自分のことばかりでした
回答 2
有り難し 20
昨日も質問させて頂いたのですが、あまりにも情けなく、削除しました。
もし、目を通してくださった方がいらっしゃったのなら、申し訳ございません。
気持ちが塞いで家からずっと出ずにいて、このままでは駄目だと思いつつも、すべきことが何一つ浮かびませんでした。
そんなとき、大雨に関するニュースを目にしました。
遠い所からやってきて、誰かの力になりたいと行動する人がいるのに…私は家から出られないって何だろう。
そう気付くと、情けなくて仕方ありませんでした。
私自身が気づかないところで、自分のことしか考えられないようになってしまっているのかもしれません。
今、誰かの力になりたいと思えるだろうか、幸せを掴もうとしている人の門出を、本気で一緒に喜んであげられるのか…
今の私には、どちらも出来ません。
気持ちに全く余裕がなく、いっぱいいっぱいなんです。
だから何をするにも駄目なんですよね。
今の状況は、自分が呼び込んだことかもしれません。
誰かのためになりたいなんて、ここ最近で思ったことがなかったんです。
その誰かに当たる他人が、あまりいなかったせいでもありますが…。
今自分がすべきことが、分かりません。
実際、何をやっても空回りです。
自分自分ばかりになってしまう今の私には、日常生活を穏やかに過ごす余裕すらないようです。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
感情は事実を置き去りに暴走する
感情(特に、怒りや悲しみや憂鬱など)は、きっかけとなった事実を置き去りにして暴走することがあります。
悲しくなったきっかけの出来事はたいした事件じゃないのに、頭の中でどんどん妄想雑念を膨らませたり、同じことを何度も何度も繰り返し考えたりして、感情が強くなるのです。
感情を暴走させないよう、実際の出来事と妄想空想とを分けて考えるようにしましょう。
また、同じことを繰り返し考えて悩む、思考の堂々巡りは、無駄に疲れるだけだと気付きましょう。
15分考えても15時間考えても答えが同じだとしたら、15分で思考を終えた方が良いのです。
特に、マイナス感情か増大するような思考は。
身近なことから
人のために行動するということは、そんな目立つようなこと派手なことでなくていいのです。
あなたの存在そのものが家族の幸せにつながっているのです。まずは、簡単なことを家族のためにしてみませんか。
朝起きたら「おはよう」と大きな声で言ってみる。できたら笑顔で。ベットを整える。
食べたら洗い物をすすんでしてみる。
ゴミを拾いゴミ箱に捨てる。できたら掃除してみる。
トイレに入ったら綺麗にして出てくる。トイレットペーパーは三角折り。
行ってきます！ただいまを言う。
洗濯物をたたむ。
風呂にはいったら、次の人の使いやすいようにものを整える。
などなど、人のためになりそうで、できることをしてみましょう。何より笑顔が人のためになるものです。家族のために周りの人のために、笑顔で生きる^ ^
質問者からのお礼
願誉浄史様
確かに嫌なことがあったら、ずっと悩み続けているのが私の悪いところです。
嫌な思考を早く断ち切ってしまえる方法があるのなら、是非教えていただきたいです…。
お言葉をありがとうございました。
邦元様
私がいることで、何か家族のためになっているのでしょうか…。
早く家を出てほしいと思われているのは確かなのですが…できるだけ家族の力になれるよう、努めたいと思います。
お言葉をありがとうございました。
