悪感も少なく楽だと思います。自由でいる事の方が苦痛です。自由と自己責任は表裏一体だと思いますが、結局それに怯えているだけなのでしょうか。私は昔から、何事も評価がなければ自分を認められませんでした。現在もその傾向が強いですが、仮に評価されたところでそんな自分が惨めで結局情けなく思います。自分が楽しんで満足するというだけの単純な事がなぜ未だにできないのか、なぜその意欲すら湧かないのかと悔しいです。以前、休日に親戚と旅行に行きました。その際「一緒に来れて楽しかった」と言葉を掛けてもらえましたが、その夜私は「なんであんな事を言ってもらえたんだろう」と何故か考え出してしまい、挙句に「なんで自分は単純に『楽しかった』で終われないんだろう、こんな時ですら余計な考えばかり浮かぶんだろう」と泣けて来ました。今の自分は自由が怖い一方、他者から評価される自分は情けないし、更にその評価さえも疑ってしまいます。「本当の自由は不自由の中にある」とも聞きますが、この不安定な気持ちに整理を付けるにはどうすべきでしょうか。

有り難し 3

回答 1

考えすぎてしまう

私はすごく考えすぎてしまいます。今まで私よりネガティブで考えすぎる人に出会ったことがありません。なので、このことを相談している友達に嫌われそうで怖いです。友達と喧嘩はしたことありません。ときどき私がしんどくなって距離を置いてしまいますがそれでも友達でいてくれます。友達に嫌われたくないですでも1番問題なのは私自信です私が考えすぎることが原因だから治さないといけないのにどう頑張っても治りません。最初に気づいたのは中２の頃でもう8年この苦しさが続いてます。その間に死んで楽になりたいなって考えたこともあります。でも当たり前に行動に移せることはなくて、多分この先も死ねないと思います。嫌われたくないから最近は誰にも相談できなくて1人で泣いたりしてます。泣いてる時は絶対になにかを責めてしまいます。(自分、友達、親、容姿、体型など) そんな自分がさらに嫌いです今も本当は課題をやらないといけないのに1時間無駄にしてます。あぁ自分なにしてるんやろな頭がぐらぐらします。思いをちゃんと言葉にできなくて辛い。私の人生苦しいし辛いです。この気持ちをわかって欲しいです。助けてください。

有り難し 11

回答 1

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

行動しなければいけないのに行動できない

花を愛でる時間が少しずつ心に変化と安らぎを生みますように。

質問者からのお礼

「考えすぎる・行動できない」問答一覧

子連れ移住 踏み切れない

悩みが多すぎて疲れました

夢にむかって行動できない苦しみ

値札をとめているタグピン

自分の事について

何事も悪く考える

考えすぎてしまう

深く考えるなと言われ辛いです

自由の楽しみ方が分かりません。

考えすぎてしまう

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

やる気が出ないときに試したい効果的な方法と仏教的心理アプローチ

子育ての孤独感を解消して、心穏やかに子供と向き合うためのお坊さんのことば

好きな人に効果的にアプローチする方法: 女性のための心理テクニックとステップ

お坊さんと結婚したい！出会うには？お坊さんQ&Aサイトで聞いてみました

お坊さんは坊主頭で髪の毛がありませんが、頭は石鹸で洗いますか？シャンプーしますか？

関連コンテンツ

子連れ移住踏み切れない