お坊さんが回答「自分が嫌い・自己嫌悪・好きになれない」の相談816件 - hasunoha[ハスノハ]

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「自分が嫌い・自己嫌悪・好きになれない」問答(Q&A)一覧

自分を好きになれません。

自分のことが信用できません。具体的には自分なりに今まで勉強に仕事に恋愛に頑張ってきたつもりですが、いつまで経っても他人と比べてしまい自分自身を肯定することができず、毎日が辛いです。いつも朝起きると自分は今日も失敗してしまうのではないかと不安になります。このようになってしまった原因は、次のような経緯だと私は思っています。私は私の父母のことが子供の頃から大好きでした。私の父と母は優秀な人間だと信じていました。しかし、社会に出てから私が父と母から学んだことは精神論や綺麗事ばかりで、全く役に立たず、むしろ世間の人から変なやつだと思われて苦しむ日々を過ごしました。このようなことから父と母に裏切られた、そのような父と母の無能さを自分が引き継いでいると思うと、私以外の他人はなんと優秀なのか、無能な自分が努力するより他の人が頑張れば良いのではないかと、毎日、人と自分を比べてしまい悲しくて仕方ありません。一度、父と母の良いところを探し新たに尊敬できるように試みたこともあるのですが一度裏切られたと思う気持ちが強く中々良いところを見つけることができませんでした。このように自分信じれないことを父母に転嫁することは自分への甘えだとはわかっているのですが、私は毎日どのようなことを考えながら過ごせば辛さはなくなるのでしょうか。もしも、同じような経験をされた方から体験談など伺えましたら幸いです。よろしくお願いします。

有り難し 11

ホームシックと自己嫌悪の乗り越え方

帰省から戻り、ホームシックが酷いです。実家に帰っている間、母も父もすごく優しくしてくれました。ほんの数日間の帰省でしたが、一緒にテレビを見たとか、ご飯を食べたり買い物に行ったり、そういう些細な出来事を思い出しては涙が出ます。私は30歳になりますが、結婚していません。また、年相応に成熟しておらず精神が幼いと思っています。本当は両親は孫が欲しいのではないか、孫に与えるべき優しさを自分に向けてくれているのではないかとか考えてしまい切なくなり、自分が情けなく思います。少し前までは、結婚して欲しい、孫が欲しいとかよく言っていた母も、今回はそのような言葉が有りませんでした。それどころか、結婚をしないとか色んな生き方があることを認めるような発言も会話の中で出てきて、それは私にとっては気楽なことですが、何処かで諦めさせてしまったのか、無理に気持ちに折り合いを付けさせてしまったのか、等と考えてしまい、罪悪感があります。私も親に孫の顔を見せたいし、人並みに(?)子どもが欲しい気持ちはあり、でもいくらお付き合い等してみても、結婚をすることが想像できず、本心では結婚をしたくないのかもとさえ最近は思えてきています。そもそもまず人を好きになること自体が難しい性分です。親ももう若くないし、生きているうちにあと何度会えるのかなとか考えるだけで胸が苦しくなります。親孝行したい・親を安心させたい反面、したいように生きたい、またそういう風にしか生きられないというジレンマで、自分に腹が立ちます。結局は我儘さが根底にあり、それが未熟だと思う所以ですが、しかし普通の人ができて当然のことが出来ない自分はどうしてこんな人間なんだろう？とか考えずにはいられません。なんだか、毎日何かのリミットに追われているような気がして、しんどいです。今回ホームシックをきっかけにこのような想いが一層強くなりました。

自分の小ささに嫌気がさします

仕事の愚痴を減らしたいですが、どうすればよろしいでしょうか。私は社会人4年目の営業マンです。前任者が急に退社したこともあり、不相応な担当を2年目から担当してきました。お客様に恵まれたこともあり、3年次に優秀の評価を頂きました。上記にある通り、2年目から力不足の点を努力で何とかカバーして参りました。また私情(親の看病をしたかった中での遠方転勤、親の死)により、仕事にだけ気を向けさせ邁進して参りました。そんな中、新人がチームに入りました。新人は欠員がない中での配属なため、融通を聞いてもらえているそうです。私の仕事量は依然多いため、考慮を依頼しましたが、却下を受けました。年次は違うとはいえ、境遇の違いを理由に、私は現在の仕事を受け持ち続けるそうです。このような境遇や上司の対応から、仕方がない点は多いですが、処遇の差に苛つきを感じております。もちろん、新人には怒りは感じることはなく、製品教育や地域がかぶるため支援も伺ってます。愚痴をばら撒くと、自分の小ささに嫌気がさします。仕事の嫌なことを抑える方法や愚痴以外のストレス発散方法をご教示お願いいたします。

有り難し 15

嫌いな自分を受け入れられない

数年前に、当時一番親しいと思っていた友人が自殺未遂をしました。友人も私も同じ施設で暮らしていたため、友人の部屋へ駆けつけ未遂のままで終わらせることができました。しかし、駆けつけ救助するまでに自分というものがいかに最低でクズであるかを認識することとなりました。何点かあるのですが簡単に言いますと、・SNSに投稿されたさようならのメッセージを見て見ぬふりしようとした。・真夜中の騒音を心配し、部屋のバリケードを破ろうとしなかった。・救助等を、自分と同じ怖がりな人に我が身可愛さで押し付けた。友人が病院へ運ばれるまで何ひとつとして自分で動けたことはありませんでした。この一連のことから、自分が想像以上に臆病で怖がりで、大事なときに優先順位を正しく認識できず全く動けない人であることがわかりました。自分は、怖いからと友人を見殺しにしようとするし我が身可愛さで関係のない人につらい役割を押し付けるような人間なのだとショックを受けました。それから、自分へ不信感を抱き、何をやったってできないし無駄だ、こんな人間生きていても仕方がない価値がないという考えが強くなりました。気を紛らわせて生活しましたが考えがよくなることもなくそのまま数年経ちます。憂鬱な気分から脱するためにはありのままの自分を認めることから、とよく聞くので私もそうしようと思いました。しかし嫌いな自分を受け入れることができません。友人を見殺しにしようとしたり大変な役割を関係のない人に押し付けたクズな自分を受け入れたら、それらを良くないことだと否定し続けた良心的な部分はどうなるのでしょう。無気力感などからお別れしたいですが、嫌いな自分を受け入れることが恐ろしいですし受け入れたくないと思ってしまいます。また、自殺するほど追い詰められている人が最後の救いとして自殺しようとしたとき、止めるのは最善なのでしょうか。社会的に見ればきっとそれは正しい行いなのでしょうが、生きたくもない世界で今後も苦しみながら生きろと言うのは正しいのでしょうか。何を言いたいのかよくわからない文章になってしまいました、すみません。質問というよりは、誰かに懺悔したかったのかも知れません。

自分じゃない自分になりたい

初めて質問をさせていただきます。私は自分自身のほとんどが物凄く嫌いです。運動は全くできない。頭はデカい上に顎はしゃくれていて、顔のパーツも残念賞。滑舌が悪い上に軽度の吃音持ち、早口。典型的な｢コミュ障｣というやつで、相手との話が続かないし、続いたとしても相手はどう見てもつまらなそう。過去(小中学生時代)のトラウマから臆病がちで、リーダーシップの欠片もありません。勉強は文系教科しかできず、数学は壊滅的。順位のトップに入ったことはありません。友だちと呼べるような人はほとんどいません。そもそもこの質問をしようと思い立ったのも、Instagramの投稿で、部活の皆が集まって花火を楽しんでいる(勿論私は誘われていません)様子を見て、自分がどれだけ失敗作な人間かを改めて実感したためです。唯一あると言っても良いアイデンティティはその軽音楽部でのバンド活動ですが、これも後付けの物です。もし突然軽音楽部が廃部になればそのアイデンティティさえ失い、私はただの絵に描いたような学年に1人はいる所謂｢陰キャ｣という醜悪な生物に成り下がってしまうでしょう。今でさえそれに片足を突っ込んでいるような状態ですが。このような理由から、私は私のこんな穢れたアイデンティティを全部取り替えてしまいたいのです。顔は売れてるイケメン俳優に。頭脳はよくテレビで見る東大クイズ王に。音楽的センスは伝説のロックバンドのベーシストのように。運動能力は盗塁をいとも容易く決める俊足のプロ野球選手のように。話術は歓楽街ナンバーワンの売上を叩き出すホストのように。声は人気絶頂の若手声優のように。人は誰しも完全ではないとは知っています。私が嫉妬する同級生も皆何かしらの欠点は抱えているでしょう。ですが、余りにも私の人生が酷すぎるのでつい完璧を求めてしまいます。こんな人生で、これから先上記のような栄転ができる見込みもないなら死んでしまいたいと思いつつも、死ぬ勇気すらない。こんな感じで、毎日生き地獄です。スパッと死ねれば楽な物なのに、自分自身がジャンク品な上に精神的に考え込んで辛くなる二重苦。どうすれば良いのでしょうか。

有り難し 16

上手くできない自分が嫌になりそうです

社会に出て2年目になりますが、未だに仕事でもミスをしてしまい上手くいきません。指摘され、『直さなければ』と心がけるのですが1つ気をつけようとするとなぜか他の違う点でミスをしてしまいます…。それがどんどん積み重なりスランプに陥るという悪循環です。自分自身でも割り切れなくなってしまっています。職場の方々にご指導して頂くのも自分が上手くできないことから申し訳ない気持ちでいっぱいです。これだけ経っても上手く出来ない私におそらく呆れてしまっていると思います。もちろんですが、私自身も不真面目にやろうという気持ちはありませんし、嫌々仕事に行っている訳でもありません。すぐに解決できる事が多いので大きなミスではないものの、やはり職場全体に関ってくると思うので無くしたいものです。『言われているうちが華』という言葉を頂き大変心苦しくなりました。どうか上手く考えることが出来る方法はないでしょうか。働きやすく職場の周りの方々もすごく良い方ばかりですので、これ以上周りの人に迷惑をかけてしまうのは辛いです。

有り難し 10

自分の体に対する嫌悪感、希死念慮

私は23歳の男性です。心は女性8割くらいですが、恋愛対象が女性なのでXジェンダーです。高校生くらいから自分の身体に対して違和感、嫌悪感を覚えるようになりました。いつしか思い描く、「こうなりたい」と思う理想像は女性になっていました。髪を伸ばしてアレンジしたり、メイクやネイル、可愛い服を着たりヒールを履いたりしてみたいと心のどこかでは思っていました。しかし、その理想とは裏腹に自分の身体は男で、歳を重ねるごとに理想とは真逆になっていきました。体毛や髭が濃くなり、ガタイがよくなり、声も低くなり、最近では薄毛になりはじめているかもしれないという、女性に憧れる自分からすれば最悪の未来まで見えてきました。こういう話をすれば軽々しく「性転換すれば」という意見もあります。しかし私の体は性転換しても骨格や顔つきからして到底女性にはなれない容姿です。元から華奢で中性的であれば救われたかもしれません。ただでさえ男の体が嫌なのに、世間ではやたらと女性専用のもの(例女性専用車両、女性しか入れないカフェ)があったり、見た目が良くない男性は「キモい」「汚い」「これだから男は」というように卑下される始末。男になりたくてなったわけじゃないのに。なにかあると男が批判される社会の風潮。最近は可愛い服を着てメイクをして楽しそうな女性を見ると、羨ましくて、悔しくて、自然と涙が出るようになってしまいました。もう生きづらくて仕方ありません。死なない限りこの体とは別れることは出来ないし、死ぬまで付き纏う悩みなので、近いうち、25歳になるまでには自殺しようと考えています。産んでくれて育ててくれた母には申し訳ないとは思いますが、もうそんなこと言ってられないんです。世界の人口は女性の方が多いといいます。なぜ私はその確率の中で男に生まれてしまったのでしょうか？生き続けるのは地獄でしかありません。死ぬ方がよほど楽です。正直「死にたい」と言うより「消えたい」、「生まれ変わりたい」と言った方が言葉的には合っていると思います。自殺は苦しいだろうし、痛いと思うけど、それ以外に救われる方法がないので、やるしかありません。ここまで決意しているのにこんなことを相談しているのも変ですが、何か言葉を下さい。長文、乱文失礼しました。

有り難し 25

最低すぎる自分が嫌いです

今まで、学校や職場などで自分勝手、自分の都合のいいように振る舞い、周りに迷惑をかけ人が離れていったことが何度かありました。そんな中それを注意してくれる人がいて、言われるたびに自分の振る舞いを変えなければと後悔をしますが少し経つとまた同じことを繰り返してしまいます。反省し、後悔しているのに、手を差し伸べてくれる人がいるのにそれを裏切る自分が嫌いです。直さなきゃやめなきゃと思うのに繰り返してしまいます。自分の意識の低さ気持ちの弱さだと思いますが毎回後悔しどんどん自分が嫌いになります。こんな最低な自分嫌いです。変えたいです。どうやって強い気持ちを持ち続けていけばいいでしょうか？

自分が嫌になります。

最近、上手くいかないことばかりです。就職は思ってたのと違いますし八月の一ヶ月の休みの間に、練習しときましょうと言われた事が全くできなかったりしてます。そもそも、家庭が裕福ではないので今の学校の学費を自分で払ってます。なので休みの間は稼ぎ時です。朝の9時から14時までバイトして 17時から23時まで違うバイトをします。移動時間で2時間程かかるので練習は到底できません。でも、学校の人達を見ているとバイト三昧しなくても親が払ったりしてて学校のことに専念できているように思います。それに対して嫉妬が止まらなくなってこんな状況の自分が心底嫌になります。全く焦る必要のない環境が心底妬ましいです。そしてそう思う自分が嫌になります。私だって週一程度でバイトして学校のことに専念したいです。学生なのに支払いばっかりで貯金もない。貯金がないのに学校を卒業したら家を出なくてはいけないハマってるゲームが一つあってソレを生きる活力にしてますがこちらにもお金を使っている為バイトの数は絶対減らせません。一日中バイトじゃなくても必ず朝か夜のどちらかが入ってる状態で 1日だけ休みがある感じです。もう、ほぼ週6です。正直バイトを辞めたいです。好きなことができる学校なのにそれでさえ辞めたいと思います。なにもかも嫌になってます。もう、ぐちゃぐちゃになってる気分です。ぐちゃぐちゃすぎて何が言いたかったのかもよくわからなくなっています。時折こんなふうになっては自己嫌悪に陥り自分の環境を恨んでいます。もう嫌です。

最低な自分

馬鹿馬鹿しい悩みだとは思いますが、ある日お風呂に入っていて身体を洗っている時に身体を洗ったら母親と姉が妊娠してしまうと言う考えが浮かびその時同時に身体を洗っていて妊娠させようとしたんだと悩みそこからレイプと同じだと悩んでしまっている状態です。

有り難し 12

自分を罰する事

何か失敗したと思った時、自分に罰を与えないと気が済みません。一つは、暴言です。ほんの些細な失敗でも、自分に対して「お前なんか死ね」「出来損ない」「ゴミクズ」などと罵る言葉が止まらなくなります。それから、自分の体を殴ったり、髪を抜いたり、大切にしていたはずの物を捨てたり、食事を摂らなかったり…といった行動に出てしまいます。癇癪のようなものだと思うのですが、「大人の癖に癇癪を起こすなんて情けない」と自己嫌悪に陥り、また上述したような行動を起こしてしまいます。昨日も仕事で失敗があり、今すぐにでも自分をどうにかしてやりたくてたまりませんそれこそ、仕事を投げ出してでも自分を傷付ける時間を作りたくなってしまうのです。おかしいんだろうなとは思いますが、こんな事まさか誰にも相談出来ません。どうしたらこのような思考や行動を止める事ができるのでしょうか？

有り難し 47

うまく働けない自分が大嫌い

自分への愛想が尽き果てました。どうやって生きたら良いかわかりません。プロフィールも見ていただけたら幸いです。仕事でミスの頻度が高すぎるわけではないのに、一つのミスを引きずり呼吸が苦しくなり、道端で立ち止まりそうになります。午前中は手の震えが止まらず、頭が痺れ、考えることが難しいです。周囲からは考えすぎだと言われますが、そう言われると今度は思考を直そうと悩み、自分を責めてしまいます。開き直って仕事に取り組んだこともありますが、それでもミスをしたので開き直ることも怖いです。職場環境は良好で、それだけに何かあると全て自分が悪いように感じ、職場にいることが怖いです。ミスをなくすため自己啓発など努力したいのですが、幼い頃から無理のある頑張り方をしてきて精神的に限界で、これ以上頑張ると今度は本当に発狂してしまいそうです。でも仕事の出来は決して十分ではなく、この程度が限界の自分をゴミ屑のように感じ責めてしまいます。生産性のある行動をする力がもう残っていません。転職も考えましたが、考え方を変えない限り同じ問題は常に付き纏うと思います。問題の原因がわかっているのに解決できないことが情けないです。家族は新婚の夫1人ですが、新婚でいきなり暗い妻を持った夫にも申し訳ない気持ちでいっぱいです。夫とは同じ会社に勤めていますが、「お前の奥さんって闇深いよね」と言われたことがあるらしく、私のせいで夫が妻の悪い噂を耳にしていることを考えると非常に心苦しいです。メンタルクリニックに行くことも考えましたが、夫は将来マンションが欲しいと言っており、私が団信に入れずローン審査に落ちる可能性を考えたときに影響が大きすぎて踏み出せていません。また、メンタルクリニックに行ってしまうと、職場のせいでなくても周囲の目には職場のせいで病気になったように映ると思います。職場に迷惑をかけた社員の夫、という目で見られながら夫が今後会社に勤めていくことも申し訳ないです。人生が苦しいのですが、自死してしまうと夫を自死遺族にしてしまうため絶対にできません。仕事があり、家庭があり、屋根のついたところで食事をとって寝られるのに、生きていくことを辛いと感じる自分に心底呆れ、愛想が尽き果てました。問題が多すぎてどこから手をつけて良いかわかりません。この先私はどうやって生きていけば良いでしょうか。

こんな自分に嫌気がさしています。

周りが見えずにいつも一点集中してしまいます。周りの意見やアドバイスも耳に入らず自分の気持ちが先走ってしまい、色々な人が繋いでくれたご縁を自分勝手な行動で絶ち切ってしまい気が付いた時には、後悔しか残りません。職場の人に紹介してもらいお付合いをするようになった彼も、私の自分勝手さ思いやれなかった事から別れてしまい半年以上経ちますが、未だに後悔しています。悪いのは自分ですが、気持ちを引きずってしまい塞ぎ込んだ気持ちに耐えられなくなっています。自分勝手な行動で良くして頂いてる職場の方や友人を裏切るような形になってしまい、いつも親身に話を聞いてくれた関係が崩れてしまいました。和解はしたものの、自分の中に壁ができてしまい以前のように話せなく本心を打ち明けられなくなってしまいました。今は仕事に行くのもしんどいです。こんな事の繰り返しばかりで自分に嫌気がさしています。もっ生きやすく前向きになりたいのですが、気持の切り返しができません。

有り難し 11

この自己嫌悪は、どうしたらいいのでしょう

おはようございます。いつも、ありがとうございます。同じような質問を以前させて頂いたと思いますが、どうか私の気持ちを聞いて欲しいです。　実家の母の事ですが、父が亡くなって14年近く私への依存で凄く苦しいです。ヘルパーさんが週に2回ほど買い物に行ってくれ、スーパーの出張販売も週一来ますが、必ず休みの日に用事を作り、買い物に連れて行ってと連絡が来ます。　仕事している為、必ず週一に行かなくてはいけないと決められた感じが苦しいのです。　私が母の立場なら自分の子供には、あんまり迷惑をかけたくないと思い、最低限の事しか頼まないと思うのですが母は違います。　実家には精神障害の末の弟がおり、母は弟の事を凄く心配してるし、食事を作ったり、洗濯など本当に大変だと思います。　母の事は自分の親なので、大切に思ってますし、母が私にいつも会いたいのも分かりますが、週一と決まったように実家に行かなくてはいけないのが精神的に凄く嫌なのです。　ここ3年間辺りは、弟の入院、母のうつ病での入院など、自分の仕事、家事をしながら、体も精神的にも本当にきつかったです。　人には恥ずかしくて言えませんが、母の性格が嫌いです。　人の嫌いな所を探して、益々嫌いになり、それをずっと私に言ったり、とにかく執念深く嫌な事をされた人の事は、いつまでも絶えず頭から離れず根に持って何かある毎にその人のせいしたり… 母は大切だけど、尊敬はできません。 14年も続いてる、週末の買い物… 　高齢だし、行動も鈍いし、歩行もかなり遅いし…大変なのは分かります。最近は、母と会っている間、私はブツブツ文句を言ってしまいます。それも、同じことを何回も。母の事を執念深いと言いましたが、私も！だと思い情けなくなりまし。　必ず週一の呼び出しが耐えられないのです。私が気を使って色々母のために買ったりしても、当たり前になり、お礼も言わないのに滅多に来ない、隣の県に住んでる下の弟やお嫁さんには気を使うのも腹立ちます。　母に文句を言った後の、この自己嫌悪がたまりません。とにかく自分が嫌になります。この感情が必ず、週一沸くのです。耐えられません。最近は夜も眠れなくなりました。　私は、どのような思考を持てばいいのでしょうか？　どうか、よろしくお願いします。

言い訳をしてしまう自分が嫌です

一瞬の感情に任せて悪いことをしてしまったのはわかっています。そんな言い訳をしてしまう自分が嫌でたまらないです。某フリマサイトで、前からほしかったものが規約違反の出品の仕方ではありましたがかなり安価な値段で売っていました。私はどうしてもほしかったので、衝動で「〇〇を1点お譲りいただきたいのですが…」という旨のコメントを残してしまいました。しかし、何故か私のコメントにだけ返事がありませんでした。どうして私だけ…という思いでイライラしてしまい、規約違反してるんだしと思いその出品を通報してしまいました。通報する前に質問サイトにて「私にだけコメントが返ってこない。違反だし通報したい」という旨の相談を出しました。すると当然のことですが「うまくいかないからと腹いせに通報する方が人としてどうかと思う」というコメントがきました。わかっています。全て感情任せにやってしまったこと。わかっていてもやったことが消えないこともわかっています。でもわかったふりをしているだけで、やってしまっているならそれは罪になりますし、現に私は罪なことをしました。誤っても過ぎてしまった現実はどうにもならないとはわかっています。いくら反省して悔やんでも変えられない現実、過去の思考。わかっていたと言い訳をしても許されない現実。私はどうしてこんなことを考え、行動してしまったのだろう。これからどうしたらいいのだろう。後悔と苛立ちでどうにもならずにまた腕に傷跡が増えました。

有り難し 12

こうすべき、という思い込みが激しい

前にも相談させていただいたのと同じような相談ですみません。前回は、バスで帰らず旦那に送ってもらったのがまちがってたという内容だったのですが、今回は、親に甘えてしまったので、これは間違ったことだったという内容です。火曜日が旦那の休みなので、実家に火曜日に必要なものを取りに行こうと思っていたのですが、日曜日の今日は時間があったので、親に車で持ってきてもらうことにしました。けれど、それは間違ってて、火曜日に実家に取りに行くのが正しい行動だったと思ってしまい、精神的に調子が悪くなってしまいました。私は、最近、自分の行動が、あってるか、間違ってるか、すごく気にしています。間違ったことをした場合、私が精神疾患を抱えてることもあるのですが精神的にすごくしんどくなります。周りにも影響が出ます。職場やデイケアでうまくいかなくなるのです。周りの人が調子を崩したり、職場で仕事がうまくいかなくなったり。調子のいいときもあるから、調子の悪いときがよくわかるのですが、私の間違った行動で、私以外の人も調子を崩したりするので、私は自分の行動が、いつも間違ってないかと、気にしています。私は間違ったことをしたのでしょうか？こういうことを思わないようにするにはどうしたらいいでしょうか？

どうか悩みを聞いてください。

おはようございます。また相談させてください。私の性格は短気で怒りっぽくネガティブ思考で傷つきやすい性格でこんな自分が嫌でたまりません。こんな性格だから人間関係もよくありません。最近同僚に対して短気を起こしてしまい嫌なおもいさせてしまいました。こんな自分の性格直したいです。すごく苦しいです。

有り難し 15

クズな自分とこれから先のこと

質問内容的にはこれから先があるための解決策？が知りたいようなものです。とりあえず自分はクズです。そしてそれを変える気もありません。が、その結果はただの悩みの種になってます。大学に入って2日で辞めたくなりました。ダラダラ通って2回留年しました。前期で取得単位ゼロってこともありました。結局また半年留年して今年の9月卒業予定ですが、なんのために通ったのか、学問に興味ないし、勉強嫌いですし、就職できませんし。就職は能力・精神・身体的に無理なのでそもそもできると思ってませんでしたので、就活もほとんどしませんでした。それまで親が払ってくれてましたが二回目の留年頃から学費を自分で借りるようになりました。現在で約200万円。150は奨学金でもう返済が始まってますが（親の口座から引き落とし）、ここ二ヶ月親に払ってません。残りは働いたのを担保に借りました。バイトは4年やってたのをやめて残りの50万の学費のために新しく始めましたが、2ヶ月ほどで行かなくなり、最近首になりました。それまでのバイトでもしてませんでしたが、貯金はないです。むしろパチスロにハマって借金50万ほどになりまして、今月支払い不能になったので友達から借りました。でも現在バイトしておらず就職もないので来月分のカード代も払えそうにありません。でもタバコとコーヒーはやめられません。人付き合いなどは基本的に無理です。大学に入ってからは新しい友人は一人もできてません。朝と昼が苦手で遅刻グセは治りません。夜だけ元気です。その遅刻グセは大学でもバイトでも何度もやらかしました。なかなか寝れず一度寝ると10時間以上寝るという、わがままなロングスリーパーで今でも変わりません。皮膚が痒くなりやすいです。アレルギー体質で、一度外耳炎（その時数週間大学に行けずに結局その期は単位ゼロで留年）になったのが響いたり、この時期は足が痒くてすぐ蒸れるので、靴は履けません。そもそも外に出る、電車に乗るなどが嫌いです。ダラダラと申し訳ないです。僕の性格を述べましたが、これでも自己嫌悪するのに結局変える気が全くありません。ですが、直近の問題で言えば、お金がない、なので働かなくてはならないが働けそうにないことです。これらを変えるには自分を変える必要がありそうですが、全くその気になれません。むしろ、このまま安楽死できたらと思ってます。どうなるんでしょうか。

自分の愚かさを悔いても悔やみきれません

以前、株で大損をして死にたいと相談した者です。その後、頂いたアドバイス等で死ぬという考えはしなくなりました。少しでも前向きに生きようと今まで以上に家族を大事にし仕事に打ち込むようにしているのですが、ふとした時に数十年働いて貯めたお金を株で失ったことによる激しい自己嫌悪に陥り、不眠や食欲不振になります。一度そうなると2週間位何もやる気が起きません。今は前向きに生きようと無理に自分の気持を抑えているので、激しい自己嫌悪に陥ったタイミングで何か悪い事（解雇や家族の不幸）が起きると今度は自殺を選ぶかもしれません。自分では軽い躁鬱ではないかと思っています。どうしたら気持ちが楽になるのでしょうか。精神科に行き薬を処方してもらうのが一番良いのでしょうか。情けない中年を助けて下さい。

有り難し 13

自分が嫌いです

こんにちは。言葉足らずなところもありますが、何かヒントがほしいと思い投稿させていただきます。私は自分が本当に嫌いです。 1年前までは自分が嫌いだなんて思ったこともありませんでした。ですが自分の安易な行動や考えで大切な彼や周りの人を失いかけています。大小関わらず嘘が原因で大切な彼から信頼を失い、周りの人を巻き込み、今考えると本当に最低なことをしたと思い、自分が過去にしたことが本当に許せないです。何度も話し合い、彼にはもう信じることはないと言われ、無視もされています。嘘をつくなら大事なものを失う覚悟でつけ。とどこかで見ましたが本当にその通りだと今は思います。自分で今や未来を捨てたようなものだと。今彼とは同棲中ですが、彼が苦しんでいるのを見ると離れるべきだと自分に何度も言い聞かせてはいますが、どうしても受け入れられない自分がいます。彼のためを思えば離れて解放したあげたほうがいいともわかっています。それを受け入れられない自分も嫌いです。彼とまた笑い合えるようになるためには私ができることはなんでしょうか。本当に本当に大切な彼なんです。だからこそ自分がしたことが許せないです。自分が嫌いです。助けてください。