自分をゆるす方法回答受付中
回答 2
有り難し 2過去の自分の行動が気になってずっと不安が続いています。
当時無知だったが故になにか問題行為をしてしまっていたのでは？といろいろなことを考えてしまいます。当時指摘されていなくて今何も問題が起きてなければ、そのまま何も行動を起こさなくて良いと思えるようになりたいです。でもなぜか不安で当時のことを問い合わせるなど掘り返してしまいます。
楽しいことをしようと思っても、不安なことを考えていないとダメなのではないかと感じてしまい楽しむことができません。
過去の出来事から自分をゆるすにはどうしたらいいのでしょうか？
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
今日一日に集中しましょう
今日という日も明日には過去になります。
明日も明後日になれば過去になります。
今年のことは来年になれば過去になります。
過去の過ちが気になるなら先ずは今日一日悪いことをせずに良いことをして楽しみましょう。
その繰り返しが後悔のない過去になっていくでしょう。
大切なのは今日一日ですよ。
大丈夫。あなたも大丈夫。 大丈夫。
るる様
お悩み拝見させていただきました。
過去の自分の行動が気になってずっと不安が続いているのですね。不安が続くととても苦しいですね。
不安が襲ってくるたびに、飲み込まれてしまい、その不安に溺れるような気持ちになってしまう。
私にも経験があるので、お気持ちとてもよくわかります。
そんなとき私は、「今、大丈夫」と、今に目を向けるようにしていました。
そして、支えてになっていた言葉があるので、それをお送りさせてください。
＿＿＿
漠然とした不安に駆られる時あるよね。
未来の自分はどうしているんだろう。
過去なんであんなことしたんだろう。
ふと、不安になる時がある。
数十年先、1年後だって自分がどうなっているか
何をしているかよくわからない。
そんな漠然とした不安に駆られたとき
こう考える。
いま私には住む家がある。
寒くない。
とりあえず、財布にもお金が入っている。
来月もこの家に住める。
手も、足も、どこも痛くない。
オッケー、大丈夫。
いろんな不安はあるけれど、
いまのところ、私は大丈夫。
それが事実。
「いま、大丈夫。」
心配なことは起こってから考えよう。
いま、安全な自分に目を向けてる。
漠然とした不安って
正体不明のお化けみたいなもの。
そこに引っ張られないように
今の自分に意識を向ける。
大丈夫。
あなたも大丈夫。
大丈夫。
＿＿＿
もし、これを読んでホッとする気持ちが少しでも湧き出てきたら、不安になったら読んでみてください。
そして、「大丈夫」「大丈夫」と自分に言ってあげてくださいね。
どうしても不安に飲み込まれてしまう時は、誰かに話を聞いてもらうのも、とても効果があると思います。
ハスノハには優しいお坊様方がたくさんおられますので、よければ話にいらしてください。
るるさんの心が少しでも軽くなり温かい光に包まれるようお祈りしております。南無阿弥陀仏。合掌。
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過去に私自身さまざまなな体験を乗り越えて来た経験や、ご相談にのって来た経験がありますので、それらの経験からお役に立てそうなことはお答えいたします。まずはお話しを真摯にお伺いしたいと思います。
少しでも皆さんの心が軽くなるように寄り添わせていただきます。
あなたの悩みや心配事を仏様にお預けくださいね。
