一睡もできなくてつらいです。
回答 2
有り難し 30流産をきっかけに5ヶ月休職していました。体調もよくなり、今日から仕事復帰予定でしたが、今まで寝すぎなぐらい寝ていたのに急に昨日一睡もできず、朝しんどく行けれませんでした。働きたい気持ちは凄くあり、行きたいのですが、体と心がアンバランスすぎて困ってます。
寝れないのはとてもしんどく、いろいろ頭の中で考えていたら朝になってしまいました。仕事に行けなかった自分がとても情けないです。今日の朝、初めて安定剤を飲んで少し寝れました。夜も飲んで寝ようと思っています。こんなことでクヨクヨしたくないです。いろいろ考え込みすぎて、不安症な性格です。
人生前向きに明るく生きていきたいのですが、どうしたらいいのでしょうか？
心と体をリラックスし、前向きになれる方法が知りたいです、、
また今日も寝れなかったらと思うと不安で仕方ないです、、つらいです。。
近くに親もおらず、夜中に旦那を起こすわけにはいかないので必死でいろいろ耐えてます。。
お坊さんからの回答 2件
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初日を踏ん張れば、きっと いままでの日常が待っていますよ。
身体の調子は、どうですか？
長い休み明けに、職場に復帰する日が迫り、見えない不安が襲ったのかもしれませんね。5カ月休職されていたのですもの〜無理ありません。
初日を踏ん張れば、きっと いままでの日常が待っていますよ。
復帰して、皆 迎えてくれるだろうか。
仕事には、すぐ慣れるだろうか。
いろんなことが、よぎるでしょうが、夏に向けて 新しい服でも買おうか〜♬ 休暇はどこへ行こうか〜♬ などと、仕事後の 楽しみ計画を立ててみませんか。 また、職場の皆さんに、お菓子でも差し入れし、宜しくお願いします と、コミュニケーションをはかってみてはいかがでしょうか。
まずは、第一歩、自信をもって(*^^*)
私は
いくらでも寝れない日ありますよ。
そんな日は無理に寝ようとしません。
1日、2日、3日寝れなくても死にません。死ぬまでには寝れます。
ちょっと極端でしたね！
でも寝れなければ寝なければいいんですよ。それだけのことです。
といっても、辛いですよね！
私はお念仏信者ですから布団の中で
『なむあみだぶつ』を称えてます。
眠れない夜がたくさんお念仏を称えられる夜に様変わり。
羊を数えるくらいならお念仏をかぞえましょ笑
お念仏じゃなくても、
せっかく寝れないのなら
りんごさんが好きなこと、やりたいこと、そんなことをする時間にしてしまいましょうよ。
1日、2日寝れなくともどってことありませんよ。
3日目には疲れてグッスリでしょう。
とにかく無理に寝ようとしないでください。
寝れないときは寝れない。
それでいいんじゃないですか？
