いくら努力しても幸せになれない回答受付中

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有り難し 0

精神障害と発達障害があり、闘病しかない人生を送っています
(プロフィールに詳細を記載しています)
周りは仕事に邁進し、恋をして好きな人と結婚し、家庭を築いて自己実現している人ばかりです
一方私は障害者雇用のため社内ニートのような状態、専門的な大学に進学したにも関わらず闘病のため夢を諦めざるを得ず、遺伝する障害のため子どもも産めません
そもそも恋愛すらまともにできたことがなく、家族とも絶縁したためどうしようもなく孤独です
思い付く限りの努力をしてきましたが問題は何も解決できず、生きる辛さもまったくなくなりません
瞑想も7年しているのに効果を感じません
生きていく上で何の希望も持たず、ただ死ぬのを待つだけだと割り切れたら楽になれるのかなと思います
ですがどうすればその境地に至れるのかもわかりません
私はどうすれば楽に幸せに生きられるようになるのでしょうか？
努力をやめたところで問題は山積のため、死ぬしか楽になれる方法が思い付きません
アドバイスお願いいたします

2026年11月11日 23:13

ボッコ女性/30代

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お坊さんからの回答 1件

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他方の理想や期待に向かわず、それでも今日今この生命に親しむ。

精神障害と発達障害があり闘病しかない人生を送っておられるとのこと。
それは本当に人一倍のご苦労があって大変なことだと思います。
できることならばかわってさしあげたいものですが、どうもこの世界は誰も人と人とが入れ替わることが不可能でございます。つまり各自が本当に自分を生きるしかないというのが現実なんです。
そこで！この世は「各自が本当に自分を生きればいい」のだということをポジティブに捉えて今日から３つ深めて頂きたい。
①発達障がい、精神疾患でも、とりあえず困ることだけをまず無くしていこう。
人は生まれを選べません。私は愚か者で社会不適合者ですが、この今の日本は有り難いことに「生きていける」「一部で受け入れてくれる」のです。まずは私はここだけでもありがたいことなので感謝です。誰もが等しく「生きていける」「一部で受け入れてもらえる」ことに感謝あるのみです。私もバイクのケガで坊さんなのに正座が困難。不摂生で体のあちこちボロボロ色々病を抱えておりますが、それでも！今日はお通夜で師に代わってお勤め。自分ができることを勤めるだけでした。
②問題は山積みではなく、毎回一個だけ。
読まなきゃいけない本が１０冊あるとします。人間出来ることはその時その場で限られている。それでも！今は今読むべき文（これ）を読むだけでいい。今の目の前のこの事を生きればいいだけ。私もそうしている。
③家族と絶縁とはお互い独立・出家＝自由だということ。
人生結局、この自分を生きるよりほかにないと悟ることが、自分への安住、落ち着きです。瞑想も坐禅も他に向かおうとするから決着しない訳です。
私は高脂血症で心臓バクバク、いつポックリ逝くかわかりまへん👼それでも！私の両手はPCでキーボードで心臓は心臓でマイペース。両手もマイペースで生きて動いている。あなたもそうです。どこに障害だの精神疾患だなんてことが今ありましたでしょうか。負の思いに負けない。
坐禅会に脳を患った方が来られています。「何でもない」んです。脳を患って、言葉が出てこないこともある。不便・不都合もある。それでも！「何でもない」んです。ここで申し上げるところの「何でもない」とは。ご本人も周りも、そのことを別に問題にせずに過ごせているという清らかな事実があるよ！ということです。
私も明日、朝から葬儀なのに今２；５１で寝られない。やばｗ
それでも！大丈夫です。

2026年11月12日 3:10

有り難し

おきもち