恨みの気持ちとの向き合い方について
回答 1
有り難し 3よろしくお願いします。
3人に対する憎しみの気持ちが常に消えないと、前回相談させていただきました。一人への気持ちは消えつつあります。相手は上司です。恨み事を思うのではなく状況や立場を理解し自分にも反省すべき事があるんだと思うようになりました。
最近、そのうちの一人に遭遇してしまいストレスを感じてしまいました。元同僚ですが私の嘘の情報を流す等周りを操作して人間関係を壊そうとした人です。中には信じてしまった人もいます。本当に本当に今でも大嫌いで、こんなに意地の悪い人がいるのが信じられません。
もう一人は顔を合わせていませんが、近況を聞いただけで大きなストレスを感じてしまいました。聞いてて辛かったでさす。とても信頼をしていた人で、今も尊敬しています。相手とは誤解から大切な事を伝えられないまま今に至ります。相手が私をどう思っていても信頼と尊敬の気持ち、ありがとうという感謝の気持ちがあります。しかし恨みの感情も出てきてしまいます。なるべく相手の良いところを思ったり、幸せを願っているのですが時々難しく感じます。しかし人伝いに相手の話を聞くとすごくストレスになるので、終わったことだと理解したほうが自分には良い気がします。
いつもは仕事や家のことは滞る事なくできていますが、今回は2人の事が同じ日に起こり大きなストレスとなり病院に行きました。恨みばかりでなく、冷静に見ることが多少はできるようになりましたが、ほぼ一日中恨みを抱えています。そのうち自分がまずいことになりそうで怖いです。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
あなたの思いをお伝えください
拝読させて頂きました。
あなたがその人達のことをうらみ憎んでしまうことを読ませて頂きました。あなたがそう思ってしまうのには今までの経緯があるでしょうし、そう思わざる得ないのかと思います。
その思いを仏様や神様やご先祖様に心からお伝えなさって下さい。フッと思いついたり話を聞いて思い浮かんだり、過去の怒りや憎しみも湧いてきたら仏様や神様やご先祖様にありのままお伝えなさって下さい。仏様や神様やご先祖様はあなたの思い全てを受けとめて下さいます、あなたのその思いを受け入れて下さいます。あなたの怒りや憎しみやうらみをわかって下さります。そしてあなたの心から少しずつ取り除いて下さいます。
少しずつお伝えなさり少しずつ時間が経っていく中であなたの感情にも変化が表れていくでしょう。あなたのその方々への感情は変わっていくでしょう。
ある人のことはあなたにとって取るに足りない方だったと思うかもしれません。ある人のことはその当時はその様なことをせざるを得なかったのかと気がつくかもしれません。ある人のことはその報いを既に受けているのかと気がつくかもしれません。
そしてあなたの心にゆっくりとお向き合いなさることができるでしょう。
いずれにせよあなたにとっては過去の過ぎ去った方々ですからね。もはやほおっておいていいのかと思います。
あなたのその感情を仏様や神様やご先祖様が受けとめて下さり、あなたの心が清まり穏やかに毎日を生き抜いていかれます様にと切に祈っています。
質問者からのお礼
お礼が遅くなり申し訳ありません。恨みの気持ちも少しずつ薄れていく気がしています。お話を聞いてくださり本当にありがとうございました。
