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近隣からの迷惑行為どうしたら心穏やかでいられますか

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数年にわたって隣人(70歳くらいの夫婦)に監視され嫌味を言われています。
まるで監視カメラと盗聴器で見張っているみたいに、窓から顔を出したり庭に出たりすると、すぐ出てきては嫌味を言います。
内容は個人的過ぎるのでここに書けませんが、生活全般について多岐にわたっています。

気にしないようにと近所の方や友人に言われても心が萎えます。
警察には、迷惑行為とストーカー行為で何度か注意してもらっています。
市役所や、民生員さん、家の大家さんなどにもすでに相談して対処してもらっています。それでも、やみません。

引っ越したいけれど、金銭面や仕事の関係で越す事が出来ません。
あとやれる事とと言ったら自分の心を穏やかに保つこと位だと思うのです。どうしたら、ざわついた心をすぐ心を穏やかにできるでしょうか。
自分での対処法は、深呼吸や瞑想する、散歩をする、友人にSOSを出して気晴らしに連れて行ってもらうなどです。でもなかなか緊張が取れません。


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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

緊張する時間を短くカット

緊張してしまうのは仕方ないですね。
ですから、緊張した後に、できるだけ早く気持ちを切り替えるしかありません。
要は、その隣人のことを考えるのをストップして、他のことを考えられればよいのです。
瞑想や深呼吸は良い方法だと思います。
また、好きな歌を頭の中で歌ってノリノリになるのもよいかもしれません。

あとは、相手(隣人)の幸せを願うことも効果的かも。
もしも、巨大隕石があなたの町に迫ってきていて、隣人と一緒にそれを見ていて、もうこの町は壊滅、私たちもここで死ぬ、という恐怖の状態だとして、
しかし突然隕石が消えて、みんな助かったとします。
そしたら、あなたと隣人は、手を取り合って、また、笑顔をかわして、「やったー!」「よかったー!」と叫んで喜びあうでしょう。
そういうイメージで、互いに幸せになるべきだと思って相手を慈しむと、緊張がましになるかもしれません。

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人間ウォッチングをしてみる

はるさん、はじめまして。
徳島県の法話と天井絵の寺、觀音寺 中村太釈です。

はるさんは、数年にわたって隣人から監視され、嫌味を言われているのですね。
すでに対処はされており、打つ手は打ったようですね。

私が思うところでは、はるさんが隣人を人間ウォッチングしてみるといいのではないでしょうか。
はるさんが見られているように、鏡のように隣人を観察してみてはいかがですか。そうすれば、隣人も自分が何をしているのか気が付くかもしれません。

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悩みの本質をクリアに

心を穏やかにするには、はるさんの金銭面と仕事関係の悩みを、クリアにしていくことが近道です。大変ショックかもしれませんが、実は隣人はあまり関係ないと私は思いました。

幸いなことに、近時の方も、ご友人も、大家さんも、行政も、警察も、民生委員も、、、、つまり隣人以外すべて皆さん、はるさんの味方です。

私たちは頼って頼られて生きています。遠慮すること無く、周囲に頼って、金銭とお仕事の悩みを打ち明けてみてください。

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住職のかたわら、大道芸人PRINCOちゃんとして幼稚園保育園など各種施設、...

質問者からのお礼

ご回答ありがとうございます。
『その隣人のことを考えるのをストップして、他のことを考えられればよいのです』
このお言葉で、気がつきました。置き換えるわけですね。無にしようと思うから大変なのだと気付きました。
友人と気晴らしに出かける時が一番早く楽になります。と言う事は、その場で出来る『楽しい!』をする、あるいは思い浮かべれば、早く気持ちが切り替えられるのでしょう。
声に出して歌ったら猛攻撃が来ますが、頭の中だけなら大丈夫です。美しい景色の写真や好きな楽譜を見ながら頭の中で朗々と歌ってみます。または、好きな書道をしてみるのも効果があるかもしれません。
とにかく、その時出来る『好き!楽しい!』をしてみます。
そして隣人と私が、互いに幸せでありますようにと願う事にいたします。

円東寺 増田俊康住職様

ご回答ありがとうございました。私もそれは思っておりました。

フルに働けば家に居ないわけですから顔を合わせる事もありませんし、苦情を言われる時間もほとんどありません。お金が貯まれば引越も出来ますもの。

金銭と仕事の悩みは周囲の人にも相談しております。身体事情があって就労先は限られるため、今の仕事を広げるまたは新たに就職するなど、努力はしておりますが実を結びません。

それでもめげずに、頑張っていきたいと思います。

觀音寺 中村太釈 副住職様

ご回答をありがとうございました。隣人を観察するのは恐ろしく、姿を見るだけで心がぎゅっとなります。迷惑行為をやめて欲しいと面と向かって言った時に顔を引っ掻かれましたし、自転車のタイヤを切られもしました。敷地に入ってくる事もたびたびです。さすがに警察に色々言われた後は部屋に侵入する事は無くなりましたが、カッとなったら何をするかわかりません。最近は人がくると罵詈雑言をやめ逃げます。心の底では良い悪いについて気付いているのかもしれません。なかなか思うようにいきませんが、少しだけ観察してみます。ありがとうございました。

願誉浄史様  増田俊康様 中村太釈様

皆様ご回答ありがとうございました。
お礼を書いていて、『人は見たいものしか見ない、自分に都合の良いあるいは、好きなものの方をを選択する』と習ったことを思い出しました。私のお礼に書いた言い分も同じですね。自分の都合の良いように言い訳しています。
皆様のご回答を、違う目で別の角度でしっかりとらえる努力をします。きっと心穏やかに豊かになる事柄が見えてくることでしょう。このサイトを知った事は仏様からの贈り物です。重ねてありがとうございました。

「近所・隣人とのつきあい」問答一覧

他人の視線が気になる

私は20歳前後ニートだった時期があります。たかだか二年くらいですが、家事手伝いをしながら自宅に居た時期がありました その時期に両親が共働きで公園の草むしりに参加しなかったのですが、無職の私がカーテンを開けたところ姿を見つけた隣人が私をみて仁王立ちになり、ざわざわという感じで他の住人も気付いて大勢の人達に同じようにこちらをみられ恐くなってサッと隠れてしまいました 会釈ぐらい必要だったのかもしれませんが当時の私はできませんでした そこから隣人のおばさんが私が洗濯物を干しに外に出るとわざと近くにきて私の姿をじろじろみるようになり私の反応を楽しんでいるのか目の前の畑からわざと近くにきてじろじろみるのが日課みたいになりました 私はおばさんの露骨な態度やその威圧的な振るまいに最初は小さな声で挨拶しましたが私の反応をみて嫌がらせされてるだけだと思いそそくさ家に逃げ帰っていました 相手はもともと我が家の猫が敷地に入るのが嫌で別な隣人と一緒になって悪口を言い苦情してきた人でした 実家は私が高校生の頃に引っ越してきたので当時はよそ者だったと思います 私は実家を出て8年近くたち今里帰り出産をしています 最近になり今度は向かいのおばあさんが私の姿や年少の子供をじろじろみるようになりました 前にみていた隣人は私がきた当日や数日間は窓に張り付いたりして監視していたのですが私が挨拶しようとしたら避けるようにいなくなり関わってきません。でもその隣のおばあさんが変わりにじろじろみるようになりました その隣人同士が我が家をみながら雑談してる様子を今朝みてしまい胸さわぎがしました 私の噂をしてるんだという気がしてなりません ちなみに先日も子供と祖父母が庭にでてそのおばあさんがずっと仁王立ちになりこちらの庭をじろじろみていました 10分くらいじっとしてました 私が外出する際も畑からずっとみていました 距離は二車線の道を挟んでいるので声を張り上げないと聞こえないくらい畑のすみです 隣同士で私が出戻りだとか悪い噂でもしてるんじゃないかと考えてしまいます 過去のトラウマもあり悪い噂されて顔をしかめられるような存在だと思われてるのが嫌になります どうしたら心穏やかにいられるのでしょうか? あの娘また実家で親に世話になってるとか両親まで悪く思われるんじゃないかと気に病んでしまいます

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謝ることで関係が悪化してしまう

いつも相談に乗っていただき誠にありがとうございます。 この度もお坊様のお知恵を拝借させていただきたく、相談させていだきます。 我が家は賃貸マンションに住んでいます。先日のGWの時です。下の階から子供の足音がうるさくて2歳になる子供が昼寝出来ない。何とかしてくれと、旦那さんからクレームを受けました。 その日は雨で、しかも夫が仕事でおらず、夕飯の時間が近かっため私は家事に集中して、子供の相手をしてあげられませんでした。 確かに煩くしてしまった自覚はありましたのでその場で謝り、後日夫と共に家族全員でお菓子を持って伺いました。 謝罪に伺ったときも旦那さんは息巻いていらっしゃいました。その後、奥様にお会いした際にお詫びしたのですが、旦那さんと同じような感じです。 こちらが悪いので仕方がないとは思うのですが、私からすると少し腑に落ち無い部分があります。 子供が寝れないと言っても、時間は夕方の6時半ですし。それに下の階からお子さんの鳴き声や癇癪の音も聞こえています。 お互い様では?と思うのですが、夫がいないときに突撃される場合もありますし、下のお子さんは小学6年生のお兄さんがいて、我が子と同じ登校班。喧嘩腰にはなりたくないという思いがありました。 ですが、結果的には謝ったことにより、こちらが完全に悪い!といった感じになってしまっていて、露骨に嫌な顔をされます。なんだかなぁー、と思う次第であります。 以前にも似たような事が学校の役員関係 であり、相手に失礼があったことを謝ったところ、こちらが悪者扱いされてしまいました。 確かに謝ってしまえばそう捉える人もいるのでしょうが、これからの活動や、子供との関係などを考えると、相手だって悪いじゃないか!!と、強く言い出せません。 家の件はもともと引っ越しを考えていたので、タイミングが来れば下の家族とは離れられます。 ですが、ここのところ、このようなケースが続いています。 このような場合、どの様に対応すればよいのでしょうか。 お坊さんの知恵を教えて下さい。

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こんにちは。 私は2年前に、注文で家を建てました。 家自体は気に入っていて、なんの不自由もなく後悔もないです。 しかし、周辺環境(新興住宅地)が合わず、ノイローゼのようになってしまったため、売却を決意しました。 特に、隣の家の足跡やガタゴトという物音、窓を開けて叫ぶ子ども、夕方や土日にはそこら中の道路で井戸端会議か、子供が遊んでおり、想像を絶するにぎやかさで玄関を開けるのも億劫になってしまいました。 しかし、家を建てたのはアパートの騒音に耐えかねたからなので、賃貸暮らしに戻るという考えはなく、今の家を売って、土地を買い直し、また家を建てたい。 住む場所を諦めたくない。住み替えをしたい!と一念発起し、この度まず家の売却に成功し、次の土地が見つかるまでの住まいとして、賃貸に引っ越すこととなりました。 しかし売れる前は、早く売りたい、引っ越したいと思っていたのに、いざ売れたとなると寂しさが込み上げてきました。 賃貸探しをしていても、こだわって作った注文住宅と比べてしまい、気持ちもどんよりします。 また、内見のアパートに騒ぐ子供がいたりすると、ここは無理!と思ってしまいなかなか決められません。 住み替えたい!と強く思って引っ越しを決めたはずなのに、今はもう一生こんな良い家には住めないのではないか、ずっと賃貸暮らしで騒音に悩まされるのかな…と弱気になってしまっています。 実際、このご時世、先のことはわからないし、土地を見つけて家を建てるなんて夢物語ではないかと思ってしまいます。 このことに協力してくれている夫にも、引っ越しの不安をいうのは申し訳ないです。 (家族は夫だけです) 物にこだわるのは良くないし、贅沢な考えだとも思いますが、どのような心持ちでこれから生きていけばいいのかわかりません。

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神経質すぎる自分について

約3年半以来でしょうか。助けて欲しいと思った時、ふとこのサイトの事を思い出し、お久しぶりに悩みの相談をしようと思いました。 現在の状況ですが、社会人一人暮らしです。家庭内の少額ではありますが借金返済、マンション隣部屋の深夜の騒音、仕事の問題等々で 今までにないぐらい精神が参っております。 元々神経質なんですが、更に神経が過敏になりました。騒音に関しては深夜の大きな音だけではなく、近隣の小さな物音にすらビクビクしながら生活しています。 お金は返済のため娯楽には使えず。殆どの時間動悸も止まないです。 お陰様で寝不足で仕事もミスが多々発生、悪循環です。 このように過敏に反応してて、精神的にも体力的にもいよいよ辛くなってきました。 かといって、神経質を直せと言われても簡単に直せるものではない…。いくら深呼吸をしようとも動悸は止まりませんでした。 どうしたら精神を安定させられるでしょうか。または、神経質を少しでも改善できるでしょうか。 心を安らげる場所や方法がほしいです。 精神が安定したら色々な事が潤滑に回りますし、お坊さんの知恵をお借りしたく思います。 少しでも笑顔の時間を増やしたいです。 どうかよろしくお願い致します。

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主人の退職を3年後に控え、中古マンションを購入しました。安く手に入り安堵していたら、隣人の方が、問題のある方だと購入後に判明。 とても「音」に敏感で神経質な方の様です。 度々外に聞こえる程の罵声で、誰かと電話で揉めておられます。「お前が出ていけ!」「録音して訴えるぞ!」等、聞いてられない程の罵声です。 また、入居前ですが、たまに顔を合わせると、「音に気を付けて」「○○さんとは訴訟中で、迷惑な人だから気を付けて」と、釘を刺されています。 まだ、我が家が何かをされた訳でもないのですが、入居前から不安で心配で… 子供達は、引っ越しを楽しみにしています。隣人のせいで引っ越しを躊躇う事になっても可哀想なので、余り深く隣人の事を話せていません。 せっかく初めて買ったマンションですが、引っ越しが怖いです。主人は考えすぎだと相談にものってくれないし、せっかく買ったのに、嬉しく無いのかとまで言われます。 心配し過ぎなのでしょうか… 何か上手く付き合えるコツや、気にせず暮らす心構え等あれば助けて下さい。 誰にも相談できず、一人で考えているとずーとモヤモヤして、新生活が楽しみに思えません。 どうかこの不安定な日々の打開策をご教授下さい。

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