異常なまでに不安になる
回答 1
有り難し 16初めての相談になります。
稚拙な文・構成になっていることをご容赦ください。
私はことあるごとに周囲の目を気にしがちで、尚且つ時折配慮を欠いてしまう人間です。
ふと何か他人に迷惑をかけたかもしれないことをしてしまい、それがどこかの誰かを不快にさせたかもしれないと不安になってしまいます。
一例を挙げさせていただきます。
先日私はドラッグストアで小物を買って、その商品をポケットに入れて持ち帰りました。その後、帰りにコンビニで足りなかったものを買い、今度は袋を貰いました。そしてコンビニから出て、私はポケットに入れていた商品をコンビニの前で取り出し、貰った袋の中に入れました。
そこで、私は誰かが私を見ていて、コンビニで何かを万引きし、それをコンビニから出た後で袋に入れて誤魔化したのではないかと勘違いされたかもしれないと考えてしまいました。近くに車が停まっていたので、その車の中からカメラで撮られていたのではないかという方向にも想像が働きました。そんなことありえないと考えても、でも起こったかもしれないと不安になってしまいます。
このように、私に異常に不安になりやすい性質なのです。原因はよくわからないのですが、事情あってここ半年間程他人との交流をほとんど持たず引きこもりぎみになっていて、その間にこのような性質が強く現れる様になりました。
何かよい心の持ち様などがありましたらご教授お願いします。
ここまで読んでくださりありがとうございました。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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強い心を持つ努力
あなたの相談を読んでいて思い出しました。なんと56年も前の話です。私が小学校3年の時に理科の授業で学校の裏庭に落ちている木の実、ドングリとか松ぼっくりなどを拾って来てそれを観察したり写生する時間がありました。その授業で当時でもイジメみたいのは当然あって、男子が3人くらいで女子の拾った松ぼっくりを踏みつけて粉々にしたのです。それを先生に見つかってひどく怒られて廊下に立たされました。当時は廊下に立たせたり往復ビンタを先生がするのは当たり前の時代です。そして、私はたまたま教室に誰かが落としたドングリを間違えて踏んで潰してしまいました。私は誰のか分からないからそっと近くの机に置いたのですが、それを見ていた別の子が先生に私も木の実を踏みつけたと言いつけたのです。私は先生から踏んだのかと聞かれて事実なので踏んだと答えてわざとやった男の子と同じく廊下に立たされました。私は故意ではなく過失なのに立たされました。どう考えてもとばっちりです。しかし、私はとてもその頃引っ込み思案の子供で過失であると主著することが出来ませんでした。あなたの相談からなんと半世紀も前のイヤな思い出を思い出したのです。
きっとトラウマになってたのかも知れません。私は中学生になって自分のそんな性格がイヤで仕方がなかったのです。それで、運動とか苦手でしたけれど強くなりたいと思って剣道部に入りました。最初は下手くそでしたが二年生三年生になるに従ってそこそこ上手くなりました。昇級試験も受かって自信がつきました。
そのように考えるとね、あなたの悩みは何でも良いからトライする、できたら運動が良いかな、運動に自信が出ると自然に気持ちも強くなるんだな。何かに打ち込んで気持ちを強くする努力をしようよ。
もちろん、あなたが例として挙げた買い物ならばねドラッグストアのレシートさえ持っていれば問題ないよね。万一疑われてもレシート見せたら何も言われないよね。でも問題はそんな事よりあなたが強い心を持つ事。そう言う努力をしてみよう。私なんか65歳で56年前のイヤな事思い出すのだから、まだまだ弱いなー^_^
質問者からのお礼
ありがとうございます。
不安に負けない心を持てる様努めようと思います。
