回答 1
有り難し 3私は物事をマイナスに考える癖があるようです。
いつも怒られるのではないか、誰かから攻撃されるのではないか、嫌われているのではないかとビクビクしながら生きている事に気づきました。
「ちゃんとしなくちゃ」とか「人に迷惑かけないように」とかいつも気が張っていて何処にいても誰といても休まりません。
常に自分で自分を追い詰めているようです。
かと言って他人にそういう自分の状態を出しているわけではなく、周りの人は私がそんな事考えてるなんて思ってもいないと思います。
そのギャップにも苦しいです。
私は繊細で、大体の人が気にもしないような事を気にしているようです。
人の表情を読み取ってしまったりします。(今この人言ってる事と思ってる事違うな。など)
私のような人間がいる一方で、適当に生きている人(例えば人の話を聞かない人とか、遅刻する人、挨拶しない人、無愛想な人など色々な方がいますが)は凄く自由に見えて、ルールを守らなくても難なく生きてる人もいるんだと疑問に思ってしまいます。
嫌われていると思っていた人に話をしてみたら、そんな事ひとつも思ってないよ？大丈夫だよ？と言われたのですが、表情を読めば私に対して良く思っていないような感じに見えるので、「本心では嫌いだけど大人の対応をしてくれているんだ」と疑心暗鬼になってしまって辛いです。
他人の機嫌を損ねるのが怖いですし、自分を否定されるのが怖いです。
死を考える事は無くなりましたが、1日1日を終えるのが精一杯です。
もっと自由に生きられたらどんなに楽しい人生になるんだろう…。
自分なりに改善策を調べ、何度も何度も実行していますが、なかなか考え方が変わりません。
とにかく生きづらいです。
どうすれば楽に生きられるでしょうか？
お坊さんからの回答 1件
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拝読させて頂きました。
あなたは自分が人からどう思われているのかとても気になってしまって常にビクビクなさっておられて気が休まる時がないのですね。詳細なあなたのことはわからないですけれどもあなたがいつも心配なさっておられることはとても伝わって参ります。あなたのそのお気持ち心よりお察しします。
あなたがそう思ってしまうのはあなた自身を守っている為でもあるでしょう。自分のことを攻撃されない為にも人から良く思われたい、人に受け入れてもらいたいという意識が働く為だとも思います。ですから決してそれらは悪いことでもないとも思います。
ただそれも限度があるかとも思います。いつもいつもそのことばかりにとらわれてしまいますと本当に大切なことを忘れてしまったり気がつかないこともあるでしょうからね。人の顔色ばかりを気にしていては大事なことを話している人のことを忘れてしまったり、重要な内容のことを話しているのに全く聞いていないことにもなってしまうこともあるでしょう。それこそ本末転倒になってしまいます。
ですから人への配慮も大切ですけれども自分にとって大事なことをしっかりと受け止めていく為にも適度にリラックスして柔軟に対応することはとても大切だと思います。
それにはあまり常に緊張し過ぎないことです、ゆっくりと自分の心を休めてあげることは大事ですからね。
先ずはゆっくりと一息ついてあなたの心を休めてあげて下さい。それから一呼吸ついてからあわてないで考えてから発言も行動も始めましょう。周りの方々が動き始めてからでもいいいですし、周りの方々がいろんな発言なさるのをしっかりと受け止めてからでもいいのです。あわてる必要はありませんからね。
あなたがこれからの未来を本当に素晴らしいご縁に恵まれながら皆さんの言葉や行動を落ち着いて受けとめ、あなたらしく穏やかに活動なさっていくことできます様に、毎日を健やかに充実なさって生き抜いていかれます様に切に祈っております。そしてあなたを心より応援しています。至心合掌
回答ありがとうございました。
リラックスする時間を積極的に取って自分を労ってあげようと思いました。
