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怒りを抑え素朴に生きていく方法を教えて下さい

回答数回答 3
有り難し有り難し 40

御坊様に相談をしたいのですが内容は大衆に公開されたくないです。

父は自己愛者で強者に弱く弱者に強いクズで嫌がってるペットの子犬の檻に自分から顔を突っ込んでおいてペットが噛むと本気で叩き返したり、出先で大声で庶民が低脳だの一億円の遺産がどうだの誇らしげに話し、出先で自分が失くした財布をさも店のせいのように大騒ぎしたりするイカレです。 母はいつも陰謀論を唱え反政府を正義のように誇り、歪んだ愛情や正義でさも自分は善人と振る舞うイカレ。 兄は性癖異常者で小学低学年の頃から俺に人の部屋を勝手に漁ることを教え姉を夜這いしキチガイみたいなエロ本やエロゲーを所持して俺に異常な性癖の教育していた(当時は兄の存在が俺にとって正義でした)、恋愛の価値観が洗脳だという異常者。 姉は夜這いされた兄へのブラコンと父を神のように崇め同じく弱者に強く差別用語や人種差別や低所得者や低学歴者を見下す言葉や人の見た目に対するケチを高頻度で発する、彼氏と付き合うからだと平気で飼ってた犬をペット不可のマンションの実家に置いていくイカレ。妹は常に父と母に大事に育てられたので一番下扱いの俺に対等に扱われたくないという心理が今も根強く残っていて、争い事があると我関せずになるスイッチが入るある意味この家族の被害者でもある。父方の祖父は戦争へ行って亡くなった自分の兄弟たちを馬鹿扱いし金で人の心も買えると思っているキチガイです。
この家族の中でまともな教養も教えてもらえず不満や怒りの捌け口として毎日のように泣きすぎた頭痛に悩ませれ育ちました。
現在では自他関係なく理不尽な事に出くわすと鬼のような怒りが湧いて、本来大人しい自分とは記憶を差し替えることなく怒りの人格に身を宿し、警察に御用になったり職場をクビになったり危ない筋の人間と喧嘩して危なかった経験も多々ありました。
また躾も放ったらかしだったので昔は全く歯も磨かず耳の裏など細かい箇所も洗わず大便後の拭き方も適当で臓器も弱いせいか体臭が臭いのでそれで陰口を叩かれ怒ることもありました。
今は女性と同居した経験やネットの普及によりだいぶ一般的な知識を得てきましたが、それでも理不尽な事と家族だけは許せません。
どうすればこの無責任で理不尽な家族と自分が他者に犯してしまった過ちや後悔の記憶を振り払い素朴で安らかな人生を送れるでしょうか?
何方か是非助言頂けると幸いです。


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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

素朴に生きて下さい。

あなたのご家族は、多少個性的な方々だなと思いました。
大変理不尽な思いもされたのでしょう。

しかし・・・・

あなたは過去の経験や、家族のせいで自分はこうなってしまったとお考えですが、率直に申し上げますとまったく関係ありません。

たとえば、過去に親から虐待を受けてこられた方が、同じことを子供に繰り返すかといえば、そうではありませんよね。
親からすさまじい暴力を喰らっても、穏やかに生きておられる方など、数えきれないくらい、いらっしゃいます。

要するに、一番問題なのは、その経験をどのように解釈するかです。

あなたは、ご家族から虐待を受け、捻じ曲がった価値観を押し付けられたので、自分はこうなってしまったと、自ら不幸な役を演じておられます。

自ら悲劇の主人公を演じておられる限り、今を抜け出せませんよ。

「理不尽な思い」に関してですが、怒り狂う必要があったのか、よくお考え下さい。
相手に怒り、喧嘩だけで解決する方法を取られるのは、好ましくないかと思いますので。

勢い余って相手を殺められたらどないするんですか?

危ない筋の方と渡り合われたそうですが、、、
大けがをなさる程度ならまだしも・・・

過去に囚われず、ご自身を大切にして下さい。

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有り難し
おきもち

時宗の寺院で住職をしています。 今の時代、お寺の在り方とは、僧侶とはいっ...

良いご縁で、悪いご縁を打ち消す

あなた様が、「素朴で安らかな人生を送っている」方は大勢いるとお思いであれば、出来るだけそういう方と多くのご縁を結んでください。

生きていれば、良いご縁も悪いご縁もあります。避けられるご縁も避けられないご縁も、また自ら辿り着けるご縁、そうでないご縁もあります。

これまでは「避けられない」「悪いご縁」が多かった、と思っておいででしたら、「自ら辿り着ける」「良いご縁」を、これまでの悪いご縁による影響が薄れるまで、探し求めていただくというのは如何でしょう?

もし、人間の寿命が2000年くらいあれば、ほとんどの人が、良いご縁も悪いご縁も、十分な回数経験して、不公平感はなくなるかもしれません。
ですが、現実には、100年足らずの人間の生涯ですから、良いご縁ばかりが人生の前半に偏る人も、悪いご縁ばかりが人生の序盤に偏る人もいます。
(2000年もの寿命では、人間はその苦しみに耐えきれずに結局全員自殺してしまうかもしれませんね。。。)

意識すれば、加速度的に良いご縁を増やして、生涯のうちに、悪いご縁を上回ることができるのでは、と思います。

私どものお寺では東京と奈良に「みんなのお寺」という駆け込み寺的な相談所を開設しています。
もし、今後、回答がほかの人に閲覧されることにご支障がおありでしたら、こちらもご利用ください。
詳細は、私のプロフィールから十輪院のHPへどうぞ。

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有り難し
おきもち

橋本昌大
1979年十輪院生まれ。 中学・高校は京都市内のカトリック系ミッションス...

通りすがりさま

リラックスできる方法、穏やかに、安らかに人生を送る方法
私なりに思うこと、書かせていただきます。

生まれたての赤ちゃんの心は、純粋です。
大きくなってもここは変わらないと思います。
大きくなるにつれて、家族、環境、教育色々なところから
影響を受け、こうしなければいけない、こうでなくては・・
信念、観念、価値観を身に着け心の周りを覆います。
またネガティブな記憶、昇華・消化できないでいる
悲しみや怒りの感情、そうしたものも心の周りに
何層にもなって覆っていきます。
信念、観念はエゴとも呼ばれ、自分で生きている
つもりでも、実は自動的にエゴが反応してしまっている
部分もあり、相手と対立、争いが生まれてしまいます。
何もなければ意識は今のことに向けられるのでしょうけど、
怒りや悲しみ・・そうしたものがうずき、主張し、意識は
そちらに向かい、こころは曇ります。
また、怒りは勝手に何かをきっかけ爆発してしまうことも
あります。
心の周りの層が厚くなればなるほど、生きづらくなります。
今の時代を生きる私たちの多くは、イメージとしてこの
ような様子でいきているのではないかと感じます。
仏教の救い、癒しは、自分の心、赤ちゃんの時の心、
自分の本体にもう一度繋がる、帰るところにあると
思います。
こころは、智慧であり、治癒力であり、調和をとりもどそうと
してくれる力です。
その方法は坐禅、公案・・・要は思考を離れることです。
「自分でできるこんな修行」とありましたので、具体的に
書きますと、お念仏でもいいですし、ありがとうでもいいですし、
お好きな短い言葉があれば、それでいいですが、
それを、毎日15分位朝晩お唱えするといいと思います。
ただ心の中で言葉を繰り返すだけです。唱えている
間は思考は止まります。また、何もしていないときは、
意識は過去の重い記憶にひかれて心は曇りますが、
唱えているときはそれも起こりません。その時だけでも
こころは休まると思います。
続けていくとこころは落ち着いてきます。色々な気づきも
あります。自分の思い込みがふっとはずれたり、ふっと
ゆるせたり、いろいろあります。
自分のこと、命のこと、本当のこと、考えることを通して
ではわからないことも、こころは感じ取ってくれます。

説明不十分かもしれません。ごめんなさい。
お試しください。

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有り難し
おきもち

地方の小さい町の小さいお寺の住職をしていました。

質問者からのお礼

ご助言ありがとうございます。
確かに今までは悲劇の主人公の様に生きてきましたがここ最近はネットの陰口などで自分にも当てはまることを参考に客観的に自分の有り様がわかってきて、そんな自分を変えなければならないことは重々承知なのですが、臭いで煙たがられることと理不尽に対する怒りだけはどうしても抑えられない、というか自分の普段人格が抑えようとしても今まで理不尽な事から自分の身を守り解放してくれた実績のある暴力心が体を支配してしまうのです。
おそらく他人事の様に話すのは頭がオカシイと思われるかも知れませんが、いつか事件の被害者か加害者になると思ってます。
もう価値観もいくら強めの洗剤でしっかり洗っても落ちない体や口の臭いも全てが他人と相容れなく手遅れになっていると思ってます。
他人と喜怒哀楽も会話のリズムも流行や資本主義な発想も成功だの負け犬だのモテるだのモテないだの芸能人がどうだの愛国だの売国だの支配だの奴隷だの長寿だの健康だの幸せだの全てが無駄にどうでも良く思えて、早く大戦争でも起きて臭いや秩序や協調性に捉われない混乱した無法地帯のような社会が来ることを内心願っている節があります。(そうすれば自分が否定され続けて来たものや否定してきた人が違った目線で自分の価値を全てじゃなくてたった1つでも感じてくれたり無臭無菌社会から解放されて寛容せれるのではないかと、甘えながらも少し思ってます。)
誰にも尊敬も迫害もされず道端で無責任に喧嘩を売ってくる人間に会わないことの多い(今はなぜか類は類を呼ぶなのか変な人間に喧嘩を売られます)毎日で大衆に紛れ落ち着いた穏やかな気持ちで人生を過ごせればと思っています。

追記:自分はたぶん虐待はしない、とは言い切れませんがどんな弱者でも売られた喧嘩以外で虐めたことは高校以降ないので大丈夫だと思いますが、姉はもうすでに息子にパワハラのような脅迫のような教育をしていて、可哀想なことに2歳の時点で親の顔色うかがう可哀想な子になっています。(我儘を言わないと周囲のママ友に褒められると自慢げに話してますが、その裏では弱い子や動物に八つ当たりをする卑怯な子になってしまってます。ウチの家族、特に父と姉に関わった人間は高確率で短気になり強者に媚び弱者を蔑む人間になります。他人には面白い変わった話で済むかも知れませんが関わった人間には分かるはずです。

それと相手を殺めたり自分が殺られたりということは大して問題に思っていません。
自分が喧嘩するのは馬鹿だけと割り切っていてこちらが根性を叩き直す延長で仮に運悪く亡くなっても、自分がヘマして死んだとしても全てが互いに因果応報の結果だと思っていますので、その覚悟なしにいちいち喧嘩は買いません。

例えば自分で出来るこんな修行をしたらリラックスできる、や世界観の捉え方や向き合い方をどうすれば全てに諦めがついて穏やかにいられるなど具体的な助言も頂けたら幸いです。

それと父親はたぶんホモ(でなければ異常者)です。
昔 股間の皮を剥かれそうになったとき幼い頃(小学1、2年ごろ)はよく分からないけど怖くて大声で泣きましたがそれ以降暴力を振るうようになり、思春期ごろ勉強中に自分の肘に股間を擦り付け腰を回しながら気持ち悪い顔でニヤニヤしていました。
母も自分が思春期のころ寝そべってエロ本を見てたとき、いきなり部屋に入ってきて何も言わず気持ち悪いでニヤつきながら尻を踏みつけてました。
姉は小学低学年からすでに姉の好きな同級生と性交する漫画を描き、兄に夜這いされて彼女気分になっていてました。
この家族は変わってるではなくて異常です。(自分もその仲間ですが)
もはや悲劇の主人公にもならないです。

ご助言ありがとうございますm(__)m
これからは社会や感情に振り回されそうになったとしても出来る限り御坊様のお言葉を思い出し感謝の言葉を唱えて無心目指していきたいと思います!
もう自分から会う事はしませんが、自分の傲慢さで裏切ってしまった恩師の方々や自分の悪意ある言動で傷付けてしまった友人達、自分を責めたり疎外することを選択する他に方法がなかった人達にまた何かの縁で出会うことがあったとしても、そうゆう人達が自分(私自身)が反省して穏やかな人間になったんだなとフッと思ってもらえるような人間になれるように精進して参ります。
すぐに尻尾を巻いて言い訳をして戻ってくるつもりはありませんが、まだ未熟なことがあるときにはご相談させて頂けると幸いですm(__)m
本当にありがとうございましたm(__)m

ご助言ありがとうございますm(__)m
これからは社会や感情に振り回されそうになったとしても出来る限り御坊様のお言葉を思い出し感謝の言葉を唱えて無心目指していきたいと思います!
もう自分から会う事はしませんが、自分の傲慢さで裏切ってしまった恩師の方々や自分の悪意ある言動で傷付けてしまった友人達、自分を責めたり疎外することを選択する他に方法がなかった人達にまた何かの縁で出会うことがあったとしても、そうゆう人達が自分(私自身)が反省して穏やかな人間になったんだなとフッと思ってもらえるような人間になれるように精進して参ります。
すぐに尻尾を巻いて言い訳をして戻ってくるつもりはありませんが、まだ未熟なことがあるときにはご相談させて頂けると幸いですm(__)m
本当にありがとうございましたm(__)m

「今を生きる・自分の生き方」問答一覧

何が正解?

再び相談させて戴きます。 生きていく中で仕事をする事が自分の目標になっています。 鬱でも前は仕事して家事もして趣味も楽しんでいました。でも、今は何も興味ないし毎日ダラダラ過ごしています。 外に出ることも出来ず玄関先が精一杯です。こんなんじゃ仕事なんか出来ないと諦めればいいのに… なかなかできません。 専業主婦でもいいとは頭ではわかっていても、仕事していた自分が充実していたのが忘れられず、今の自分が堕落してるよいうに感じています。 今は調子が悪いので家事もやったりやらなかったり。 鬱を気にしないでと助言も頂きましたが、なかなか難しいです。現実的に何も出来ない自分がいて、やろうとしても苦しくなって泣きながら家事をしていたりします。 無理はしなくていいですは、わかっていますが、やらない自分が許せなくなって自分で自分を苦しめている感じです。 どう毎日を生きていったらいいのかわかりません。 ずっと寝ていてもいいよと誰かに許しをもらいたいのか? 自分の中に2人の自分がいるようで。 優しい自分と厳しい自分が毎日争っています。何もしないと身体も衰えてしまうんじゃないかとか脳も衰えてしまって認知症になるんじゃないかと思うと怖くなります。 まとまりのない文になりましたが、何がお知恵がありましたらお聞かせください。 ここだけが心の呟きが出来る場所になっています。 お願いします。助けて下さい。

有り難し有り難し 5
回答数回答 1

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プロフィールにも書きましたが、現在フリーターです。 昔からなんだか気が付いたら大変なほうを選んでしまう自分がいます。 これが自分の性なのかぁと内心あきらめかけています。 そして経験するにつれて、歳をとるにつれてだんだん自分が丸くなってきているのがわかります。 もはや、仕事も人も好きか嫌いかで判断するものでもないと。 感覚として嫌いな人やものでも、付き合っていくうちにその人のことを理解しようと思うのですが、かえってそれが自分が無理をする足かせになってしまいます。つまり、分かろうとするから、それが必要な理由が分かるからこそ無下にできないと思ってしまうのです。 両親であれ、学校の先生であれ、仕事仲間であれ、どんなに嫌でもその人のことを理解しようとして選択をした結果が、現在の状況であり、いつも大変です。 世の中のきれいな部分汚い部分含めて、それが正しい正しくないという枠組みを超えて、今いる場所が自分の人生なんだなぁと納得しつつあるのですが、 自分のいいところを誰に認められることもなく、自分の中の悪かった部分は改善され、良かった部分は削られていく現状に不安があります。 なぜ良い部分を削らないといけないのか。 若いうちは、ある程度自分の良いところを軸にキャリア選びをしていくものではないか、自分の好きなこと、興味があること、やりたいことを軸に生きて行ってもいいのではないかと思います。 しかしそんな若々しい芽を発芽させることなく、そしてそれももはやわからなくなってきました。 人と違うことをしたり、何の精神的な支えもなく一歩を踏み出せるほど強い人間でもないですが、大人として落ち着いていくことにまだ未練があります。具体的には、仕事選びに関してです。ですが丸くなればそのほうが精神も安定しますし、なんやかんや仕事は続けられるマインドセットではあるのです。 おそらく、もう少し歳をとったら、あんなこともあったなぁというくらいに見れると思うのですが、30手前の今だからこそ、もう少し葛藤していたい自分もいます。 丸くなってしまうと、自分がなくなってしまうんじゃないか。その結果自分が今までされてきたように若い子たちの自由の芽を逆に摘み取ってしまう側になるんじゃないかと怖いです。どうしたらいいでしょうか。

有り難し有り難し 4
回答数回答 1

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有り難し有り難し 11
回答数回答 1

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こんにちは。以前相談させて頂き、温かいお言葉を頂きながらもまた相談してしまうことお許しください。 相談後、日常を大切に今できることを1日1日する気持ちで過ごしてきました。 体調はよく、家業の手伝いや子供のサポートをして、夜は好きなドラマや読書ラジオなどをゆっくり楽しみ、たまには心の許せる歳上の友人(今、親しく付き合える唯一の人)と電話したり会ったり。 家族がいて、友人もいて、やるべきことをしているはずなのに、何か遠くにあるものを求めている。(再就職とか夢中になれるような生きがいや趣味など) 年賀状などで普段付き合いのない人達の近況に触れたときに、皆さんそれぞれ 立派な仕事を持っていたり、趣味にいそしんでいたり、子供さんが誕生して家族が増えていたり、ご夫婦が揃っていたりなど、よかったなあと思う反面、振り返って自分が不器用で足踏みばかりで、かつて思い描いていた生活とはかけ離れた状態にあることを痛感してしんどくなります。(不運もあるかもしれないですが、努力が足りなかったのが主原因) 夫は亡くなり、独立する勇気がないからずるずる婚家に残り、色々助けてもらいながらここまで来て、感謝はしてもしきれません。長年の無理がたたって足を痛めている義母の手伝いを今はしてあげたい。子供もかわいいし、今は受験に向けて頑張っているのを最後まで応援したい。 今はそれが私にできることやるべきことのすべてなのに、それを理由にどこかで自分の問題(就職や自己実現的なこと)から逃げている気がしてきます。 春になれば息子の進路はどこかしらに落ち着くでしょう。私もまた就職活動を本格化させたい。でも一年前の経緯(焦って神経症を患った)が頭をよぎり、また繰り返すのではないかと心配になったり、衰えの目立つ義理親のことも気にかかり、近所地域の煩雑な付き合いのあるこの家をどうして維持していくか、それとも早く自立して出ていくべきなのかとか、頭が混乱してきます。 これまでの愚かな自分、その結果の今の自分、ますます尻すぼみで淋しい厳しい境遇になりそうな未来の自分。 結局自分のことばかり、しかも考えても意味のないことばかり頭に浮かびます。 もっと外に目を向け、今の現実に向き合いたいです。厳しいお言葉でも結構です。ご教示をよろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 8
回答数回答 1

生き方を変えた方がいいのか

私は自分で真面目な性格だと思います。また自分の足で自立して生活したいと思っていますし、そうやって生きてきました。離婚によってそれが間違いだったのかと悩んでいます。 元旦那は付き合っている時は羽振りが良かったです。しかし結婚の時、私に指輪を選んでいいよと言っておきながら、土壇場でお金が払えないと言って私は自分の指輪を自分で買いました。結婚式も、お金がないから質素がいいと言ってみたり、母親が海外がいいと言っているなど話が二転三転し、結局疲れて式場折半の他に私が自分のドレス分を出しました。新婚旅行は、わたしは旦那にごねられるのが嫌で、2人分自分で払いました。 妊娠中はあなたは健康だから産んだら3ヶ月で働けると冗談で何回も言われ、私が体調を崩して働けなくなると、自分が主夫をやるから働いてくれ、と言われました。私を都合よく使っているだけと気づき離婚しました。 真面目な人ほど馬鹿をみるとはこのことなのかなぁと思います。真面目に仕事をして家事をこなし、努力してここまできたのに、私の生き方は間違っていたのかなぁと考えてしまいます。 この生き方、変えた方がいいのでしょうか。何を変えたら、人生上手く回るのでしょうか。

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