病気の痛みが辛いです。
回答 1
有り難し 21現在、ストレスなどから来る胃痛で眠れなかったり
満足に食事が取れなかったりで毎日が辛い状態です。
胃痛が続いてからまだ四日目ぐらいなのですが中々やりたいことに
手付かずな状態になってしまい辛いです。
慢性胃炎という病気もあるらしく、常に胃痛があるような病気もあるみたいです。
いつ良くなるかも分からない状態なのですがこのような状態が
続くかと思ってしまうと大分辛いです。
わかりようのない先のことを考えても仕方ないというのはわかっているのですが
今現在どのような心持ちでいるのが良いでしょうか？
色々と対応しようと頑張ってはいるのですがやはり症状に直面すると
痛い辛い怖いしんどいといったネガティブな気持ちがいっぱいになってしまいます。
アドバイス頂けますと幸いです、よろしくお願いします。
お坊さんからの回答 1件
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ストレスは痛みを引き起こす。手放したり、場から離れていけたら
お辛いですよね…痛みは身体をこわばらせ、気持ちまで弱らせてしまいますから、あなたが今何もできない状態でいらっしゃることは、無理もないですよ。
私もストレスからくる胃腸炎になったことがあります。1ヶ月くらい、食事もきちんととれず、食欲も無く、食べても吐き気がして、誰とも会いたくないし、顔色も悪かったと思います。ずっとこのままだったらどうしようと涙が出てきたり、心も不安定だったと思います。
ストレスが原因でしたから、自分のせいではないと自分を責めることをやめました。また、抱えている仕事や受けている業務も減らして、背負っているものを下ろしました、手放しました。私がやらなくても、別の人でも出来る仕事は、割り振っていこうとキッパリやめたのです。解放されていくと、徐々に気にならなくなり、身体もラクになりました。
心と身体は連動していますから、ストレスは痛みを引き起こします。あなたが抱えるストレスが気になります。軽くしたり、手放したり、その場から離れていけたらいいのですけれどね。
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質問者からのお礼
アドバイスありがとうございました。
私のストレスは病気から来るものであり自分が考えたくない嫌な出来事が
常に頭に浮かび続けるというもので長年患っております。
一応薬もあるのですが、リスクや効果率を考えると怖くて使えていません。
