愛する猫ちゃんに激怒してしまう
回答 2
有り難し 8こんにちは
私はとても怒りっぽい性格で、家族の猫ちゃんに噛まれると激怒してしまうんです
何もしていないのに噛まれると、カチンときて、床をドンッと蹴って威嚇したり、ダメでしょ！！って怒鳴ったりしています
これも前よりは良くなったほうで、前は手が出て顔をパシンッと叩いてしまって、怯えさせてしまったので、胴体をパシンッと叩いたり、1回ぬいぐるみを猫ちゃんめがけて投げたこともありました
このままではダメだと思い、仏教でも怒りはダメ？な感情だと知り、噛まれても手は出さずに、今は主に怒鳴りです
でも怒鳴りもやめたいです
アンガーマネジメントの本も数冊買って読んでみてはいるのですが、6秒待つとか私にはできなくて
怒りでカチンときた時にはもう6秒待つなんてこと頭にはなくて、なんとかやり返したいっていう思いしかないんです
猫ちゃんなどの動物にやり返したって意味はないんですけどね
ただ恐怖を植え付けるだけでなんの意味もない
それは頭では分かっているのに、いざその時になるとイライラしか頭になくて
それでも猫ちゃんは愛してくれます
スリスリもゴロゴロもしてくれるし、夜寝る時は私の枕を横取りして寝ています
私が泣いているときは後ろでおしりをくっつけて香箱座りして寄り添ってくれます
私は猫ちゃんが大好きで、かわいいね、いい子だね、大好き愛してるよ、とナデナデして愛情表現しているのですが、やっぱり噛まれると暴言吐いてしまいます
本当に後悔ばかりで醜いと思います
もう二度とこんなことしないって誓ってるのに怒鳴ってしまいます
怒りをコントロールする方法ありませんか？
怒りを抑える本とか、メンタル系の自己啓発本は20冊以上買ったのに全然効果がなくて
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
拝読させて頂きました。
あなたがネコちゃんにかまれてつい怒ってしまうのを読ませて頂きました。あなたが怒ってしまうお気持ちもわかる様に感じます。お気持ち心よりお察しします。
わたしもおととしウチのネコちゃんに手をかまれてしまってその後ビックリするくらい腫れあがってしまって病院に行ったことがあります。ばい菌が入って化膿してしまったのです。その後約1か月くらい完治するのにかかりましたから気をつけなければならないです。かまれたら直ぐに消毒して汚れない様に清潔にしておかなければなりません。
ネコちゃんにもあまりつよくかまないようにちょっと注意しなければならないと思います。そして愛情を注いでくださいね。
あなたがこれからもネコちゃんを愛し可愛がって一緒に心から豊かに幸せに生きていくことができます様に心から祈っています。至心合掌
アンガーマネジメントも訓練が必要
アンガーマネジメントも訓練(反復練習)が必要ではないでしょうか。
たとえば普段から、痛いときに｢痛インドカレー！｣と心の中で言葉で念じるようにしましょう。
そのうち、怒りより先に｢痛インドカレー！｣がお出ましくださるようになります。
たとえば私は人のクシャミ(はくしょん！)を聴いた瞬間に頭の中で｢だいまおー！｣(ハクション大魔王という昔のアニメの歌)が浮かびます。
私はその訓練を積んでいるので(何の役に立つ？)、大声のクシャミを聞いてビックリするより先に｢だいまおー！｣が頭に浮かびます。
まぁ、私が脳細胞が減ってきているオジサンだから、脳のシナプスが頑張ってネットワークを繋げようとして、ダジャレ脳(オヤジギャグ脳)になってきているだけかもしれませんが。
とにかく、何かキーワードを決めて、怒りや痛みの直後に反射的にその言葉が思い浮かぶように、反復練習しましょう。
質問者からのお礼
Kousyo Kuuyo Azumaさん
回答ありがとうございます
化膿するんですね
私は腫れたことはないですけど、噛まれた傷見るとため息出ちゃいます
注意はしてるんですけど、何もしてないのに噛んできてついイライラしちゃうんです
でもそれでも愛しています
ありがとうございます
願誉浄史さん
回答ありがとうございます
なるほどですね
反復練習頑張って、怒らないように頑張ります
ありがとうございます
