どうしていいかわかりません
回答 2
有り難し 8生きていることが辛いです。
というか、うつ病の症状で、頭が辛いことで埋め尽くされた最後には、いつも死にたいと感じます。
妊娠したのを機会に、薬を断つことができました。残念なことに流産してしまいましたが、また帰ってきてほしいと、今でも飲まないように頑張っています。頑張れる力がまだある分、そこまで酷いうつ病ではないのかもしれません。ただ、わたしが弱いからなのか、苦しくて、仕方ないです。
結婚し、引っ越してから上手くいかなくなりました。
主人はわたしにはもったいないくらいのいい人で、支えてくれています。
もともと転々といろんなところで働いていたので、どこへ行っても流れるようになんとかなるだろうと思っていましたが、無理でした。
人間関係や雰囲気が合わず、とても苦しかったです。なんとか任期を終えるまで仕事をしました。我慢することができた達成感もあったのに、次の職場で3ヶ月ほど経って、フラッシュバックのような症状を起こし、心の病気になりました。
治療を開始してから一年がたち、周りからは良くなったと言われても、頭の中で苦しい記憶と、気持ちが離れてくれません。
悪く言われているかもしれない
何をチャレンジをするのも怖い
アトピーや睡眠障害になったのが辛い
大事な人にこそ、その人のせいにしてしまい、自己嫌悪
今までできていた当たり前のことができない
人の役に立てない、家族や社会の荷物になる
自分以外の人に対してなら、かけてあげるべき優しい言葉が浮かぶのに、自分に対しては考えることができません。
何より、薬も飲んでいない程度しんどさをどうして乗り越えることができないのか
弱い自分だと感じて、これから生きて行くことができるのか不安です。
嫁ぎ先から元の場所へ戻りたい、でもそれは逃げることなんじゃないか？でも主人の居たい場所でいさせてあげたい。
逃げたくても逃げられないようにしたら、逃げることなんか考えなくなるんじゃないかと思ってましたが、まだ逃げたいと思ってしまいます。
パートの今の仕事ですら、人からどう思われているのが怖くて、上手くコミュニケーションが取れなくなってしまっています。
このまま悪い方にズルズル行くんじゃないかと不安です。
元の自分に戻りたいです、近くにいる人と笑顔でいられる自分に戻りたい。でも、方法がわかりません。
お力お貸しください。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
今は無理して働かなくてもいいのではないかと思いますよ。主婦として家事や趣味などに専念してみてはどうでしょうか。
ご主人や心療内科の先生とも相談してくださいね。
また、ご主人に辛く当たってしまうとのことですが、それは止めた方がいいでしょう。転居したことには悪気はなかったのですからね。
また、あなた自身にも優しくしてあげましょうね。自分なりに頑張ったねと自分に言ってあげましょうね。
これからもご主人と力を合わせて生きてくださいね。生きていればきっと自然に笑顔になれる時が来ると思いますよ。
諸行無常を思って
拝読させて頂きました。
あなたの今のお心は底知れない不安や恐怖に苛まれておられるのかと思います。
確かに今の自分は周りにも適応できず不安が募って何に対しても向き合うことができない、或は自分自身にも向き合うことができないのかと思います。
そうですね、確かに新しい環境や以前とは違う状況では不安は消えないですよね。
あなたのそのお気持ちをこころからお察し申し上げます。
とはいえ過去の自分は戻ってはきません、まして過去の状況や環境も昔に戻ることはありません。
周りの人も状況もそして自分自身も常に移り変わっていくのです。それが現実であり、真理です。仏教用語の諸行無常です。
では私達はそもそもそんなにも適応できない存在かというとそうではありません。
ご縁あってこの世に生れ落ちてきてからどんどん大きくなり変化していき、周りの方に育まれて、沢山のことを吸収していって生きているのです。
あなたも私も同様に常に変化し続けているのです。
ですから自分の存在とは確固としたもの最適な状態というのが単なる幻想でしかないのです。
同時に私達はいくつになっても弱い存在です。誰かの助けがなければ生きていくこと叶わない存在なのです。そしてお互い様で生きているのです。
その様な儚い小さなものであるということを受け入れて認識することが必要なのではないでしょうか。
何でもかんでも昔の様にはできませんし、逆に今ならばできる事だってあるのです。
今までの経験によってあなたは誰かを助けたり助言することだってできるのです。
そしてあなたはだれかに助けられて支えられて生きていくことで良いのです。
生れてきてそしてものごころつくかつかないかの時とはあなたは違っています。その時には何もなかったはずです。知識も経験もなかったのです。それでも生きていくことはできるのです。
どうか不安はあっても全てを悲観することはありません。なんとかなっていくのですからね。そのご縁の中で私達は生きているんですから負のスパイラルに自ら落ち込む必要はないんです。
あなたがこれからご自分のできる範囲にて前向きに生きていかれ、周りの方と共に喜びも苦しみも分かち合いながら健やかに成長なさっていかれます様心からお祈りさせて頂きます。
大丈夫です。素直に歩んでいってくださいね。
質問者からのお礼
azuma様
ご回答ありがとうございました。
成長することを祈ってくださることなんて、本当にいつぶりなんやろうと、胸がいっぱいになりました、ありがとうございます。
環境も自分も、周りも変化して行くことが、まだ辛くて、戻らなくても戻りたい気持ちもまだありました。これからどうしていったらいいなぁということが、少し見えた気がします。
自分自身のことを気づかせてくださって、ありがとうございました。
聖章様
お仕事は、退職も考えることもありますが…また
聖章様
すみません、途中で途切れてしまっていました😭
仕事の方は、やめたい気持ちもありますが、いろんな事情で年度末までは勤めようと思っています。どうしても体調が悪くなるようなら、退職も視野に入れて検討してみます、ありがとうございます☺️
あたってしまうのは…胸がいっぱいになると、自制が効かないのも苦しいです。自制の聞かない自分をちょっとずつ減らして、無くしていきたいと思います。
笑顔に戻れるようがんばります、ありがとうございました。
