初めて投稿いたします。

私は自己中心的な考えの持ち主で、自分が正しいかのように物事を伝えます。
その性格のせいで、妻と娘にも私の性根に気づき愛想尽かされました。

そんな中でも私も性格の性根を断とうと猛省し、人の話をちゃんと聞いたり家事を率先してやったりと、少しづつ関係改善していました。

先日、妻が仕事でストレスを抱え、休んだ日のことでした。
心労があるのは普段から話を聞いており、仕事で辛いことがあった事は何でも話してくれていました。

ただ私はその日は仕事で飲み会に行く為、彼女にしっかり休んでねとだけ告げて出かけてしまいました。

帰宅後、早く帰ることもせず、もっと心配して欲しかったという妻に対して、俺も心配はしてた！など声を荒げ、更にはストレスの原因は俺ではない。
今は家事など家のことちゃんとやってるのに責められるのはおかしい！
と捲し立て、妻の心情を計らない物言いをしてより怒らせてしまいました…。

当然ながら、冒頭の愛想尽かされた原因を棚にあげて反省してないことを突かれ、思いやりのない冷淡な人間であることを指摘されます。

直後にはすぐ謝罪出来ず、翌日振り返り取り返しのつかない事をした事を改めて謝罪しました。
ですが今更…もちろんのこと、言葉だけの謝罪や反省は無意味であり、もう今後一切家事もしなくて良い。
何度も同じ過ち繰り返し、裏切られ、本当に失望したと、娘合わせて同じ気持ちでいます。
人一倍、他者の気持ちを汲み取り行動する妻の為、私を絶対に許す事はないと思っています。

今はギリギリの受け答えしかしてくれません。

自身の招いた種であり、言葉ではなく行動で示さねばならないとは理解しています。

今まで通り家事はしよう思いますが、一つ一つの行動が余計なことするな！と火種になるかもしれないと思うと怖いです。

ですがしなければ始まりません。
家事以外にも出来る行動や、傷つけた妻娘との関係修復のために、自分はどのような心持ちで日々過ごしていけば良いでしょうか。

声を掛けることが自分から話したいだけなら、一言の気配りにのみ留めて生活していけば良いでしょうか？

乱文申し訳ありません。
少しずつでも、保身をやめて、妻のように思いやれる真っ当な人間になりたいです。
今本当に変わらなければ、後も同じです。
どうかご回答、よろしくお願いします。