縁切り癖があり非常識な人間でもある
回答 4
有り難し 42今まで自覚なくその場だけの自分視点か自分の思い込みで行動してきてしまい、後先や人の気持ちは殆ど考えていませんでした。後先や人の気持ちは考える思考自体ありませんでした。イラつきやすい上に衝動性もあります。
些細な事でイラつきやすい為、SNSを含め何人も縁を切ってしまいました。人間関係が嫌になりアカウントを何度か消去した事もあります。
縁を切ったのは繋がる前に戻れると思って悪気なくやっていましたが、自分の思い込みでしたし相手からしたら悪い人間になっていました。
縁を切り1人の方にアカウントをブロックされ、それで悪い事をしたと気付いた事もありましたが、泣いたまま謝りもせずそのままにしてしまいました。人の気持ちを考えられないので謝るという思考自体もなく、後悔も学んでなかった為その後何人も縁は切ってしまいました。
昔から勉強や仕事など嫌な事があるとなんでも逃げてきた為、人間関係もそうなってしまいました。逃げ癖や白黒思考もあると思います。嫌なら嫌なまま続けるか、やめるかの2択しか考えられず他のやりやすい選択肢を考えられません。
昔に縁を切りブロックされた方のアカウントを最近フォローしてしまい、再度ブロックされたにも関わらず、別のアカウントでフォローしてしまいました。相手の投稿をいいねし反応もしてしまい、無視されているにも関わらずありえない嘘の謝罪文も何度か送ってしまいました。今思うと自分の行動が怖いです。相手をフォローし投稿にも反応し、謝れば復縁出来ると思い込んでいました。この出来事により今までの自分は狭い自分だけの視野で生きていたと気付きました。
後回し癖や虚言癖もあり勉強も殆どやってこなかった為、今からでも常識ある普通の人間になりたいです。
その為にはどうしたらいいですか。
普通の人は物事の選択の際に自分視点だけにならず、後先や周りの状況を考え判断しているのでしょうか。
人が関わる物事は必ず人の気持ちを考え常識ある行動をすればいいのでしょうか。
お坊さんからの回答 4件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
受診してみよう。縁を切りたくなる時に、一旦 保留にすること。
人間関係がうまくいかず、衝動的に縁を切ってしまう「人間関係リセット症候群」でしょうか。背景には、発達障害や気分・パーソナリティ障害などが隠れている可能性もあります。
原因としては、人間関係がうまくいかない。空気を読んだり、相手の気持ちを察するのが苦手。悪気ない発言で、相手を怒らせてたり誤解されたりする。衝動的な言動や、感情のコントロールが苦手。０か１００かというような極端な思考… ということはありませんか。
上手くいかないことがあると、関係を再構築しようと修復していく選択よりも、全てを消してしまいたくなるのではありませんか。
まずは、受診をしてみませんか。診断を受けることで、適切な薬やトレーニング、治療法が見つかるかもしれません。
今すぐできることであれば、「縁を切りたくなる」時に一旦 保留にすること。そして、距離を置くことで冷静になってみましょう。ハスノハにも相談してみましょう。他の人の意見を聞くことで、考えの視点が変わっていきますよ。
また、縁を切るという行為は、相手には「拒否」「拒絶」と感じます。それだけに嫌悪感を抱かせてしまう。あなたも、非常に強いエネルギーを消耗し苦しい状態になるのです。どちらにとっても、せっかくの関係を壊していくことは、自分の生き場を失うことになってしまう。
これからでも、大切に想う心を育てていきましょうね。
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
あずき 様 相談ありがとうございます。
あなたがその場の判断で避けてしまうようなその癖は、あなたがどこかでそうしないといけないと学んだのです。刷り込まれているのです。
それは幼ない頃から、優しさとか心の温かさ、あるいは辛い時には励ましや愛情とかを感じる機会が少なかったとか、厳しい躾だったとか、誰かから虐めにあったとかの経験が影響をしています。ネグレクトのような感じだったかもしれません。
推察で申し訳ないですが、そのような関係の中で過ごしてくると、やはり他者のとの関係が不安定で距離感が上手くつかめなくて、急に疎遠になったり、また繋がって欲しくなったりします。いつも心がざわついて落ち着かないのです。落ち着きがないものですからその時の判断に頼らざるおえないのです。
でもこれらの不安定な状態は、あなたのせいではありません。あなたは悪くないのです。あなたの責任ではありません。幼い頃からの他者の影響は環境かきているだけなのです。
それで、ここからは、自分への思いやりを育てていくことを学び実践していくことが役に立ちます。
誰かに、優しい言葉をかけられた時、励ましの言葉をかけられた時、そして心の温かさを感じた時、その時のあなたは、とっさの判断などせずに、白黒思考もなく、ただそこに浸りたいとか感謝を感じたりとか、さらには自分に勇気が持てたりしたはずです。その心の温かさを思い出し、今の自分にむけて、励ましや優しさやの言葉をかけてみましょう。
そうして自分へ思いやりを向け続けることで、心が癒され、落ち着き、他者へも思いやりが向けられるようになり、また他者からの思いやりを素直に受け取るようになり、行動が変わってきます。
あなたが思う「人の気持ちを考え常識ある行動」はこうして生まれてくるのです。
一緒に育てませんか。自分への思いやりを。
私はそう思います。一礼
昼間は、ほとんど法務に出ておりますので、夜の応対になります。
できれば、事前にメールで相談内容を教えていただければ、スムーズなセッションになるように思います。
プライバシー、相談内容の守秘義務は遵守いたします。普通は完璧ではない
あずき様、ご相談をいただきありがとうございます。大鐵と申します。
ご自身の過去の行動を振り返り、激しい自己嫌悪や恐怖を感じておられるのですね。まずは、その辛いお気持ちを隠さず言葉にされた勇気に、心から敬意を表します。
今、「自分の行動が怖い」と気づけたことこそが、あずき様が『常識ある人間になりたい』と本気で願い、変わり始めた何よりの証拠です。決して絶望する必要はありません。
結論から言えば、最初から他人の気持ちを100%完璧に理解できる人はいません。
人間は誰しも「自分が一番大切」という自己中心的な心を持っています。普通の人が周りを見られているように見えるのは、これまでの人生で「これをしたら嫌われるんだな」という失敗と後悔を何度も積み重ね、痛い思いをしながら学んできたからにすぎません。あずき様は、その「学ぶタイミング」が今、巡ってきただけなのです。
◆ 常識ある人になるための「3つの処方箋」
① あずき様自身が気づかれている「逃げ癖」や「白黒思考」に対しては、「続けるか・やめるか」の2択ではなく、「50点くらいで、とりあえず形だけ続けてみる」「少し距離を置いて様子を見る」という中間の選択肢（グレー）があることを意識してみてください。答えを急がず、一呼吸置く癖をつけてみましょう。
② 人の気持ちを想像するのは、一朝一夕にはできません。まずは「相手がどう思うか」を考える前に、「衝動的にスマホを触らない、別垢を作らない」という『行動のブレーキ』に集中してください。
一度こじれた相手に対し、いくら反省を伝えても、相手にとっては恐怖になってしまいます。「何もせず、そっとしておく」というのも、立派な大人としての思いやりであり、常識ある行動です。
③ 私はお坊さんの傍ら、介護福祉士として多くの人と接してきましたが、人間は気づいた瞬間からいつからでも変われます。過去の未熟さを責めるエネルギーを、これからの自分を育てるエネルギーに変えていきましょう。
人が関わる物事において大切なのは、完璧になることではなく、「間違えたら立ち止まり、足元を見つめ直す」ことです。あずき様は今、しっかりとご自身を見つめておられます。焦らず、まずは今日一日を穏やかに過ごすことから始めてみませんか。応援しております。私からは以上です！
合掌
個別相談可能ここだけの話し
どんな些細な質問でも回答します!
・私の目指す僧侶は一休さんのようなちょい悪坊主です。時には常識にとらわれずとんでもないことを言いますが、しっかり受け止めて下さい。私もしっかりとあなたの質問を受け止めたいと思います。
あなたはどう思いますか
拝読させて頂きました。
あなたは今まで後先考えることなく、人の気持ちも考えることなく思いつきで行動してきて人とのご縁も切ってきたのですね。
あなたは今そのようなことを悔やんでおられるのですね。詳細なあなたの今までのことはわからないですけれども、あなたのそのお気持ちわかるように感じます。お気持ち心よりお察しします。
今あなたがそうお感じなさっておられるのはあなたが今までなさってきたことにとても要因があるかとは思います。
あなたがなさったことによって人はどう感じてどう思ったのか、あなたに対してどう思ってどうしようかと思ったのか、そしてあなたとどうなったのか、あなたは今そのような経緯を実感なさっておられると思います。
あなたはこれからどうなさっていきたいと思いますか？それにはあなたはどんな風に生きることが望ましいでしょうか？あなたは周りの人達とどう生きていきたいと思いますか？
あなたが逆の立場だったらどう思うでしょうか。ゆっくりとあなた自身のことを見つめ直してみて下さいね。
あわてることはありません、あなたが今までのことやこれからのことをしっかりと見つめていかれ省みてあなたが目指す人生を生き方をなさっていかれますように切に祈っております。
そしてあなたを心より応援させて頂きます。至心合掌
個別相談可能ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。質問者からのお礼
ありがとうございます。
人が関わる物事では、相手の立場に立つ事は必ず意識します。
白黒ではなくグレーにする事や、衝動的になりそうなら保留にしたりもこれから頑張っていきたいです。
精神科は検討しているので、少しずつ自分自身を変えて周りに迷惑のかけない人間になっていきたいです。
