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仕事。

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仕事が辛いのは何でだろう?考えたのですが仕事が製造業で自分にはつまらなく、材料が重く疲れる。空調効かなく環境が悪いなどが挙げられるのですが、1番は残業をしたくない。今の会社は40〜50時間繁忙期には100時間くらいになります。
結局転職したとしても残業が多ければ結局はまた転職したくなると思いますし、残業が無い会社はあまり無いと思います。
何故残業したくないのか。早く家に帰り家族と過ごしたい、ゆっくり休んで体と心をリフレッシュして明日に備えたいなどであります。甘えですかね?
どうすれば考えを変えられるのでしょうか?
今までメンタルを鍛えようと本や映像、音楽など試しましたがダメでした。

2015年7月14日 22:06

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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

たまには休むことも

頑張り過ぎるのはよくないと思います。
休める時には休み、楽しみがある時は楽しめばいいと思いますよ。
私の修行中の楽しみは、真冬の修行であったら、お堂の中に差し込む暖かな日の光だったり、真夏の修行であったら、時折吹く涼しい風だったり、たわいもないことですが、全身全霊で楽しみました。
それが気力となって、修行が続けられたのだと思います。
メンタルを鍛えるには、何事も楽しめる心の余裕だと思います。

2015年7月15日 9:43
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有り難し
おきもち

私は日蓮宗 今治 寺町法華寺の住職をしております讃岐英昌(サヌキ エイショ...

楽しみを得るための仕事

シュウさん、こんにちは。

リフレッシュ出来ないのは「つまらない」が先行してしまっているからではありませんか?

嫌な仕事を「イヤイヤ」してしまうと、いつまで経ってもメンタルは強くなりません。
何事であっても、「利」よりも「負」の方が先行してしまうと、考えることすら嫌になってしまいます。

メンタルを強くするとは,逆に言えば「立ち向かう」ことです。
メンタルの強さの入り口は、今の自分を以前の自分と比べるて成長しようとするところから始まります。

イヤイヤするのではなく「ここまでやろう」「どこまで出来るか」という気持ちがメンタルを育ててくれます。

ご家族のためでも、趣味のためでも,何でもよいのです。
そのために必要だから頑張って働いている。
その継続が、いつのまにか「ここまで出来たのだから」「ここまでやれるのだから」という強さを身に付けてくれます。

そのためには、せっかく仕事から解放されている時間を「休むこと」に重点を置いていては、休むために仕事をしているような錯覚を覚えてしまいます。

それでは仕事がますます嫌になってしまいます。
ですから、仕事から開放された時間を「休む」ではなく「楽しむ」に気持ちをシフトしていくことが大切です。

今のままイヤイヤ仕事をして、休むために時間を費やしていると、あなただけではなく,ご家族にまで嫌な気持ちが伝染してしまいます。

仕事から開放された時間に、ご家族と有意義な時間を過ごしたり、趣味に没頭したりと、少ない時間でも、あなた自身が笑顔になれる時間に変えられれば、嫌な仕事でも少しは真っ直ぐに向き合うことが出来るようになることでしょう。

「仕事から解放されるための楽しみ」ではなく「楽しい時間を持つための仕事」に気持ちを切り替えることが出来れば、それが気持ちに余裕を持つ一番の近道だと思います。

あなたが楽しそうにしている姿は、ご家族も楽しい気持ちにしてくれるはずです。

以前の質問の折に,すぐに会員登録し直しておられるので、下記を読んでおられないかも知れませんので,念のためリンクしておきます。
http://hasunoha.jp/questions/1523

2015年7月16日 5:58
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有り難し
おきもち

日蓮宗。倉敷市受法寺住職・岡山市妙立寺兼務住職 1965年生。坊主歴35...

リフレッシュもときには、大切。

今は、お疲れなのだと思います。人間には、休養は必要です。辛い時は、仕事を休み、体を休めつつ、家族とのんびり過ごし、リフレッシュしてまた、仕事を頑張る。

嫌だ嫌だの気持ちはいくらでもでてくるので、仕事の中で、仲間と楽しむことを考える。

単身赴任だったら毎日、家族と会えない中で、みなさん絆を深め、仕事も頑張るのです。大切なことはメリハリです。

2015年7月16日 5:16
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有り難し
おきもち

「仕事の悩み・不安」問答一覧

仕事について

いつもありがとうございます。 たびたびの質問で申し訳ございません。 また仕事のことをご相談したいです。 2月で一年続けたアルバイトをやめることになりました。一度休職して、復職したのですが精神的に辛く、退職することにしました。そこでまた求職活動をすることになったのですが、どんな仕事につけばいいのかわからず困っています。やりたいことも思い付かないですし、難しい仕事はできないです。そもそも求人に応募して、採用になる自信がありません。どんな仕事ならやっていけるのか、自分でもよくわかりません。これまでの仕事も一年以上続いたことがありません。経営や人材の管理など正社員に求められるような仕事は私には難しく、人から指示をもらう仕事のほうが向いていると思います。社員よりはアルバイトのほうが向いているのだと思います。ただ、そうなると、今でさえ経済的に辛いのに、一生アルバイトで生きていけるのだろうかと疑問です。結婚する気もないので一人で家計を支えなくてはなりません。もう25歳で、いいかげん長く続けられる仕事につかないと未来がないと思います。キャリアも資格もなく、年を取ればとるほどアルバイトですらも採用されにくくなると思います。まずいというのはわかっています。どうにかしなくてはならないとも思っています。でも自分が何を目指せばいいのか、どうすれば社会で生き抜けるのかわからず、途方にくれています。気持ちばかり焦ってしまいます。働くのが怖くて生きていく自信がありません。今後どう働き、どう生きたらいいのか一緒に考えていただけませんか? よろしくお願いします。

有り難し有り難し 3
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転職後の憂鬱や迷い

自分の決断力のなさ、覚悟のなさ、気持ちのコントロールのできなさに嫌気が差します。 長い間勤めていた事務の仕事を辞め、営業に転職しました。自分の知識をより活かしたい、営業スキルを身に着けたい、挑戦したいと思いました。また前職は世間体もよく、勉強し続ける環境でお客様対応も好きでしたが、業務の幅や責任に比べて給与が高いとは言えず先輩方もそれは諦めているようでした。 わかってはいましたが、職種、給与の安定、働き方、周囲の人の意識、世間からの見られ方など、全てが真逆なため不安です。一つ一つの環境にふれるたび、こんなものか、とがっかりしてしまう自分がいます。 元々家族が勤めている会社であるため、わかっていた部分もありますし、採用試験の中でわかったこともあります。正直試験が進むたびこれでいいのか?もっと条件のいいところはあるのに、と思っていましたが採用活動が短期間だったこと、また家族の手前そのまま入社にいたりました。 現状、長い間勤めるビジョンは見えいませんが、始めたからには営業スキルを習得したいと思っています。しかしながら未だに転職サイトをみてはこっちの方が自分の力を活かせたな、より専門的な知識を学べたな、条件もいいな、などこれでよかったのか、なんでもっと自分がどう感じるかを真に迫って考えなかったのかと自己嫌悪しています。 家族に迷惑が、とそのまま入社しましたが、私が短期間で辞めることのほうが迷惑になることもわかっているのにどうしていいかわからなかったのが正直なところです。人に迷惑をかけるのも嫌だし、自分の時間を無駄にするのも嫌だ、、と解決策が出ないことにも自己嫌悪します。 いつも自分の気持ちも行動も整理、管理できず、嫌なことや都合の悪いことから目をそらし、その結果後悔します。結局は妥協できないのに、妥協できるふりをしてあとで苦しみます。 どうすれば自己肯定感や自信をつけることができるのでしょうか?また、より良い決断をするためにはどうしたら良いのでしょうか? よろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 2
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仕事に集中できない

今の仕事は比較的専門性の高い分野なのですが、仕事を始めて数年間は好きじゃない、出来ないなりにある程度は一生懸命、仕事に取り組んできたつもりです。 ただチャンスがあって別の仕事(異動)を半年間ほどやらせてもらうことになりました。その時に今の仕事から離れることができることがとても嬉しいと思ってしまい、今の仕事が辛かったということに気づいてしまいました。 (丁度後から入った優秀な同年代の先輩に追いつかなければならないというプレッシャーも思った以上に精神的負担だったのだと思います) それからは毎日仕事に行くのが辛い、苦しいという思いが強くなって、段々仕事が手につかない、日中もぼーっとしてしまう日々が続くようになりました。 別の仕事をしていた半年間は楽しかったのですが、また今の現場に戻ってきて症状がどんどんひどくなり、今はなんとか自分を騙してごまかして日々生きているような気持ちです。 このままだと周りの人にも迷惑をかける(既に迷惑をかけている気がします)、いつか大きな失敗をしてしまいそうな自分が怖いですし、仕事ができない自分が惨めで苦しいです。 とにかく少しでも今の状況を打開しようと転職活動を始めています。 半年間やってみて少し楽しい、向いてそうと思えた職種を考えています。 ただ今の仕事も一番の原因は自分の努力が足りなかったことだと思っていて、転職もある種の逃げだと思ってしまっています。 出来ないなら出来ないなりにプライドをすてて、もっとカッコ悪くても周りを頼って泥臭くもっと自分自身を成長させることができたはずです。 とはいえ結論としては、このままの精神状態が続くのは耐えられないと思うので、転職をして一からまた頑張ろうと思うのですが、次も同じように挫折してしまうことが怖く自信を持って前に進めません、どうしたらよいでしょうか? 長文で纏まりのない文章で失礼いたしました。

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仕事中のおしゃべりにイライラします

こんばんは。いつも考え方の参考にさせていただいております。 私は飲食店で働いていて、スタッフは学生のアルバイトが多い環境です。一人ひとり良いところがありますが、学生が集まると、仕事中であれおしゃべりがすごいです。 忙しい時はいいのですが、お客様が少なくやることがなくなるとおしゃべりが始まります。 仕事をしに来てるのかおしゃべりをしにきてるのかと思うと腹立たしく、いらいらします。 怒ったり、注意するのが苦手で何も言えない自分にもイライラします。 店長に相談すると、「みんなは悪くないんだよね、ほんとはお客さんがたくさん来て忙しいお店にしなきゃいけないんだけど…」という返事でした。 店長自身はいつも忙しく、現場にいる時間は私が一番長いです。また学生より歳上なので、なんとかしなきゃいけないとプレッシャーも勝手に感じてしまいます。 学生のアルバイトに上手に注意したり、雰囲気を壊さず環境を整えるにはどうしたらいいでしょうか? ちなみに、私は注意できない代わりに、仕事を見つけて動くようにしています。自分が働く姿を見て、みんなも動いてくれれば…と思うのですが、あまり効果はないようです。

有り難し有り難し 7
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仕事の先輩との関係

4月から男の先輩と毎日同行しています。その人は、結婚している人です。 気の合う先輩で、8月は休みの日は遊びに行ったり、呑みに行ってオールしたりしてました。あと、休みの日は朝から晩までずっとメールしてたりとなしてました。 同行中は、それなりに仕事とプライベートをわけていましたが…。やっぱり、会話は割り切れてなかったりしていました。 そんな中、私の独り立ちが決まり… 今までは、すごい仲が良かったのに見放されるように冷たくあしらわれるやうになりました。引き継ぎ等あるから、なかなか話す機会も減りましたが… 私が、その先輩に甘えてたのか…仕事中に仕事の事で怒鳴られたり暴言ばっかり言ってくるようになりました。 仕事は、聞けば教えてくれますがキツイ言い方をしてくるんです。 きっと、そこには感情があるからそれに耐えられないんだと思うんですが… このまま辛い言い方をされるの辛い方が勝ってしまいます。 プライベートで見放されるのは、奥さんもいるしわかるんですが… 仕事をしている中で、冷たくされないようにしていくにはどうしたら良いのか…? 答えが見つからないです。 本来なら、仕事として割り切ればいいんだと思うんですが… それが出来ないんです。 それには、仕事を認めてもらうしかないんですか?

有り難し有り難し 19
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