怒り癇癪を抑えたいです。
ホワイト女性/30代
回答 1
有り難し 14大変幼稚な悩みですがどうか救いの手を差し伸べて頂けたら幸いです。
結婚して3年間何度も主人からの些細なやりとりにカチンときて不貞腐れたり癇癪をおこしたりと怒りの制御ができません。ついには主人から限界になったので日本に帰国して(只今海外赴任中)何とか治して欲しいと言われました。
私は帰国したほうが良いと理解しようとしますが離れる事が辛くて苦しいです。今まで主人を傷つけてきたので自業自得です。素直に前向きに帰国してやり直す為に頑張れるお言葉をお願い致します。
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お坊さんからの回答 1件
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自分の世界観を広げましょう！。
こんにちは、ホワイトさん。自分を主張できる趣味、ボランティア活動などされて自分の世界観を広くしては如何でしょうか。今のホワイトさんの世界にはご主人さんと二人だけではないでしょうか。ご主人に寄り掛かってはいませんか？。そういう事もあって些細な事でも気に掛かってしまうようにおもえます。一人の女として自立すること、自分を持つ事が大切に思います。
腹が立った時のおまじないを教えますので使ってみてください。
おん にこにこ はらたてまいぞや そわか
を落ち着きまで繰り返してください
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有り難し
質問者からのお礼
的確なご指摘とアドバイスありがとうございます。たしかに結婚してから主人の頼もしさに甘えてきた所があるので、改めて私自身が視野を広げきちんと立てるようにならないと何度も同じ事を繰り返すのだなと理解しました。
頂いたお言葉を噛みしめて視野を広げられるようにしたいです。
