私は悪くないと思ってしまいます
回答 1
有り難し 3初めて質問します
私は悪くない、と思って自分の不出来な部分や心根を変えずに育ってしまいました。
そして、すぐ自分にも人にも嘘をついてしまいます。
それによって自分を大事にしてくれる人の気持ちを毎日踏みにじっています。
相手の気持をちゃんと受け取ろう、とか
相手が大事にしてるものを大事にしよう、とか
頭でわかっていてもできずにいつもの癖が抜けません。
どうしたら変われるのでしょうか
相手の気持を受け取れて
相手の気持に応えられて
相手に嘘つかず
自分にも嘘付かない
そういう人間になりたいのです
原因としてわかってることは一つあります
勝手に不満になって、勝手に私は悪くないしと思って周りをすぐ敵視してしまうことです。
最近あったこととして、ちゃんとクローゼットが閉まるように服を入れてと言われました。
そうしないと他の家族も閉められなくてもいいかと適当になって、家族全体に悪い影響が出るからと。
至極真っ当だし納得できる話なのですが、私はその時他の作業をしていて頭がそのことでいっぱいでした。適当に返事をしてしまい、（ちゃんと聞いてないような、相手が言ってくれたことを軽視するような感じ）相手を不快な気持ちにさせてしまいました。
その時私はおっけー！すぐやるね！くらいになればよかったのでしょうけれど、
その時言い訳ばかり頭に浮かんで私は悪くないし。と思ってしまっていたのが事実です。
こういうこと、細かい一つ一つやめるにはどうしたらいいでしょうか
よろしくお願いいたします
実家から逃げて3年以上経ちました。 父親と母親のことは許せない部分もありますが、愛されたかったなと常に思います。
自分がなりたかったタイプの女の子に嫉妬しまくります
お坊さんからの回答 1件
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口グセ
こんにちは。初めてお目にかかります。
質問を拝読いたしました。まずはご自身のことを観察され何が起きているのかをご自身なりに解釈されていること、素晴らしいなと思います。人間、問題意識を持つところが成長の始まりです。
さて、ご自身の行動パターンに気づかれて、ややガッカリされたところもあるでしょう。しかし人間にはみな、あなたと同じような面があるのです、もちろん私にも。ですから異なってくるのは、それへの自覚と対応の仕方です。
心の中のことを、心の中だけで解決しようとするのは難しいです。だって心を直接触ることはできないですもの。私が最短で触れると考えているのは「言葉」です。はい、具体的な目標を立てるということです。
何がいいでしょうかー。「オッケー！すぐやるね！」はあなたに似合いそうですか？紙に書き出して見えるところに台詞を貼っておきましょう。
具体的な言葉が決まったら、次はカウントです。小さなシールを買って、この言葉が出た時はカレンダーや手帳にシールでお祝いするのがオススメです。自分で自分を褒めるということね。つまり自己肯定の作業です。
繰り返しますが行動に移してこその変化です。心や頭の中だけで何かを成し遂げたと思ってはいけません。今回だって書き込みをしたからこその答えが来るのですから。
質問者からのお礼
遅くなりすみません、ありがとうございます。
具体的な口ぐせ、やってみます。
まずやったー！にしてみようと思います。
とにかく嬉しい楽しいを感じるのが苦手です。
昨日の夜、いつも妄想しながら寝ていることに気づき、試しに今まで嬉しかったこと楽しかったことを思い出して寝ようとしたらほとんど思い出せませんでした。
とにかく行動すること、は私の大事な人にもよく言ってもらいます。
考えるな、よくできる人を真似しろ、行動しろ、と。
やってみます。
背中を押していただきありがとうございます。
