病的にドジです
回答 1
有り難し 2136歳女です。この歳になって注意欠陥障害の可能性があると診断されました。
確かに私はドジです。よくやらかします。
しかし昔はこうではなかった気がします。もっとしっかりしていました。ただの老化現象を障害に置き換えて言い訳している気がしてなりません。
私の母もこうでした。とてもおっちょこちょいで、何かミスをしては落ち込んでよく寝込んでいました。
年々母に似てきます。母の事は好きでしたが(4年前他界しました)母のドジな所は少し苦手…というか毎度毎度いちいち落ち込んでる姿を見るのが嫌でした。落ち込むくらいならしっかりしてと思っていました。
しかし今や私がそうです。今日も友達との待ち合わせ場所を勘違いし、食べ物をこぼし他人の荷物を汚し、鬱々とした気分で帰ってきました。
友達に「どうせ勘違いするだろうと思ってた」と言われました。悪気のない、ネタのような言い回しでしたがショック過ぎて泣くのを我慢しました。
私は常々やらかす奴、と思われている事があまりにも打撃過ぎました。もう恥ずかしくて恥ずかしくて縁を切ってしまいたくなりました。私のような人間と仲良くしてくれる人なんてほとんどいないのに。
ADHDの薬は処方されています。効き目を感じません。やはり私は障害ではなくただのドジ間抜けなだけな気がします。
年々悪化していくならもう死んでしまいたいと思いました。しかし私が死んだら父がショックで死んでしまうかもと思うと申し訳なさ過ぎて死ぬ事すらできません。
死ぬ事すら他者に迷惑かける気がしてできません。どこでどう死んでも第一発見者に迷惑かけてしまうし一体どうしたらいいのか。
心療内科で色々相談もしていますがどんなアドバイスをされてもなかなか変われません。誰かがこうしろ！こう生きろ！と命令してくれたらいいのにと思います。
自分の判断を信じる事が怖いです。
脳みそを取り替える事はできないしこの人生ではもう色々無理な気がして、どう生きていったらいいのかがわからなくなってしまいました。
死ぬ事はできなそうなのでどう思い、どう振舞って生きたらいいのかアドバイス頂けたら嬉しいです。
お坊さんからの回答 1件
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人並みに改善すれば、人並みにミスしなくなる
こんにちは。
「病的にドジ」、「とてもおっちょこちょい」とのことです。
あなたには信じられないかもしれませんが、自分のことを「ドジ」、「とてもおっちょこちょい」と自認する人は意外と多いと思います。私もその一人ですから。
「注意欠陥障害の可能性」、「心療内科」の「アドバイス」、そこには専門家としての意見もあるのだと思います。それはそれとして、一旦これらのワードは横においておきましょう。
私がおすすめしたのは、非常にゆっくりと一つ一つを確認する。
これです。
「友達との待ち合わせ場所を勘違い」があったようです。
これは、その「待ち合わせ場所」が事前に明確になっていましたか。
メールや電話でのやり取りが曖昧になっていた可能性。
先方が勝手に「待ち合わせ場所」をあなたに伝えたと思いこんでいる（いた）可能性。押しが強い人は自分の非を認めず、相手の非にしてやり過ごすことがあります。あなたが押し切られやすい性格で、自分のせいにして（「友達」に一切疑問を持たず、抗弁せずもめることを避けるために）問題を終わらせている。それを、「おっちょこちょい」という事実として帰着させている可能性です。つまり、これは主にあなたとその「友達」との関係性の問題になります。
あなたは、「待ち合わせ場所」をそのやり取りの直後にメモ帳などに書き入れましたか。「とてもおっちょこちょい」ならばそのような習慣も必要なはずです。もし、そのメモ帳を見る習慣がないのなら、習慣化させるべきです。
「食べ物をこぼし他人の荷物を汚」すことがあったそうですね。
この場合、腕を動かす時に一呼吸置く。落ち着いたゆっくりとした動作を心がける。ならば、何かに触れてもこぼすほどではなく、軽く触れるぐらいに終わることもあるはずです。
思考も、動作も一呼吸おく。
思い込みじゃないか、相手に確かめたか。
自分が悪いだけではなく、相手も悪いのではないか。
急激なアクションを取らず、ゆっくりとした穏やかな動作を心がける。
こうやって、一個、一個、事実を確かめていくように、感覚を確かめていくようにするのです。そうすれば、１０のミスが９になり、８になります。
皆それぞれにミスしそうなことはあります。
それを自分固有の問題と考えるのではなく、人並みに改善すれば、人並みにミスしなくなる、そう考えてください（字数制限）
