私は30代前半男性、妻は20代半ばの女性です。
現在は妻は、発達障害ASD（アスペルガー）と、二次障害により不安障害を発症しております。

　その為、社会に出て働くことが出来ず、専業主婦をしていますが。
専業主婦という割には家事をほとんどせず、買い物にも行けません。

　私は朝8時から夜20時、21時まで仕事をしていて、疲れて家に帰ってきても、料理はないし、それから食材を買いに行かなければならない事も多いです。

　しかし妻は、趣味の配信を行う事は問題なくできる事が多く、楽しそうです。
一度、買い物だけでも行って欲しいとお願いしたのですが、「今は寒いから嫌だ」、「重い荷物持てない」、「一人で外に行くのはいやだ」等言われて、結局買い物は仕事終わりか休日に一緒に行っています。
　仕事も同様で、「メンタルが不安定だから、いつまた鬱になるかわからないから行けない」と言われます。
　今日も、朝起こされて、妻の配信の為に必要な安い機材を買いに行きました。
自転車で10分とかからないところだから、自分1人行けばいいのにと思いますが、無理なんだそうです。
　以前、不満が溜まりに溜まって離婚を切り出したのですが、妻からは泣かれて拒絶をされました。一応二人でカウンセリングなどを受けて、改善に向けていこうという話と、妻の気持ちと自分の気持ちを言い合って、不満は解消されたものの、今の生活が続けばまた不満が溜まりそうで怖いなと思っております。
　今、仕事も忙しく土曜日も出勤している状況なので、なおの事不満が溜まりそうです。
　質問としましては、こういう状況の中で不満が溜まってしまう場合、どのようにその不満と向き合えばいいのでしょうか？どういう考えを持てば良いのでしょうか？
　不満を感じてなくても、気付いたら不満がかなり溜まってて、爆発してしまうのでアドバイス頂けたら幸いです。よろしくお願いします。