仕事、プライベート、どこへ行っても生きづらさを感じています。

凝り固まった固定概念を押し付けてくる職場のお局様。

閉鎖的で過干渉で生真面目で、友達は一人もおらず、視野には家族のことしかない、同居中の父親。

住んでいる田舎の古臭く新しいものを受け入れない、男尊女卑の風潮。

都会へ移り住めない自分の境遇。

この大嫌いな田舎に生まれた以外は自分で選んだ道なのに、何に対してもイライラと怒りを抑えられません。
それは年々ひどくなっています。

最近は車の運転時に溜まっている感情が出やすくなっています。

穏やかに穏やかに、と自分に言い聞かせ、安全運転を心掛けてはいますが、ちょっとしたことでドカン！と感情が爆発します。
そのために先日とうとう、運転トラブルに巻き込まれてしまいました。

ニュースで時々、「運転トラブルで見知らぬドライバー同士の傷害事件」「家庭内トラブルの殺人事件」と聞くと、心のどこかで加害者に同情している自分がいます。
事件に発展するのがなんとなく分かるし、他人事ではないと感じます。

いくら自己啓発の本を読んでもカウンセリングに通っても、知識はついても身にはつかず…。

「今ここを大切に生きよう」「自分自身を認めよう」「身の回りの物や人に感謝しよう」と意識しているつもりなのですが、この10年で心は平穏どころか真逆へ向かっているようです。

亡き父方の祖父母が、最近の父親にかなり似ていて、私がこうなっているのは先祖代々の呪いなのではないか？とすら考えてしまいます。

目の輝いた幸せそうな人を見ると自己嫌悪に陥り、過食になり太って引きこもりがちな日々。
自分を認め穏やかに幸せに毎日を生きられるようになるには、どうすればいいのでしょうか。