こんにちは

私はネガティブな方で、
自分で自分を苦しめてしまっているような気がします。

もともとネガティブで悪くものを取りがちで
落ち込んだり苛立ったりすることが多かった私に
母がポジティブに考えてみなさい。と言ってくれて、
無理矢理ポジティブに考えるようにしました。

最初はそのおかげで、気持ちも軽くなり余計な不安や怒りを感じることなく過ごせたのですが、

だんだん、｢△△(ポジティブ)だ！…いや、〇〇(ネガティブ)かもしれない」とまたネガティブに考えるようになりました。

そして、今ではもうすっかりネガティブ思考…

私の曲がった性格からか、
ただネガティブに考えるだけでなく、

あの子(今はギクシャクしてる仲の良い子)は私を苦しめようとこんな事をしてるのか。

私に見せびらかしたくてこんなにはしゃいでいるのか。

などと考えてしまうようになりました。

なので、勝手にそれに対抗して
私も無理矢理、大して楽しくなくても楽しそうに笑ったりはしゃいだりふざけたり、そして、別にあの子が楽しそうにしてたって痛くも痒くもないもん！と気にしてる私の姿を見せたくなくて頑張って気にしないふりをしたり…

最後に残るのは楽しかったあ！という気持ちでなく、疲れたあ、対抗心ではしゃいだからスッキリしないなぁ、頑張って気にしないようにしてもあの子の声が耳に入ってきてモヤモヤしたなあ…
そんなことばかりです。

きっと、これは私の感じ方の問題だと思いました。

もっと楽に過ごしたい。

なんでこんなに自分で自分を苦しめているんだろう。

自分のネガティブな曲がった考えで勝手に落ち込み苛立ち、本当に勿体無いなと思います。

どうすればそんな考えを無くせますか？

アドバイスよろしくお願いします。