義務感でやっていたら疲れてしまいました
回答 2
有り難し 22久しぶりにハスノハで相談させていただきます。
ここ数年以上、義務感と言いましょうか、やらなければ・やらされている、のような気持ちで物事を行っていたらエネルギーが枯れたようになって疲れてしまい、元気や余力がなくなってしまいました。常に省エネモードでしか物事に取り組めないような感じに陥っています。
以前は気分転換に野菜を栽培したり、お茶をしに一人で出かけたりできていましたが、今はそのようなことも気力が沸かず無駄なことと思うようになりました。
家事や仕事も義務感・やらされているような感じでしか捉えられず、仕方なく重い腰を上げて適当に取り組むか、家事などは頼めるときは人に頼む、またはやらないこともあります。
もう少し明るい気持ちで物事に取り組めないだろうか、と悩んでいます。
仏教の教えでなにかこのような悩みにアドバイスいただけますと幸いです。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
『足るを知る』今を満足する。休んだ日も自分を大切にできた日よ
今まで全力疾走だったのかもしれません。家事も仕事も、毎日休みなくですし、周りの人たちだってやっているのだから！と、きちんとしなければならないと捉われていたのかもしれませんね。
でも、身を粉にして頑張ってきた分、身体は擦り減って、上手くバランスが取れなくなってきたのでしょう。無気力に感じるのも、エネルギー充電中なのだろうと思います。
『足るを知る』
まぁ〜いいかと、手を抜くという方法も、今を満足する心の在り方です。出来ない部分より、出来たことに目を向けて、自分を労いましょう。休んだ日も、自分を大切にできたと喜びましょう。
自分の代わりはいないのだもの。
自分を休めながら、ゆっくり歩いていけばいいのですよ。
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
そう思うことありますね
拝読させて頂きました。
あなたが毎日の生活を義務感を感じてやらされていると思ってしまうのですね。あなたがそのように感じてしまうことわかるように感じます。そうですよね仕方なくやっているととても疲れてしまうと私も思います。お気持ち心よりお察しします。
毎日生きていると起きることも寝ることも食べることも排泄することも息をすることさえもやらなければならないことと思い辛くなってしまうこともあるかと思います。そう考えてしまったりすると何でも義務になってしまって嫌になってしまうでしょうね。
ものごとは様々な見方や受け止め方があると思います。義務だと受け止めてしまうと何でもやらされている感になってしまいます。また生きる権利であったり自由だと受け止めるとまた違った感じになります。
また考えることなく今この時を一呼吸一呼吸ゆっくりとなさっていけばまた違う感覚にもなってくると思います。
私達が生きる時間も限りがあります。
与えられた命や人生だと思うとまた一日一日が変わってくるかもしれません。
ゆっくりと一息ついてみてあなたをいたわり癒やしてあげて下さいね。
あなたがこれからの毎日を沢山のものごとに恵まれて心健やかに豊かにおおらかに生きることできますように切にお祈りさせて頂きます。
個別相談可能ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。質問者からのお礼
中田三恵 さま
お返事ありがとうございます。
長い間気力を喪失していて、はたして気力が戻ってくるのか心配な気持ちにはなりますが、日々を送っていこうと思います。
Kousyo Kuuyo Azumaさま
お返事ありがとうございます。
自由、しばらく忘れていた言葉でした。
追われるように生きてきた私には時間がかかるでしょうけど、意識してみます。
ありがとうございます。
