無理をせず生きる方法

回答 2

有り難し 34

このまま放置したら人に迷惑をかける自覚がありながら、仕事に手をつけることができません。家事も苦手です。

昔はもう少し頑張れたと思うのですが、責任を感じたり人に迷惑かけないように頑張る機能が年々麻痺してきてしまいました。
不謹慎と思いつつ、事故に巻き込まれたりして、消えたいと日々願っています。
（自分で消えられないのは、今両親と遠く離れたところにいて、そうすると両親にとんでもなく迷惑をかけるからです。）

無理しないと社会的に死んでしまうのに、無理したくないという気持ちに抗えません。
今週末は職場の人との旅行もあり、やるべきことができていないのに何をしてるんだと思います。

お坊様は規則正しく生活なさっていると聞きます。私には規則正しく生活する（歯を磨いたり、洗濯をしたりする）ことすら億劫で、それでもなんとか「普通」と言われる生活を送っています。

お坊様はどのように気持ちを整えて生活を送っていらっしゃるのでしょうか。
何かお言葉を賜れますと幸いです。

2022年7月11日 2:52

みどり女性/20代

質問数：

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

一つのことから始めましょう…集中して。

　回答を始めて、すぐに「しまった！」と思いました。
　『お坊様はどのように気持ちを整えて生活を送っていらっしゃるの』かというあなたの問いに、私は答えることの出来ない者であるからです。日々思いが乱れ、イライラし、腹を立てて、追い詰められて、苦悩しつつ、それでも何とか生きている僧侶でしかないからです。
　『歯を磨いたり、洗濯をしたりする』のは厳しい仏道修行と申せます。それらのことを他のこと考えながら、いい加減に何となく終えているのでは「歯を磨いた」「洗濯をした」とは言えませんよね。お釈迦様は御自分の行為をトコトン見つめられた御方です。「私は今歯を磨いている」「私は今洗濯をしている」…御自身を見つめ、行為に集中するその御姿を「さとり」と申します。私達煩悩だらけの人間には出来そうで決して出来ない、至ることの出来ない境地です。
　でも、仏教の目指すものは「さとり」ですから、あなたも「御自分の行為、行動一つ一つに目配りし、集中なさってみて下さい」…少なくとも今後はそのように生きていこうと努めて下さい。
　『このまま放置したら人に迷惑をかける自覚があ』るような一大事を抱えていらっしゃるようです。まずそのことを見つめて下さい。正面から向き合って下さい。御自分一人では無理だと判断したら、上司や周囲の方に相談して下さい。指示を仰いで下さい。そしてその間も「相手の行動」「自分の思い･行為」にしっかりと目を向けて下さい。
　家事だって同じです。多くの家事を一度に片付けようとしても無理です。まず一つに取り掛かりましょう。集中して時間掛けて良いのです。その結果、その家事を終えることが出来たら、「家事を終えることの出来た自分をしっかりと見つめ」「誉めてあげ」ましょう。
　職場の方との旅行も一緒です。旅行中は旅行にのみ集中し、しっかり観光・体験し、美味しいものをしっかりと頂きましょう。仕事や他のことを考えてはいけません。
　「千里の道も一歩から」…さあ、今からあなたの人生をあなたが歩みましょう。真剣に、じっくりと、集中し、よく観察しつつ、心を配りつつ生きていきましょう。
　大丈夫です。あなたにはどんな時も仏様が御一緒下さっています。優しく、微笑みながら…。

2022年7月11日 9:44

有り難し

個別相談可能

はじめまして、あおさん。はくりょうと申します。

あおさんの投稿読ませていただきました。
いいですねぇ～あお。青春、青空、青には平和とか癒しとかの意味があります。青を好む人は、いつも優しくて落ち着いていて信用できる人です。ただ、魂のうちに秘めたる怒りの感情が表面化しだすと、体調を崩しやすいので注意してくださいね。それがここ最近のあおさんなのでしょうか。

いつも冷静に自己を見つめられるあおさん。しばらく頑張ることを休んでください。無理に頑張り過ぎるといつもの自分でいられなくなります。辛いものの摂りすぎにも注意してください。

…正しい生活、大事です。規則正しく食べて寝て。明るくなったら起きて、暗くなったら休むだけです。
…整え、大事です。ほとけさまの前で背すじを伸ばすだけです。こころは…整えられません。（ぼくは）
今週末、天気良いといいですね。思う存分、満喫して来てください。

2022年7月11日 17:59

有り難し

健康・元気・笑顔のスチャラカ坊主