ずっと悩み続けてしまいます。
回答 2
有り難し 8お喋りな人につい余計な情報を話してしまいました。
それが巡り巡って母の耳に入る可能性が分かり、今更後悔しています…
ほんとにそんな可能性があるのか？とか自分なりに分析しましたが解決するはずもなく。
昔、何故すぐ喋るのかと叱られたことがあり、後悔して気をつけていたのにこのざまでなんでこんなに馬鹿なんだろう…と罪悪感でいっぱいです。
このこと以外でも一度悩みだすと今できることもないのに何時間も抜け出せなくなってしまうのですがどうすれば抜け出せますか？
長文になってしまい、申し訳ありませんがどうか回答をお願いします。
自分を甘やかしてしまう。 他人からの目や意見を気にする。 ずっと悩み続ける。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
思考の堂々巡り抜け出す決意を
思考の堂々巡り(同じことを何回も考えてしまう)に陥ったときは、思考をストップしましょう。
思考をストップすることに決めてください。
「同じことを何度も考えるのは時間の無駄だ」「妄想・雑念だ」と自分で自分に語りかけてください。
思考の堂々巡りはストップするぞ、とあらかじめ決めて起きましょう。
どうか想像力を育んでくださいね
拝読させて頂きました。
思いはついつい口から出てしまうものです。口は災いの元でもあります。多少気を付けることは必要です。
やはりその思いやその言葉を発することによって誰かを傷つけてしまうかどうかを考えてみてもいいのではないでしょうか。
悪気がなくても、意図せずに人を傷つけてしまうこともそれははやり罪です。
それは経験によっても改善できますが、やはり人を思いやることができるかどうかの想像力が大切ではないでしょうか。
思いをそのまま発する前にしばし一呼吸してみて、そのことによって人を傷つけてしまうことがないかどうかを考えてみることが必要です。同時に自分の考え方を振り返る見直す事にもつながります。
あなたが皆様の事を思いやりながら皆様と共に仲良く助け合い心から健やかに毎日を送って頂きます様心からお祈りさせて頂きますね。
どうか想像力を育んでくださいね。
質問者からのお礼
回答ありがとうございます😊
いつも悩みだしてからどうすれば抜け出せる？とさらにひどくなるのでストップするとあらかじめ決めておくのは良いかもしれません。
早速やってみます！
kousyo Kuuyo Azuma 様、回答ありがとうございます😊
口は災いの元、ほんとにそうですね…
過去にいじめられたことがあり、そのときに人から人へと広がる噂の恐ろしさを経験したのですがこれから気をつけなければ今度は自分が広める立場になってしまうところでした。
話す前に一呼吸置かずに早く話さないと！と思ってしまうので一呼吸置くことを意識します！
自分にとって悪いことを考える想像力は有り余るほどありますが確かに誰かが傷つくのでは？と考える想像力はこの仕事をしていくうえでは必要なのに欠けていますね…
今回のkousyo Kuuyo Azuma 様の回答を読み、いじめられたときのことにも少し向き合うことができました。せっかく沢山のことを学んだのに思い出すのが辛く逃げていましたが少しずつ向き合い、身をもって学んだことを生かしていこうと思います！
