既に重度の認知症になっている義母と軽度？中程度？の認知症である義父が、二人で暮らしています。

義母の認知症が始まったのは、義父がボジョレの解禁日に飲みに行った帰りに、駅で倒れ脳挫傷で緊急搬送された事が、大きなきっかけだと思います。
義母から連絡を貰い、私が新幹線で病院に駆け付けました。
一時は覚悟を。。。とまで言われたけれど、持ち直しましたが、その後も色々とこちらの都合とは関係なく（自分達で出来るからと）決める義父に、振り回されてます。
そんな義父の入院中に、認知症特有の症状の現れた義母に寄り添う努力もしました。
退院後は少し落ちつきましたが、病院への不満の愚痴の電話に３０分付き合って、落ちつかせ、良い病院だと納得させ、電話を切って５分も経たずにまた同じ内容。。。それを３回も４回も繰り返した日々があった事を義父は知る由もありません。

いまも、毎週介護の手伝いの為に電車を乗り継いで一時間半程度の義実家まで通っていますが、ケアマネさんと相談して決めた介護プランを、毎回義父がひっくり返します。
義両親は、私が尋ねる度に、自分達は大丈夫だから、気にしなくていいからと、口にします。
そして、義父は、自分達でできるからと。

全然出来ていないじゃない！
何ヶ月も、お風呂にも入れていないし！
臭いし！
と叫びたいのを我慢していますが、病気だとわかっていても嫌になってきます。

いつだって、貴方（義父）が振り回してきた結果こうなったのに。。。との思いがだんだん強くなっています。
そして、義母の認知症もあんなボジョレだと浮かれて飲み歩いて事故にあった貴方のせいではないかと、責任の全てを押し付けたくなってしまいます。
いっそ、何かしら大きな怪我でもしてくれたら、施設に入れて楽になれるのでは？と思っている自分がいます。
夫婦喧嘩をすることがあっても、原因は義両親のこと。

死んだら嫁ぎ先の墓に一緒に入りたくはないというお嫁さんを、死んだら関係ないのに。。。と笑っていたのに、今では、その気持が理解出来ます（苦笑）

いつか義父を意図的に傷つける言葉を吐いてしまいそうで、苦しいです。
主人にも、言ってはいけないとはわかっていても、「貴方の親でしょう！」と言ってしまっている自分が嫌です。

どうしたら、心穏やかに気持を切り替える事ができるのもなのでしょうか？