自分を受け入れるとは
回答 1
有り難し 23自分の過去の後悔や失態をいつまでも忘れられません
ふとした時、思い返しては自身の不甲斐なさに苛まれます。
もう随分と前のことなのに、うまくいかない時
やはり自分はあんな失敗を犯すような人間だからこの程度なんだ。
みんな何気なくこなすようなことにも一苦労、あるいはまともにこなすことも
出来ない。といった具合に、大小問わず全ての失敗を過去につなげてしまいます。
もうそういうものだと決め込んで、定期的に落ち込むことを受け入れています。
でも、これではいつか気が狂ってしまいそうです。
最近は頻度も増えてきて、毎晩のように病むのももう懲り懲りです。
これは受け入れられてると言えるのでしょうか。
自分が壊れそうでも我慢を続けることが
自分を受け入れることにつながるのでしょうか
いずれ堺を超えるとまた変わってくるのでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
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愛する言葉を口にして。愛されるべき自分を受け入れましょう。
プロフィールや以前の質問も読ませてもらいました。
トラウマのようになっているのですよね。
失敗があると、すぐに過去の記憶に飛ばされてしまうのだろうと思います。
それって、とても苦しいですし、悔しくて情けない気持ちになってしまいますよね。
失敗した時ってね、恥だと思わずに、誰かに気軽に話したらいいんだよ。「こんな事しちゃったんだ〜」って。「あるよね〜ドンマイ」って、周りが励ましてくれたり、一緒に悔しがってくれたり、お疲れさま会をしたり…。そんな愚痴や情けなさを、語り合える人が、あなたの周りにいてくださればいいなぁ。
ハスノハでも、「つぶやき」に書き込んでみたり。「問答」で話してみたり。そうしながら、一人で抱え込まずに話してね。あなたのことを、一緒に労ってあげたいわ。
また、自分を愛する言葉を口に出してみましょう。「私は大切な人間」「私は私でいるだけで価値がある」「私には良いところがたくさんある」「私は愛されるべき人間」ってね。
私も、自分によく言うのよ。そうして、今までの自分も、今も自分も大切にするの。
大切な、愛されるべき自分を、受け入れましょう。
もう、誰もあなたを責めたりしない。
あなたが、大事だよ。
質問者からのお礼
まだ未熟で不安定な所ばかりなので
もっと精進します。
人に相談するのは苦手なのですが、、
もう少し意識してみようと思います。
また辛くなったら相談するかもしれません
すみません。ありがとうございました。
