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心身を壊し一度辞めた身。復職への罪悪感回答受付中

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久しぶりの質問になります。お坊様方にお力添えをいただきたく、投稿いたしました。長文になりますが、最後までお目通しいただけますと幸いです。

私は3年ほど海外で生活、仕事をしていたのですが、2年前から身内のトラブル、転居先でのストーカー被害が重なったことで深刻な不眠症になり、さらに勤めていた仕事も不規則なハードワークだったこともあり2度の休職を経て、昨秋に退職し日本へ帰ってきました。

しかし大変身勝手な話しでお恥ずかしいのですが、社会から切り離される恐怖から1ヶ月と経たないうちに、元いた職場へ復職したいと願い出ました。こんな申し出にも関わらず現場の上司は復職を歓迎してくれましたが、経営層から公募を行う関係で今は席を約束できないと言われ、半ば諦めて別の仕事を本格的に探し始めました。

しかしその中で出会った方々から、何者でもない自分を温かく受け入れてもらうという恩恵を初めていただきました。今まではスキルありきで認められる事が当たり前だったのである意味カルチャーショックでした。

何もなくてもできる事から積み重ねていけばいいのかと心が安らぎたはじめた矢先、元職場の公募が終わった直後、状況が急変しました。突然上司から電話があり、やはり復職できる。戻るなら明日までに返事をしてほしいと要請を受けたのです。私自身休職と退職をし、職場を振り回し続けた身ではありますが、先方の一方的な進め方に、喜びよりも違和感を感じました。 

そこで自分の身を守るためまずは短時間勤務から始めたい。無理なら白紙でいいと条件を出し承諾をいただきましたが、自分の都合で周囲を振り回し、人間関係を冷え込ませてしまった自覚があり、申し訳なさと恐怖でいっぱいです。ハードワークでありながら人間関係にも恵まれ仕事自体も今もとても愛していますが、戻ってまたやっていけるのだろかという不安もとても強いです。

不眠による目に見える身体への影響も続いており、正直どう生きていけばいいのか見失っています。拭いきれぬ違和感と恐怖を抱えたまま、かつての場所に戻ることが果たして自分を生かす道になるのでしょうか。これほどの迷いを抱いての復職でも、前向きに歩んでいけるものか、お坊さまの視点からお導きをいただけますと幸いです。

2026年3月5日 9:06
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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

「罪悪感」は、周囲への配慮ができるお優しいお人柄ゆえでしょう

ご相談ありがとうございます。心身ともに過酷な状況を乗り越え、よくぞ今日まで歩んでこられましたね。まずは、ご自身の身を守るための「短時間勤務」という条件をしっかりと会社へ伝えられたご自身を、どうか褒めてあげてください。

仏教では、すべての物事は「縁(えん)」によって起こると考えます。ご体調を崩されたことによる休職や退職も、決してあなたご自身を責めるべきものではなく、そうなるご縁であったに過ぎません。そして今回、一度退職したあなたに復職の打診があったこともまた、あなたのこれまでの誠実なお働きが結んだ「縁」であり、会社から必要とされている何よりの証です。

ご自身を責める罪悪感は、周囲への配慮ができるお優しいお人柄ゆえでしょう。ですが、他の方々から「何者でもない自分を受け入れてもらう」という尊い体験をされたように、特別なスキルや無理をして完璧を取り繕わなくとも、あなたはすでに価値ある存在です。仏様がそのままの私たちを包み込んでくださるように、完璧ではないご自身のことも、どうか許してあげてください。

お仕事も人間関係も愛しておられるのでしたら、無理のない短時間勤務から、このご縁に身を委ねてみてはいかがでしょうか。先のことは心配せず、まずは「今日のお身体」を第一に、少しずつ歩みを進めてみてください。心より応援しております。


縁起寺 釋聴法

2026年3月5日 16:41
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有り難し
おきもち

真宗木辺派 縁起寺 衆徒 (僧侶/教師) 高等学校教師歴38年,理系,専門は電気工学・情報工学, 現在は真宗木辺派僧侶
お悩みの相談は全般的に対応します。(下記を参照して下さい) 相談時間は、月・木・金・土・日曜日は、8:00~20:00です。 火曜日と水曜日は18:00~20:00での対応となります。 翌日以降で、他の法務等がなければ、できるだけ迅速に対応させていただきます。 元高等学校教員ですので、将来の進路や転職に関する相談などにも対応いたします。 現在も非常勤講師を行っているため、少々対応にお時間をいただく場合もありますが、できるだけ早く対応できるように調整いたします。 ◆職場や学校での人間関係がうまくいかない ◆ストレスや不安で日々の生活に支障がある ◆無気力で、人生の目標を見出せない ◆卒業後の進路を決める事ができない ◆別れた交際相手の事を忘れる事ができない ◆家庭不和で毎日の生活が辛い ◆家族や大切な人を亡くして心の整理がつかない ◆何事も悪い方向に捉えてしまい、自己嫌悪に陥っている ◆ついつい他人に辛くあたってしまい、後悔を繰り返す ◆毎日充実した日々を送れるように、仏教の勉強がしたい など、上記はこれまでの相談の例(ハスノハ以外を含む)です。

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