理不尽なことをされると辛くなる
しまうま男性/10代
回答 1
有り難し 7昔は我慢できていたことが、
最近になって我慢できずに泣いてしまうことがよくあります。
理不尽や悔しさ、そういったことが最近は我慢出来ません。
(事実無根なことで犯罪者扱いされ信じてもらえない等のこと)
昔はどうやって我慢していたのかもわかりません。
考えて、ただ考えて解決せず無駄な時間だけが過ぎていきます。
そして、だんだんとちょっとしたことでも
被害妄想気味に考えるようになってしまいました。
一文にまとめると
「理不尽に耐える心を作るにはどうしたらいいでしょうか？」
以上です。長文失礼しました。
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お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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身体を鍛える。
しまうまさん、こんにちは。
メンタルが弱くなっていますね。内向的に心の動きが向かっているのかも知れませんね。
心と体は表裏一体。人それぞれ割合は違いますが、心が弱いと感じたら心にさらに負荷をかけて鍛えようとするのではなく、その場合は心はおいておいてまずは身体を鍛えるといいですよ。逆も同じです。身体が疲れている時は、身体を休めて、心の栄養、本などを読んで、心を鍛えるのです。
心と体、どちらも偏ってはいけません。バランスを保ちながら両方を鍛えます。
まずはウォーキング、あるいはジョギングしてみてください。軽い運動が心をリラックスさせますよ。がんばって！合掌
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有り難し
質問者からのお礼
ありがとうございます。
試しに軽く色々やってみたところ、
少し変わってきたかな? といった気分になりました。
素晴らしい回答をしていただき、本当にありがとうございます。
