4歳、2歳、生後1ヶ月の子供を育てている28歳です。
23歳から3回の妊娠、出産、産後を経てからなのか、もしくは元々の性格からなのかはもう忘れてしまったのですが、
ものすごく不安を感じやすいです。
常に何かの不安で心がヒヤッとしている感覚です。
例えば今なら、生後1ヶ月の息子が突然息が止まったらどうしよう、それが夜中で私が寝ていて気づかなかったらどうしよう、乳児は突然死の可能性があるんだよね...と頭の中をぐるぐるそのことだけが駆け巡り、スマホで乳児の突然死について調べ出し、経験談を読み泣いて、余計に不安になり、眠れず...。という具合です。
たとえば一旦この気持ちが落ち着いても、今度は「長女が幼稚園で何か危険な目にあったらどうしよう」「次女が食べ物を喉に詰まらせたらどうしよう」「夫が急に大きな病気になったらどうしよう」「私が今急に余命宣告されたらどうしよう」「両親が死んだらどうしよう」「お金がなくなったらどうしよう」「家に強盗が入ってきて殺されたらどうしよう」と、キリがないんですが常に不安を抱えてしまいます。
ただの杞憂に終わるだろうと思える時もあったのですが、実は先日、産後の入院中に自宅に空き巣が入りました。夫も娘たちも私と赤ちゃんの様子を見に病院にいる間、家を空けていた数時間の間に窓をこじ開けられ入られ、指輪やバッグは盗まれ、退院してくる新生児のために綺麗にした部屋はぐちゃぐちゃに荒らされていました。
「家に泥棒が入ったらどうしよう」とたまに考えていたことがまさに現実になってしまいました。
この経験で私は不安に思ったことは現実化してしまうのではないか?と余計に不安を強く感じてしまうようになりました。
1人目、2人目の産後も不安で精神的に不安定になり心療内科へ通うこともありましたが、根本的な解決にはなっていない気がしてまた行く気になれません。
もっと今この瞬間の子供たちの成長や幸せを味わいたいのに、「今よくてもこの後ものすごい不幸が来るぞ」と思ってしまってハラハラが止まりません。
そしてこの「不安が止まらない」ことに関してもネットで検索したり、別の質問サイトに相談したりとしてしまって本当にキリがありません。
何か助言をいただけませんでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
拝読させて頂きました。
あなたが常に不安や心配におそわれていることを読ませて頂きました。詳細なあなたのことやご家族の皆さんのことはわからないですけれども、あなたのそのお気持ちとてもわかる様に感じます。あなたのお気持ち心よりお察しします。
確かに生きている中ではその様な不安や心配がつきものです。あれこれと考えてしまいますと不安が新たな不安を呼びどんどん不安は、大きくなっていってしまいます。そして増大していって自分で自分を不安や心配やひいては恐怖のどん底におとしめていってしまいます。
つまり自分自身で作り出して自ら追い込んでしまっていることに気づくでしょう。
実際にはあなたもご家族の皆さんも今この時しっかりと健やかに生きているのですし、皆さん仲良く幸せに生きているのですからね。
ゆっくりと落ち着いて見つめ直して下さいね。
あなたや皆さんがこれからもずっと健やかに仲良く幸せを分かち合いながら毎日を生き抜いていくことできます様に切に祈ってます。そして皆さんを心より応援してますね。