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心配事で心が常に疲れます

回答数回答 1
有り難し有り難し 16

こんにちは。
私は、子どもの頃から極度の心配性です。
現実的、非現実的を問わず、常に頭の中で考え事をしています。
あぁなったらどうしよう、こんなことにもしなったらという
”今悩んでもどうしようもないこと”を常に考えています。

私自身、失敗をするのがとても怖く、今まで様々なことがありましたが、
挫折らしい挫折をしたことがなく、また両親ともが愛情いっぱいに
育ててくれたこともあり、周囲の期待を裏切りたくない思いがとても強いです。

周囲の人は、私が不安を口にしても、
「なったらなったでしょうがないと」割と楽天的な人が多く、
神経質すぎるのだとは思います。
でもとても苦しいです。

悪いことを想定し、常に万全を心がけるのですが、
10代で結婚し、子どももおり今まで何事もなく過ごしてきました。
自分一人で全てを成功させるなど無理なのもわかっていますが
「すごいね」「しっかりしてるね」と言われると、
そうあることが当然なように感じてしまいます。

楽天的に物事を考えたいです。
頑張り続けることに疲れました。
私は全然しっかりなんかしていないんです。
どうしたら、気を楽にして生きていけますか。

2017年5月16日 10:56

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

失敗体験

頑張り屋さんなんですね。周りからの期待もあるのでしょうが、ご自身でも自分に期待をかけてしまっている…こうでなければならないという思いにとらわれてしまっているのかもしれませんね。

しかし、現実には物事はなるようになります!なるようにしかなりません!失敗したら失敗したなりに、挫折したら挫折したなりに、なるようになっていきます。

慣れるために小さな失敗体験をあえてしてみてもよいかもしれませんね

例えば、日曜日にわざと寝坊をしてご家族から「ごはんまだ?」と催促されてみるとか、ご友人との待ち合わせに遅刻してみるとか…

「ごめんね」の一言で許されることや、許されなくても許されないなりに周りがなんとかしてくれること・・・そうした体験から私が頑張りすぎなくても大丈夫だ!と身に染みて思えるかもしれません。

おっしゃる通り「自分一人で全てを成功させるなど無理」であって、自分が頑張って成功したと思っているものごとでも実際には様々な「おかげ様」の上に成り立っていることに気がつく時、ふっと力が抜けるかもしれませんよ。

「すごいね」「しっかりしてるね」という期待を、周りではなく自分が自分に義務化しないこと。
周りがmiyamaさんにそうあってほしいと期待しているわけではありません、頑張っている今のmiyamaさんの姿をみてそのように目の前の事実を言っているだけです。

期待は自分が自分から一番背負いこんでいるものなのではないでしょうか。

2017年5月16日 15:23
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有り難し
おきもち

はじめまして。 北海道の道南地区にある若松という農村のお寺に所属しており...

質問者からのお礼

ご回答ありがとうございます。
おっしゃる通り、自分が一番自分に期待していたのかもしれません。
ほとんどの人が平凡なように、私も平凡なはずなんですが、
頑張りが報われるような、そんな気がして生きてきたように思います。
あまり気負いすぎないように、自分らしく生きれるようになれたらと思います。
ありがとうございました。

「人生・生きるのに疲れました」問答一覧

生きる事に疲れました

助けて下さい… 昨年、娘を私の不注意による事故で亡くしてしまいました。 それから、とにかく「早く死にたい」という感情しか沸きません。 最近、小学生の上の子が父親との関係が悪く、父親は息子に対し、とても嫌みな言い方をするので、「僕は愛されていない。こんな家に居たくない」と、泣く事が増えてきました。 父親も、娘を亡くしたストレスで、感情のコントロールが難しい部分はあるんだと思います。 しかし、息子は、メンタルがあまり強くないため、いつか自殺をするんじゃないかと不安で不安でたまりません。また、子供を亡くしでもしたら…と、不安で夜も眠れません。 生きる事に疲れました。娘を亡くし、生き地獄を生きてる私は、今度は息子の事で悩み苦しまなければならないのでしょうか? 私は、神様に仏様に嫌われているのでしょうか? 人生は修行だ…と言いますが、周りの家族は、笑顔でお出かけしています。 何かしら悩みはあるのだろうけど、羨ましく、妬ましくて仕方がありません。 子供を残して母親が死んではいけないと、毎日必死で生きていますが、限界が来そうです。 私は、一生このまま生き地獄を歩まなければならないのでしょうか? 鬱、パニック障害…薬を飲みながら必死で生き、子供の為に仕事もしています。 この先、神様、仏様が私を穏やかに導いて下さる日は来ないでしょうか? 娘の死を生き地獄に、苦しみ生きるのが、私の人生であり、運命でしょうか? ならば、いっそこの人生を終わらせたいと願うばかりです。

有り難し有り難し 31
回答数回答 1

生きたくないです。

こんにちは、私は19歳フリーターです。幼い頃から自分は周りより劣っていると感じています。 具体的には、足が遅かったり、片付けを何回怒られても出来なかったり、宿題を出来なかったり、運動が出来なかったり、勉強が出来なくてテストの点数が毎回低かったり、顔が不細工だったり、にきびが出来て気にし始めても触ってしまって悪化してしまったり、新卒で入った会社を残業が多い、先輩が理不尽に切れてきていやだ、という理由で退職してしまったり、仕事をしていてもやる気がわかず、どうせ頑張っても給料変わんないんだし頑張らない、と言い訳して頑張れないのを頑張らないに変えたり、忘れ物が酷く何回仕事で怒られてメモしても何回も同じことで怒られたりとまあ、とりあえずダメ人間です。 そのせいかどうかは分かりませんが中学の頃からずっと「働くくらいならしにたい」と考え、勇気もなくズルズルと生きています。死んだら生きる予定だったぶんも死にながら生きる、とか死んだこともないのに語ったりする文章があったりと、勇気が湧きません。早く楽になりたいです。 働きたくないなら自給自足とかありますが、頑張りたくないので嫌です。出来ません。ほんとにダメ人間です、自覚がなくてそういうことをしているわけでなく、自分がダメ人間だと自覚しているにも関わらず頑張れない自分が嫌いです。でも頑張りたくありません。話を聞いて欲しいわけではありません、話聞いて楽になった?と言われてお礼程度に「うん、ありがと」といつも答えるもののなんも解決していないのでちっとも楽になっていません。 僕の取り柄は友達がたくさん作れるとこだったのですが、社会に出て、実力主義みたいになってきて、今まで自分の能力の低さを逆手に笑わせて作った友達などを作ることが出来ず、職場で能力の低い自分が浮いてしまって悲しいです。なので死にたいです、生きたくないです、たまにこんな辛いのに自分の都合で産んだ親のことを恨んでしまったりもします。最低です。

有り難し有り難し 9
回答数回答 1

生きるのがつらい

つらい原因 ・職を転々としています(できれば一つの職場で長く働きたい) でも朝早く起きて満員電車に乗ることや職場で周囲とトラブルを起こさないで自分を抑えることもかなりのストレスで、連続して欠勤をしてしまったり、自分の思うがままに問題な行動をしてしまい首になる・・・なんてことを繰り返しています。 1回でもかなり問題になる(追及される)くらい、世間って厳しいです。 これくらい許してくれたっていいじゃんって思います。 特に日本社会の場合は、いかに自分を抑えて個性をださないかが重要になってくると思います(これが自分にとっては苦痛でしかない)。 なんか、お前以外の周囲がみんな苦しい思いして頑張ってるんだから、お前も苦しめっていうような人が多い気がします。 苦しいことして、お金稼いで生きてくくらいなら死んだほうがましって思ってます。 ・色々と考えてしまいます 過去の後悔や未来への不安などです 考えたくなくても考えてしまいます。 あの時ああしとけばよかったなんて考えても無意味なのに・・・ ・家族の問題 (当然だと思いますが)親が仕事に関して口うるさく言ってきます 一人暮らししていても会社にまで電話してきます これもストレスです 実家にいたときからうるさい親でしたが・・・ ・男女間問題 恋人はできたことはあるんですが、なぜか長続きしません。 原因は、理由もなく相手から突然嫌われてしまったり、自分の転勤であったり、仕事で会えなくて相手から降られてしまったりなどです。 とにかく、なぜだか(上記のような理由で)1人の異性と長くつづきません。 ・障害 体の一部に一生治らない障害があります。 これは、生まれつきのものではなく医療事故?によって 生じたものです。 また、上記で書いたように仕事を転々としている人は発達障害やADHD など精神疾患があるらしいですが、自分もその一人です。 バッサリ割り切れれば、妥協して生きてけるとは思います。 例えば、 仕事しないで(或いは低賃金のアルバイトや障害者枠)実家に住んで、親から色々とうるさく言われると思いますがこれは一時的なものだと思って適当にやり過ごして、 異性とのお付き合いは不本意ながらあきらめて、心身の障害とともに生きていく。 という具合に。 ただ、決して満足いく生き方ではないです。 いっそのこと死んでしまったほうがいいのでしょうか?

有り難し有り難し 27
回答数回答 1

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