よろしくお願いいたします。
40代主婦です。
今年の春に、昔同じ職場だった女性の先輩と久しぶりに再会しました。
その時の私の接し方が、どうすれば良かったのか、もしかしたら彼女を傷つけてしまったのではと 胸が痛いです。
私はどのようにすればよかったのでしょう。

彼女の生活環境がとても大変で、話を聞いていて思わずもらい泣きをしてしまいました。
彼女を励ましたいと思っても、あまりうまく言葉が出てこなくて、情けなかったです。

そして会って最初に彼女から、私の近況を聞かれたとは言え ペラペラと孫が出来たことや、単身赴任の旦那さんが戻ってくるのでこれから食事作りや、毎日のお弁当作りが面倒で困る などと
冗談混じりに軽くお話してしまったことを心底後悔しました。
彼女は旦那さんのほか、娘さんまで重い病気だそうで、そんな大変な状況下にあるとは思ってもみなかったので。

彼女は、働けない車椅子の旦那さんにかわって一家の大黒柱としてフルタイムで働いており、
日中はヘルパーさんにお願いしているものの、
仕事から帰ると他の家族のお世話も家事も全部ひとりでしなければならないとのことでした。

彼女とは、お互いに結婚してからは住む所も離れ、年賀状のやりとりだけになっていました。
突然今年の春にSMS（電話番号メール）で「とても会いたい」と連絡が来て会うことになったのです。

一緒に働いていた頃は、私のことをとてもかわいがってくれて、聡明で美しいこの先輩が大好きでした。今ももちろん大好きです。
別れる時に笑顔で「また会おうね。また絶対に連絡するからね」と言ってくれた彼女から、その後連絡はありません。
「メールは苦手で誰ともほとんどメールしないの」と言っていたので、ずっと気になりながらも私から控えていました。

ですが先日私から「お変わりありませんか。お元気ですか」とメールをしてみました。
お返事は無く悲しかったです。
電話する勇気はありません。
お返事が無いのは、私は拒絶されてしまっていると思えるからです。

なんとかほんの少しでも彼女の力になりたいと思っているのですが、どうしたらよいのかわかりません。
その前に、春に再会した時 私はどうすれば良かったのか。。。 どんなふうに接すれば どんな言葉をかければよかったのか それすらわかりません。