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仕事。

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仕事が辛いのは何でだろう?考えたのですが仕事が製造業で自分にはつまらなく、材料が重く疲れる。空調効かなく環境が悪いなどが挙げられるのですが、1番は残業をしたくない。今の会社は40〜50時間繁忙期には100時間くらいになります。
結局転職したとしても残業が多ければ結局はまた転職したくなると思いますし、残業が無い会社はあまり無いと思います。
何故残業したくないのか。早く家に帰り家族と過ごしたい、ゆっくり休んで体と心をリフレッシュして明日に備えたいなどであります。甘えですかね?
どうすれば考えを変えられるのでしょうか?
今までメンタルを鍛えようと本や映像、音楽など試しましたがダメでした。


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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

たまには休むことも

頑張り過ぎるのはよくないと思います。
休める時には休み、楽しみがある時は楽しめばいいと思いますよ。
私の修行中の楽しみは、真冬の修行であったら、お堂の中に差し込む暖かな日の光だったり、真夏の修行であったら、時折吹く涼しい風だったり、たわいもないことですが、全身全霊で楽しみました。
それが気力となって、修行が続けられたのだと思います。
メンタルを鍛えるには、何事も楽しめる心の余裕だと思います。

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私は日蓮宗 今治 寺町法華寺の住職をしております讃岐英昌(サヌキ エイショ...
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楽しみを得るための仕事

シュウさん、こんにちは。

リフレッシュ出来ないのは「つまらない」が先行してしまっているからではありませんか?

嫌な仕事を「イヤイヤ」してしまうと、いつまで経ってもメンタルは強くなりません。
何事であっても、「利」よりも「負」の方が先行してしまうと、考えることすら嫌になってしまいます。

メンタルを強くするとは,逆に言えば「立ち向かう」ことです。
メンタルの強さの入り口は、今の自分を以前の自分と比べるて成長しようとするところから始まります。

イヤイヤするのではなく「ここまでやろう」「どこまで出来るか」という気持ちがメンタルを育ててくれます。

ご家族のためでも、趣味のためでも,何でもよいのです。
そのために必要だから頑張って働いている。
その継続が、いつのまにか「ここまで出来たのだから」「ここまでやれるのだから」という強さを身に付けてくれます。

そのためには、せっかく仕事から解放されている時間を「休むこと」に重点を置いていては、休むために仕事をしているような錯覚を覚えてしまいます。

それでは仕事がますます嫌になってしまいます。
ですから、仕事から開放された時間を「休む」ではなく「楽しむ」に気持ちをシフトしていくことが大切です。

今のままイヤイヤ仕事をして、休むために時間を費やしていると、あなただけではなく,ご家族にまで嫌な気持ちが伝染してしまいます。

仕事から開放された時間に、ご家族と有意義な時間を過ごしたり、趣味に没頭したりと、少ない時間でも、あなた自身が笑顔になれる時間に変えられれば、嫌な仕事でも少しは真っ直ぐに向き合うことが出来るようになることでしょう。

「仕事から解放されるための楽しみ」ではなく「楽しい時間を持つための仕事」に気持ちを切り替えることが出来れば、それが気持ちに余裕を持つ一番の近道だと思います。

あなたが楽しそうにしている姿は、ご家族も楽しい気持ちにしてくれるはずです。

以前の質問の折に,すぐに会員登録し直しておられるので、下記を読んでおられないかも知れませんので,念のためリンクしておきます。
http://hasunoha.jp/questions/1523

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リフレッシュもときには、大切。

今は、お疲れなのだと思います。人間には、休養は必要です。辛い時は、仕事を休み、体を休めつつ、家族とのんびり過ごし、リフレッシュしてまた、仕事を頑張る。

嫌だ嫌だの気持ちはいくらでもでてくるので、仕事の中で、仲間と楽しむことを考える。

単身赴任だったら毎日、家族と会えない中で、みなさん絆を深め、仕事も頑張るのです。大切なことはメリハリです。

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禅宗 曹洞宗 僧侶。神奈川県西部円通寺副住職。 悩みを吐き出す事で、ちょ...
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「仕事の悩み・不安」問答一覧

働く上での不安とのつきあい方

仕事のことで悩んでいます。 今の仕事はアルバイトで一年半ほど続いています。今まで働いていたなかで一番向いていると思っていますが、周囲の人と比べると仕事はできるほうではありません。それでも今まで働いてきたなかでは一番苦しくなく働けるし人間関係も元教育係がきびしいのを除けば良好なのでこのまま働き続けたいと思っています。しかし働く上で不安なことが増えてきました。若いアルバイト社員がほとんどなので人の入れ替りが早く、いつのまにか私の職歴が3番目に長いという状況になってしまいました。先日店長と話したとき、今後は私があとから入ってきた人たちをフォローしながらリードしていかないといけないと言われました。しかし私は状況判断も苦手だしリーダータイプではありません。今後リーダーのような立ち位置になってしまうのが嫌だし、それが原因でせっかく働けている今の状況が変わってしまうと困ります。来週からは新人の教育もすることになりました。これも自信がありません。今後長く続ければ続けるほど仕事は増えるし責任が重くなってくると思うと憂鬱です。どこで仕事をしてもそうなのでしょうが精神的に耐えられそうにありません。正直今のまま同じ仕事を繰り返していたいです。人間関係も不安です。今は良好ですが今後うまくいかなくなるのではと思ってしまいます。人間関係の構築が難しいです。特に大学生など年下の若い人たちとどう接したらいいのかがわかりません。今の仕事をずっと続けていきたいとは思いますがいずれ周りから「この人はいつまでアルバイトでいるんだろう」とか「長くつづけているわりには仕事ができない」と思われながら働くことになっていくのかと思うとつらいです。今後どのように働く上での不安と付き合っていったらよいでしょうか。

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働く姿勢とはどんなものですか?

私は誠意をこめて仕事をしたいと思ってます。相手の気持ちを考え、何が適切かよく考えたりします。 ですが評価されないときが辛いというか、私は必要とされてないのではないかと感じます。私の存在は無といいますか。 この場合、色々な人から知恵を借り、謙虚に学んで失敗しながらも前進を繰り返すという方法は合っているのでしょうか? 皆、こんなにも失敗したり、反応が貰えないことってあるんですね。 因みに私の仕事は評価をもらう仕事です。今までは好きにやってきたのですがこの頃は世間の好みや流行、ニーズ、年齢層に合わせなくてはと深深と痛感してます。 そして足りないものだらけの現状に気づき、周りの人間がいかに大切かということも今更気づきました…。 昔は私は傲慢で無知で何も分かっていませんでした。努力もしてきた「つもり」になっていました。それが今はすごく怖いです。無知だから相手に持論でしか反論できなかった…すごく反省します。 皆シビアな中で生きてるんですね。その中で、ちっぽけだけど何が出来るか模索しながら生きなくちゃならないんですね。 私はちっぽけで、本当に未熟だったのですが…嘆いても仕方ないので少しずつ生きる価値を見出したいと思ってます。 これは承認欲求なのでしょうか。反応がなくても失敗しても前進をするというのは間違ってますか? もちろんやり方を変え、手を変え品を変え、ニーズに合わせて、ときにはプライドやこだわりを捨てながら仕事はするものなのだなと思います。この考え方は合ってますか? 周りの人に迷惑ばかりかけてるのでせめて感謝を表したいのですが、私の今できることが少ないです…。疲れて帰ってくる恋人に料理を作ってあげようとかはします。でも私の中で、感謝はお金で示さなくちゃとか自立して稼いで奢ったりしなきゃ…っていう変な意識があります。柔軟な考え方があれば教えてください…。

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転職したてですが

転職して2ヶ月ですが、最近心折れながら毎日仕事に行っています。 業種自体が初めてかつ、設立して2年の会社で一人事務の仕事をしています。医療系の事務員です。 事務の仕事自体は経験がありますが、会社の事務員の仕事のベースがないため、周りの方に聞いて手伝えることを率先してこなしていました。責任のある事務仕事は役職の方がしています。事務員は私一人のみで、会社で初めての事務員です。 転職して2ヶ月を過ぎたころから役職の方に、これはもっと早くできるよね?時間あるでしょ?と言われます。実際そのとおりです。もっと慣れたら早くできるかもと思いますが、今は目の前の仕事をこなすので精いっぱいです。 周りの方からは助かってるよと言っていただけるのでそれが救いです。 役職の方も忙しく、教えてもらえる機会もほぼありません。マニュアルもないので、事務仕事とする表を自分で作ったり、情報を精査したりしてきちんとベースを整えようとしていますが、この業種は向いてないのではと思うようになりました。 家に帰ってノートをまとめたり、仕事の捌き方を整理したりしていますがまだ慣れません。 励ましてくれる方が周りにいるため、もう少し頑張って見ようと思いますが、やはり向いていないのでしょうか。迷惑をかけるくらいなら、と考えてしまいます。 せっかく転職したのにと情けない気持ちにもなります。 今の心境だと、厳しい言葉だともっと心が折れますのでソフトな感じでアドバイス頂きたいです。よろしくおねがいします。

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母に意見を聞きたいのに聞けないのがつらい

母が肺を悪くして70手前で没しました。 5月中旬からの入院でしたが、5月下旬に肺炎を起こしてからは言葉も話せず、 どんどん悪くなって筆談も出来ずという最期でした。 今でも悪夢を見ているかのように感じます。 私はマトモな職場でなかった前職を辞めて以来、「母の夢でもあるのだから」と今度こそマトモな職場への就職を目指してきました。 コロナ禍と自分の実力不足で上手くいっていませんでしたが。 しかし、母の死後、「母は私の夢を応援していただけ」 「マトモな職場への就職はあくまで私自身の夢だった」という話を聞きました。 ある意味では私のワガママを許していただけとも解釈できるのではないかと思います。 母のことを理解できていなかったこと、そのことがショックでした。 母の実家は旧地主ですが、上に建物を立ててテナントに貸しています。 以前から手伝っていた父からは「自分もあと5年ぐらいしかできないかもしれない」「今度、テナント入居者も変わる 最初から見れるのは貴重な機会 入居の最初から接して学んで将来的に継いでは」 「私は小さかったから分からなかっただろうが、家族の意向で(母の実家に)養子入りしたことを考慮しろ」と言われています。 しかし、自分自身の力を今度こそマトモな職場で試してみたい。 前の前の職場もマトモでなかったが、マトモな職場ならどうできるのか試してみたいという願望もあります。 前々職場でも前職場でも「成果は上げているのに解釈を強引に捻じ曲げられて『アイツはいい加減な仕事をしているに違いない』と言われる」 「天引きされてる雇用保険に未加入だったことが後から判明する」 「『久々の求人だから間違えた』という言い分で、求人票と違う大幅に不利な条件を押し通そうとされる」という無茶苦茶な経験をしただけに余計にそう感じています。 母の真意を分かってやれていなかった罰としても父に従うべきなのでしょうか。 もはや母に意見を聞くことも出来ず、どうすれば良いのか分からなくなってしまいました。

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