心配性と不安回答受付中
回答 2
有り難し 2心配性です。
例えばですが
仕事のお昼休みに家族にLINEを送って既読が付かないと何かあったのでは？
妹が自転車で通勤していますが職場までちゃんと着けたか
甥っ子が小学生ですが、ちゃんと学校まで着けたか
仕事で何かあったら、どうしよう
などなど色々な心配事や不安なことが多いです。
たまに泣きたくなる時があります。
心配事は99%起こらないって聞いた事があります。
だから大丈夫だ、そうはならない、未然に防げればいいと思っていますが心配になってしまいます。
気にし過ぎ、考え過ぎなのかもしれません。
自分で確認してやっと落ち着くと言うか、安心すると言うか、大丈夫だったと思えます。
以前から心配性でしたが、ここ何年かで酷くなったように思えます。
家族に心配性や不安があるなんて言えません。
なるべく考えないようにしています。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
対処戦略を立てることで、あなたの心配も成長になっていくのです
考え出すと、キリがないですよね。それでも無意識に考えてしまうのでしたら、気にするなと言われても、自分ではどうしようもできないことでしょうね。
でもね、どのような人も、乗り越える力を秘めているのですよ。自分だけでなく、まわりの繋がりが助けになったり、考え悩む経験が力や自信になっていくのです。
たとえ、困難や逆境が起きても、レジリエンス（精神的な回復力・適応力）やガッツ（粘り強さ・能動的な行動力）、対処戦略を立てることで、あなたの心配も成長になっていくのです。
「どうしよう」ではなく、何かあれば力になれる私でいようと、不安に飲み込まれず、自分の感情を客観的に受け止めて落ち着かせましょうね。
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
本当に大切なことを忘れないために
拝読させて頂きました。
あなたがおあれこれと考えてとても不安にさいなまれてしまっていることとてもわかるように感じます。お気持ち心よりお察しします。
私も以前サラリーマンだった頃にとても心配症であれこれと考えて悩んでいたことがあります。自分で自分を納得させることができないとどんどん心配になってしまっていました。あなたがおっしゃるように心配事のほとんどは起きないのです。逆にその様に考えすぎてしまうと本当に大切なことを忘れてしまうことがあります。
心配ばかりしていて本当にやらなけらばならないことや持っていかなければならない大事なものを忘れてしまうことがあります。ですからやはり心を平静に保って穏やかに生きることがとても大切ですね。
あなたが心穏やかに安心し大切なことを忘れることなく充実した毎日を生きることできますように切に祈っています。至心合掌
個別相談可能ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。
