一睡もできなくてつらいです。
回答 2
有り難し 30流産をきっかけに5ヶ月休職していました。体調もよくなり、今日から仕事復帰予定でしたが、今まで寝すぎなぐらい寝ていたのに急に昨日一睡もできず、朝しんどく行けれませんでした。働きたい気持ちは凄くあり、行きたいのですが、体と心がアンバランスすぎて困ってます。
寝れないのはとてもしんどく、いろいろ頭の中で考えていたら朝になってしまいました。仕事に行けなかった自分がとても情けないです。今日の朝、初めて安定剤を飲んで少し寝れました。夜も飲んで寝ようと思っています。こんなことでクヨクヨしたくないです。いろいろ考え込みすぎて、不安症な性格です。
人生前向きに明るく生きていきたいのですが、どうしたらいいのでしょうか？
心と体をリラックスし、前向きになれる方法が知りたいです、、
また今日も寝れなかったらと思うと不安で仕方ないです、、つらいです。。
近くに親もおらず、夜中に旦那を起こすわけにはいかないので必死でいろいろ耐えてます。。
お坊さんからの回答 2件
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初日を踏ん張れば、きっと いままでの日常が待っていますよ。
身体の調子は、どうですか？
長い休み明けに、職場に復帰する日が迫り、見えない不安が襲ったのかもしれませんね。5カ月休職されていたのですもの〜無理ありません。
初日を踏ん張れば、きっと いままでの日常が待っていますよ。
復帰して、皆 迎えてくれるだろうか。
仕事には、すぐ慣れるだろうか。
いろんなことが、よぎるでしょうが、夏に向けて 新しい服でも買おうか〜♬ 休暇はどこへ行こうか〜♬ などと、仕事後の 楽しみ計画を立ててみませんか。 また、職場の皆さんに、お菓子でも差し入れし、宜しくお願いします と、コミュニケーションをはかってみてはいかがでしょうか。
まずは、第一歩、自信をもって(*^^*)
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつけやすいです。特に21:30以降は、たっぷりとした時間が取れます。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
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◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
私は
いくらでも寝れない日ありますよ。
そんな日は無理に寝ようとしません。
1日、2日、3日寝れなくても死にません。死ぬまでには寝れます。
ちょっと極端でしたね！
でも寝れなければ寝なければいいんですよ。それだけのことです。
といっても、辛いですよね！
私はお念仏信者ですから布団の中で
『なむあみだぶつ』を称えてます。
眠れない夜がたくさんお念仏を称えられる夜に様変わり。
羊を数えるくらいならお念仏をかぞえましょ笑
お念仏じゃなくても、
せっかく寝れないのなら
りんごさんが好きなこと、やりたいこと、そんなことをする時間にしてしまいましょうよ。
1日、2日寝れなくともどってことありませんよ。
3日目には疲れてグッスリでしょう。
とにかく無理に寝ようとしないでください。
寝れないときは寝れない。
それでいいんじゃないですか？
