はじめまして。もう自分1人や家族だけではどうしようもないと感じていて相談させていただきます。

親は幼い頃離婚し、母、妹、私の母子家庭で育ってきました。
母は働き、妹も社会人です。そんな中私は精神病が原因の無職です。

妹は昔から私に対しての不満を親に訴えても私が病気だから仕方がないと我慢し続けてきました。
でももう耐えられず、出ていって父方の祖母の家に居候しています。

祖母の家は毎日湯船のお湯を変えることがなく、不衛生なので仕方なくお風呂に入りに私と母が住んでいる家にほとんど毎日きています。

原因が原因なので妹がくると気まずいです。苛ついていると壁を殴ったりするので怖いです。関わりたくなくてトイレにも行けず妹がいる間は自室に引きこもってます。

私も母も妹に困り、私がもうこないでほしいと言ってしまいました。

返事は
「今まで我慢してきたけど限界だから出ていった。

私と関わりたくなくて出ていったのに祖母は私の話ばかり。祖母と喧嘩すると育て方が悪いと言われたくないのに言われ何も言い返せない。

妹は我慢してきたのに私は我慢する側になると妹に出て行けと言う。私が出て行け、私にこないでほしいと言う権利はない。

一人暮らしはお金の問題でできない。
普通の家庭だったら困ったりしなかった。
元凶は私だ。この家は狂っている。」
といった内容でした。

私は私なりに家族を大事にしたいと思っていました。
でももう妹と関わりたいとも思えず、どうすればいいのかわかりません。

このままの家族じゃ駄目だと思います。母にも相談しましたがどうしようもないと言われました。
家族全員に余裕がなく、疲れていると思います。
どうすればいい関係を取り戻すことができるんでしょうか。
もう取り戻すことなんてできないのでしょうか。