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過去のセクハラに悩んでます。

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30年程前の事です。

当時の直属の上司に執拗に言い寄られたり、肩を触られたり、部署の懇親

会では、酔ったふりをして、いきなり胸を触って来たり、帰りには遅くなるの

でタクシーを呼んだら、自分のお気に入りの部下を乗らせ強引に私を車に

押し込み、そのお気に入りの部下の方は「大丈夫だから安心してください」と

言って寝てしまいその間に自宅にタクシーを走らせ帰宅したこともありました。

今ほど社会的にコンプライアンスが叫ばれている時代では無く、直属の上司の

上の上司もニヤニヤ黙認で自分が捲き込まれるのが嫌と言う感じで誰も助け

てくれませんでした。

入社から2年後直属の上司とお気に入りの部下は、他の企業に一緒に移っ

て行き私は、部署の移動になり、良い上司に恵まれて穏やかに退職するま

で過ごせました。

ただ黙認していた上司が「移動させてやったのに礼もない。」と触れ回って

いましたが、私はセクハラを黙認していた事が悔しくてあえて礼を言いません

でした。

ただ最近フラシュバックの様にセクハラを思い出して辛くなります。

なぜあの時もっと強く言わなかったのだろう?

なぜあの時上司であっても頬をひっぱたいてやらなかったんだろう?

今あったら思いっきり言いたいこと言って訴えてやれるのに!

社会から抹殺してやれるのに!

20才~22才まで本当に辛かった。

毎日のように思いだします。

どのようにその思いから卒業できるでしょうか?


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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

フラッシュバックの対処法

人間の思いを大きく二つに分けますと、
❶自然に思い起こされる思い(自分がそれを思い起こそうとも思わないのに自然に沸いてくる思い)…これをオフィシャルの思いと名づけます
❷出てきた思いに、付加的に、息吹を吹き込む思い(自分の意志で、思いを展開させたり、広げる思い)…これを私的に取り扱うので、プライベートの思いと名づけます。

フラッシュバックとは、❶の思いが、でたら❷に展開させないことで、自然に消えてゆくようになります。

コツとしては、❶の思いは、全自動、オートマティック、自分の意志とは無関係ですから、ぽんぽんと出てきてしまうのです。
生命的に、その困難を乗り越えよう、変化に対応しようという働きであると考えるのもよいでしょう。
気になって、しょっちゅう出てきてしまうという事は、あなたはそれをきちんとした形で、対処すべき事なのです。

悔しい、あの時こうすればよかったというのは❷の思いです。
❷の思いには際限はありません。ここまで考えたらおしまい、という事がありませんので、考えれば考える程❷の思いは、無限増殖してしまいます。

今から、フラッシュバックが出てきたら、打ち上げ花火だと思ってください。
どーーーん、と上がった思いの花火を、遠くで眺めるように、ほっておいて下さい。
あまり眺め過ぎないことです。
そして、自分が自発的に、❷の思いを働かせなければ、ああ、自然に消えてゆくんだなあという事を確認してください。
やがて❶の思い自体が、アナタからフラれてしまうので、ちょっかいも出さなくなります。
3回程、やり過ごしてみてください。
もし、それで、気にならなくなったら合格です。
この方法を、ばかにせず、キチンと採用してやって下さった方は、みんなフラッシュバックを乗り越えられました。
克服できましたら、お手数ですが、多くの方にも、この方法をおすすめすることを記して頂ければ、あなたもフラッシュバックで苦しんでいる何百万人もの人を救う事になります。
真剣にやってみてください。

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丹下 覚元(たんげ かくげん)
今月の法話  自己を明らかにするために絶対に必要なこと 「非思量」 ...
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辛いですが、思い出さざるを得ないのだと思います。

チェリーさん

過去にセクハラで傷つけられ
そして今もその思いに苦しめられている
本当に辛いですね。
そして許せないと思います。

どうしたらその思いから
卒業できるのかということですが

まだ傷が癒えておらず、
思い出さざるを得ないのだと思います。
辛いですが
今はその思いと向き合っていきましょう。

また
“なぜあの時もっと強く言わなかったのだろう?
なぜあの時上司であっても頬をひっぱたいてやらなかったんだろう?“

当時のチェリーさんにはやはり言えなかった。

あなたは被害者です。
言えなかった自分、動けなかった自分は
責めずに、許してあげて下さい。

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過去に縛られては損

過去のあなたと今のあなたは、記憶を受け継いではいますが、別の物体なのです。
あなたは、人生を演じる役者です。
毎日毎日、目が覚める度に、キャラクター設定と衣装を与えられ、舞台に立っているだけ。
もしかしたら、明日はお魚さん、明後日はどこかの兵士、その次の日は会社の上司を、あなたが演じているかもしれません。
この役者の使命は、どんな役柄・シチュエーションを与えられても、今日をより善く生きることです。
過去のフラッシュバックについても、あなたの今日の役柄が、フラッシュバックを抱えたキャラであるというだけの話です。
役柄は役柄で受け入れたうえで、平然と今日のあなたを演じるだけです。
セクハラが問題ではない、雑念妄想に邪魔されているのが問題です。
過去のセクハラは消せませんが、今の雑念はなんとかできます。

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がんよじょうし。浄土宗教師。「○誉」は浄土宗の戒名に特有の「誉号」です。四...
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質問者からのお礼

願誉浄史様
ご回答有難うございました。
ご意見は頭では良くわかるのですが、なかなか心がついていきません。
性別の違いでしょうか。
貴重なご意見有難うございました。

中根信雄様
ご回答有難うございます。
一時期は結婚子育てと忙しく思い出す暇もなく、日々を過ごしていたのですが、
子供達も大きくなり手を離れ日々の生活の中で思い出してしまう事が多いです。
中根様のおっしゃる通り自分の気持ちに向き合う時が来たのかと思います。
時間はかかると思いますが、ゆっくりと心の傷を癒して行きたいと思います。
有難うございました。

丹下覚元様
ご回答有難うございました。
フラシュバックの克服法を教えて頂きありがとうございました。
自分の思いを広げない様に過ごしていきたいと思います。
ゆっくりと心の傷を癒して行きたいです。

「セクハラ」問答一覧

セクハラの過ちをしてしまいました。

まさか自分が、と思っていましたがセクハラの加害者になりました。 会社の女性部下で結婚二年程(入社3〜4年)の者が居ます。彼女は一応嫌な事は嫌ですとハッキリ言ってくれる人です。以前から他の社員よりは人として好かれている、頼られている感じでした。 昨年春頃からはそれまでより少しラインのやり取りなどが増え、プライベートな事も話したりしました。あわよくば、という下心は芽生えてしまいました。それを夏過ぎには、気持ちだけは伝えて(申し訳ないこんな事を言うのは気持ち悪いしセクハラにもなります、ただ気持ちだけ伝えさせて欲しい、と説明してから、はい聞きますと。)、でももちろんそういう事にはなりませんでした。 そこから私が、彼女とただ引き続き仲良くはして下さい、というと(もちろんです、と)了承してくれました。ラインも帰宅時にほぼ毎日相手をしてくれてました。それも迷惑・嫌ならやめますので、というと、気にしません、大丈夫ですよ、と言われて甘えてました。それまでもそれからもよく可愛いですね、素敵ですね、と言うのにも普通に喜んでくれてました。ここら辺から今思えば私がイカれてたんだろうな、と本当に今になっては気付きました。 彼女は秋には目出たく妊娠もされて幸せの只中にいるのにまだ毎日ラインしたり休憩時間に少しお喋りしましょう、とか誘ってました。そしてそういうのが段々嫌になってきたと。しかしそれに誠気付くのはほんの最近でした。思い返せば私が話しかける時は段々彼女の笑顔も無くなっていたし、彼女からは一度でもラインをしてくれた事もないのに私は、ある程度は社員としては好かれているとずっと勘違いをしていました。 今はあまり話しもしたくないし放っといて欲しいです、とも言われ、それからは業務上最低限必要な事以外はコミュニケーションを取らないようにしてます。でも今は実際に業務上関わりが無く目の前には居るのにおはようとお疲れさまでしたしか話す事も無い状況で辛いです。産休に入るまであと一ヶ月弱です。もうこのままなのかな?と普通の会話も諦めてます。まあ彼女にしたら話したくも無いかと思います。 今は本当に申し訳ないし、恥ずかしい。消えてしまいたい、とか(そんな事出来もしないのに思うのがまた嫌になる)考えます。 文章ではうまく伝えられないですがこの過ちをどう詫びて今後生きて行けば良いか分かりません。教えて下さい。

有り難し有り難し 26
回答数回答 2

二次被害ばかりで苦しいです助けてください

僧侶の皆様いつもお世話になっております。いつもご丁寧なご回答をありがとうございます。 私は昨日デパートに行きました。ゲームセンターに居ると後ろに年配の男性が居ました。 最初は私がゲームで景品が取れるかどうか見ているだけだと思いました。しかし嫌な予感がして離れました。するとまたその男性が後ろに居ました。 他の売り場に行きました。やはり男性は付いて来ました。 勘違いかなと思いましたが、おかしいので医薬品コーナーで必要なものを買い、レジの女性店員さんに報告しました。凄く親切な方で、すぐに警備員を呼んでくれました。 しかし来た警備員の男性は「あなたは何がしたいの?私は警察ではないから何も出来ないよ」 確かに警察でないので何も出来ないでしょう。巡回が業務内容のようです。しかし凄く冷たい態度でした。 デパートには子どもが沢山来ます。その子たちに何があっても良いというのでしょうか。 家に帰りある人にそれをメッセージで送ると、凄く茶化したような返事でした。怒りを伝えた後ブロックしました。 私は以前の会社でセクハラに遭っており、半年間悪夢を見続けました。 その後は別の男性から性的なメッセージを送られました。 そのメッセージを送って来た男性は精神疾患があり躁状態だったので仕方がないと思いました。 そのことを部署のリーダーのような男性に「今ご病状が悪いみたいです。気にかけてあげてください」と言ったところ 「性的なメッセージって。連絡先を交換したあなたが悪い。大ごとにしない方がいい。あなたさえ黙っていたらそれで事は丸く収まる」 また悪夢を見るようになりました。 数週間後退職しました。 僧侶の皆様、付きまとわれたりセクハラを受けたりするのは私に落ち度がありますか?何故セカンドハラスメントを受けなければならないのですか?セカンドハラスメントの方が余程傷付きます。事実に関わりたくないのか否定したいのか大したことはないと言いたいのか解りかねますが、二次被害で泣き寝入りをする方々が世の中に多いのだろうなとは理解出来ます。 私が罪人だからバチが当たったのですか?因果応報ですか?解りません。教えてください助けてください。

有り難し有り難し 26
回答数回答 2

セクハラを止められず、後悔しています。

会社の飲み会で他の女性従業員がセクハラにあっているのを注意することができず、心から後悔しています。 セクハラをした人はその日だけ参加した人なのですが、本当にセクハラが酷かったんです。 私は席順に恵まれたため、触られるなどはなかったのですが。他の女性従業員達は私の隣でセクハラの攻防戦をしていました。太ももを触られたり、肩を組まされたり、頭を触られたり。 しかし、私が注意できたのはたったの1回です。それでも、相手は辞めませんでした。 解散した後に被害にあった方一人一人に強く注意できなかったことを謝罪しましたが、「悪いのはセクハラしたやつだよ」とみんな許してくれて。それが逆に申し訳なくて忘れられません。 しかも、私はセクハラをした人に飲み代を全額「内緒で受け取って」と返されたんです。私が1番年下だったのもあると思いますが、セクハラの口封じにも思えて怖かったし、私はそんなに被害にも遭っていないのに受け取ってしまった罪悪感も凄いです。意図せず相手に『飲み代を奢って貰った』という貸しを作ってしまったようにも感じました。 女性従業員の太ももに手がいってるのを目撃して、自分がされたかのようにも感じて辛いです。涙が出てきます。 そして、自分にはもっとなにか出来たのでは?と考えてしまうんです。 お力添えを頂けたら幸いです。

有り難し有り難し 33
回答数回答 3

過去のセクハラを忘れられずにいます。

質問は2度目になります。 以前とても救いある言葉で助けていただきました。 職場で私のことをよく面倒見てくれる先輩がいます。 班は違うのにいつも声を掛け心配してくれる良い先輩、そう思っていました。 職場の付き合いとして、度々先輩や私含め数人で食事に行くことがあり、今年の2月くらいにも3人でご飯に行きました。 その日は先輩はかなり酔っており、思えば最初から変な空気感を感じていたのは事実でした。 抱きつかれたり、足を触られたり、頬を擦り寄せて来たり、正直とても気持ち悪く気分が悪いことばかりでしたが、先輩ということもあり言い出せずにいました。 飲み会も終わり、1人お酒を飲まなかった私は運転手として先輩たちを家に送ることになりました。車に乗る前にも背を向ける私のお尻に向かって腰を降ってきたり、不快な思いをしていました。 既に2人になるのは嫌でしたが、信頼している先輩の方が家が少し遠いので、先に別の先輩を送り届けてから送ることにしました。 車に2人きり、先輩は私の真後ろに乗っていて、ふと気付くと先輩の手は私の胸を触っていました。 「辞めてください」「嫌なの?」「嫌です」 運転中でどうすることも出来ず、ただ言葉で言うしか出来ませんでした。先輩はそこでやめて、車をおりていきました。 それから、その先輩への信頼の気持ちも尊敬も何も無くなりました。 本当に気持ち悪くて、正直職場で話すこともしたくないほど生理的に受け付けなくなってしまいました。 お酒の場だから仕方ない?別に胸を触られただけでそこまで考え込むことなのか? 色々な思いが私の中を巡り、毎日苦しい思いをしています。 上司にも伝えましたが、男性社員が多い職場なので、自分の意思もあり、そこまで大事にならないようにとりあえず様子見をすることになりました。 こんなことでずっと悩み続ける自分も嫌ですが、毎日職場で顔を見るたびにあの日のことを思い出し、嫌な気持ちになります。 それだけが原因ではありませんが、死にたいとすら思います。 人のことを嫌いだと思い続けるのはとても疲れることです。ストレスも溜まります。 忘れることは出来なくても、 それらの出来事とどう向き合えば良い方向に進むのか、ぜひ、ご意見を伺いたいです。 わかりにくい文章で申し訳ありませんが、 よろしくお願いします。

有り難し有り難し 6
回答数回答 1

セクハラを受け入れしまった

拙い悩みですが、アドバイスいただけますよう何卒よろしくお願いいたします。 同僚(年上男性)から、2人きりになるとセクハラを受けています。 同僚は社内で唯一心を許せる親友のような関係を気づいており仕事上ではかなり信頼を寄せているのですが どうやら、私のことを異性として意識しているようです。 私は既婚で、同僚は独身、彼女もいないのですが、仕事終わりに愚痴聞きとして飲みに行った際や、その帰りなどに体を触ってきます。 軽く触られるくらいであれば、何も思わなかったのですが 最近、かなり踏み入ったところまで触ろうとしてきました。 わたしは、ダメだと断ったのですが 同僚が寂しそうにしていたのと、 わたし自身、このくらいならいいか、と思ってしまい 胸に触れることを受け入れてしまいました。 数秒触れられた後、止めて、そのまま逃げるように解散しました。 後ほど同僚から謝罪の連絡がありましたが、 受け入れた私にも大いに問題があるし 何より夫を裏切った自分が気持ち悪いです。 これを機に、同僚との距離感を考え直して責任ある行動を取ろうとおもいます。 また、猛省し、このようなことが二度とないようにしようとも思います。 その他に私がすべき 反省や行動はありますでしょうか。

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