お坊さんが回答「自分とは・自分を何とかしたい」の相談360件

「自分とは・自分を何とかしたい」問答(Q&A)一覧

回答は、各僧侶の個人的な意見のため公共性を帯びたものではなく、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。

2021/08/02

サイコパスのような人間

性格が悪く、いわゆるサイコパスのようで、人の気持ちを想像したり、共感したりということが全くできません。人が自然と感じるような、相手を思いやる気持ちとか、優しいものが自分にはなく、湧き上がるものが何もないような気がすることがあります。もちろん、人が優しくしてくれることは、自然としてくれるわけではなく、その人の気持ちや努力であることはわかっているつもりです。ですが性格を直そうとしても、根本的なところが変えられず、疲れてきました。私のような、サイコパスのような人間は、どのように生きて行けばよいのでしょうか。

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2021/07/31

責める自分と慰める自分が居ます

早寝早起きが出来ない仕事を当たり前に休んでしまう。何キロ太っても翌日また食べすぎるちょっとした事でイライラしたり人に当たりそうになってしまう。友達に嫉妬もしてしまいま自分に甘く何も出来ていない私ですが人からの評価を過剰に受け取ったりしている部分もあるかなと自覚はしています。酷いことを言われて辛い、しんどいと感じる時間とでも辛いから仕方ない。甘えていい。と思う自分が居ます以前はこのような考え方はなく、1つのことに対してどちらかの気持ちを持っていましたが二面性というか、複数の捉え方をする事はありませんでした。このような考え方は正しいのでしょうか？ただ、自分の中で気持ちの整理が出来ずに辛いので、できれば以前のような自分に戻りたいと思っています。

有り難し 14

回答 1

2021/07/14

いつも心が矛盾している気がして

こんばんは、夜分遅くに申し訳ありません。先程つぶやきにも載せたのですが、つぶやきは流れたらどこで見ればいいのか分からず、堪らずこちらに書き込んでしまいました…すみません… 　　タイトルにも書きましたように、ここ最近…と言うよりは気付いた時からずっと私自身の心が矛盾しているなと思っているのです。　　どうしてかは謎ですが、万年無気力な私は気付いた時にはもう働きたいとは思っていないし、出来ることなら早々に死んでしまいたいと、消えてしまいたいと楽に流れようとするようなゴミ人間でして…そんな私は大学4年だった昨年から就職活動を1度もしてないため、卒業後の今も立派な社会人とは言い難い生活を送っています。　　立派な社会人とは呼べないとはいえ、10月末から始まる奨学金変換をすべく今月からバイトを始めた私は相変わらず働きたくないというゴミのような精神のまま…けれど、バイト先の先輩方は私の父母世代で友達と言ったような気軽な関係ではありませんが、注意は時々だけで残りの殆どは温かく見守ったり褒めてくださる事が多い感じで、とても、それはとても優しい職場なのです。だからといって出来ることなら働きたくないと思っているのは変わらないのですが、何となく、先輩方が優しく指導してくれているのであれば頑張ろう、働こうと矛盾した事も思うのです。　　ふと、高校生の時どうして私はこんなに矛盾しているのだろうと思いました。　　バイトの事とは話が変わりますが昔から母とは折が悪く、産んでもらっておいて最低ですが嫌いとまで思うくらいなのですが、それでも血縁関係だからなのか罪悪感や母は実は自分の子供に囲まれて幸せに暮らしたかったのではないか、夜は私のせいで泣いているのではないかと居た堪れない気持ちになるのです。これもこれで矛盾している気がします。　　人間だから、矛盾してしまうのでしょうか…。それとも私が優柔不断だから駄目なのでしょうか…。

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2021/06/26

自分への不安・恐怖心

私には以前モラハラまがいのことをしていた父親がいます。それが原因の一つで母親は自殺して亡くなりました。自分は性格が父に似ていると思っていたので、父と自分の共通点を見つけては、自分も父のような異常な部分があるのではないかとこわくてたまらないです。自分の発言や思考を信じられず、常に自分のことを疑ってしまいます。胸がドキドキしたり頭が痛くなったりもして、辛いです。思考が飛躍してるとは思いますが、どうしたらこの恐怖感をコントロールすることができるでしょうか？

有り難し 7

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2021/05/16

自分が今何をすべきかわかりません。

一日中絵を描いていたり、お菓子を作り続けたりしても、それは所詮現実逃避で、一過性のもので、才能だと勘違いしてそういう道を歩んでみたらどうかと聞いてくる親も、本当は私のことを何もわかっていないと感じます。もう何もしたくありません。いや、本来そんなはずはないんです。ないんですが、やることすべて無意味に感じて、何をしても逃避で、何も成し遂げられず、今逃げているはずのその『現実』も薄らぼんやりしつつあります。今好きなジャンルと、キャラクターのことを考えて、妄想して、時に絵に描き起こしてみたり、文章に書き連ねてみたりしている時が唯一生きてる甲斐があると感じられます。そんな空っぽな自分がいやになります。寂しいです。結局、何もしたくありません。

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回答 1

2021/05/09

自分が自分じゃないような気がします

なぜ、このタイトルしたかといいますと自分が誰なのか分からないからです名前、年齢、誕生日は知っていますが、それが自分じゃないようで分からないんです。怖いです。分からないですこの考えがあるせいで、仕事も好きなことにも集中ができません。だから私は自分を何かを探していますどうしたら見つけた出せますか

有り難し 6

回答 1

2021/04/20

自分をリセットしたいです

プロフィールに簡単に書きましたが私は嘘つき、盗癖、不倫といけないことばかりを幾度となくやってきました　嘘をつくことは自覚はあるけど意識せずに口からスラスラと出てしまいその時は罪悪感がほとんどなく後で何であんなこと言ったのかと毎回自責の念に駆られます　不倫もパートナーがいるのにパートナー以外に多いときは4人同時に関係を持っていました　盗癖は身内のお金を子供の頃からつい最近までくすねていましたその度に夢でうなされいつバレるかとビクビクし、ストレスに押しつぶされそうになり胃潰瘍に何度もなっています　不倫は今はもうしていませんが嘘は未だに日々いくつかついています　私は医療職で子供も三人居て、職場ではミスが多くダメダメ医療従事者ですが仕事では患者さんが、家では子供達が慕ってくれます　その度にこんな最低な私なのにとこの世から消えてしまいたくなります　でも私が死んだら子供達は悲しむし死んだからといって私がしたことが償えるわけではないので何とか嘘をつくことと今後盗癖が出ないようにしたいと本気で思っています　心療内科に相談に行ったことがありますが盗癖はお金があるのに万引きしてしまうのなら病気だが私の場合はお金に困ってお金を盗んでしまうので病気とは違うと言われました　お金に困る理由はストレスなどで浪費してしまい金銭管理がちゃんとできないことなのでこれも心療内科では治療は難しいと。。。カウンセリング受けたりするのも費用がかかるし効果があるか分からないし誰にも相談できない内容なのでこちらに参りました何かアドバイスいただければ幸いです

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回答 1

2021/03/27

思いたくないのに。

以前から (〇〇死んじゃえなんて思ってない) と言う言葉3回が頭の中を支配します。〇〇には私の家族の名前が入ります。 3回と言うのは私の家族が私を含めて4人で私以外の家族の事です。仕事中、家でも頭の中をよぎります。そんな事、考えたくない。思いたくない。大事な家族なのに、いなきゃ困るのに、何故なのか、自分でも分かりません。嫌です。精神的な病気なのか、とも思いました。どうしたら、頭の中から、そういう言葉を消す事が出来るのでしょうか。そんな事を考えている自分が嫌です。

有り難し 6

回答 1

2021/03/06

自分の本当の気持ちが分からない

ここで数回相談させていただいてます。その中で、「自分の弱み強みとは」だったり、「自分に自信を持つこと」だったり、色々考えてきました。私は自分のことが嫌いで、変わりたいと思っている…はずです。しかし、いざ行動に移せない。「めんどくさい、しんどい」と思ってしまう。その気持ちが勝つってことは、実は「自分を変えたいなんて思っていないのでは？」と思ったんです。でも、自分のことが嫌いなのも本当で…。活動的になりたいと思う自分と、家でただぼーっと過ごしたいと思う自分。人と積極的に関わって楽しく過ごしたいと思う自分と、一人で静かに過ごしたい自分。などなど。どちらも嘘じゃないんですけど、後者が今の私で。理想と現実とでもいうのでしょうか…。すみません、結局何をいいたいのか自分でも分からなくなってしまったのですが、とにかく、自分がどうありたいのか、分からなくなってしまったんです。このまま自分でぐるぐる考えてても答えが出る気がしなくて。何か答えを見つけるヒントをいただけないでしょうか。

有り難し 15

回答 1

2020/11/01

約束をなぜ守らないといけないのか

こんにちは。ハスノハで質問したものです。なぜ約束を守らないといけないのかが、わかってないのか、約束を破られて作業所の担当者さんや家族が困ってました。私のやってる行動も酷すぎる。食べたいものだけだべドンドンぶくぶく太っていく、結果着物や着たい服が着れない。あまりにも約束が守れないと、グループホームや通勤寮といったところになります。（自立で中ていればその話は、ない）ともかく私がいては、今の家は、嫌な空気にしかならず妹も受験に集中できない。通勤寮入るとなると生活費しか払えない。習い事の生け花は、できません。生け花は、続けたいけど自分勝手な私にはそんな未来もないのかなと何にも考えてなくて、先のことを考えない、約束を守れない、嘘をつく、誤魔化す、人としてのマナーが欠けているがなければ、今の家になんとか居れることはあります。どう思われますか?

有り難し 8

回答 1

2020/10/25

もう一人の冷静な自分を消したい

年齢が上がるにつれ、自分のことを眺めて「これやったらおかしいよ」「変に見られてないかな？」などと、言い換えれば理性というべきものなのか分かりませんが、そんなことを言うもう一人の自分がどんどん出てきました。クラスメイトや友達に聞いたら意外とみんなもあるようで人って結構同じなのかな…とも思いましたが、第二の私は結構行ってる方向が悪くて、「気にしすぎ」の域です。日本人って海外の人と比べて周りを気にする傾向が強いといいますし、この状態が嫌いなのでやめたいと思いましたが、簡単に消せるものではなく、「気にしない！」と思って行動しようとするとそれを気にしてまたぎこちなくなってしまうんです。どうしたものか…といつも思ってます。お坊さんはもう一人の自分はいたことありますか？思春期特有なんでしょうか(もう思春期の時期終わりかけですが…)

有り難し 4

回答 1

2020/10/10

また壁にぶち当たってしまいました。

お世話になっております。的確なアドバイスで少しずつ前向きに過ごしております。また最近壁にぶち当たってしまいました。私は薄っぺらい人間だなぁと、仕事も人間関係も知識も友達も少ない…。私は『…べき』と言う固定観念が強いみたいです。特に仕事に於いてはパート保育士なので(これは自分で選択した働き方ですが)同年代が正職員で担任を持ちバリバリ働いている中、毎日顔色伺いながら仕事をしている…あ～薄っぺらいなぁ、普通5０代はもっと深い『べき』なのではないのかと…。この考え方の方向変換が少しでも出来るアドバイス頂きたいです。よろしくお願いいたします。因みに趣味はあります。

有り難し 14

回答 2

2020/10/10

どうしたらいいかわかりません

自分のしたいことより、すべきことをするべきだと考えて近頃行動してます。自分のすべきことをしないと、まちがっていると思います。常に正しい行動をとらねばならないと思っていますが、ときには、まちがった行動をしてしまうようです。今日は、たまたま早く晩御飯が済んだので、旦那が、お茶をしようと誘ってくれて紅茶を飲んだのですが、それがまちがっていたおもいました。みなければいけないテレビがあったので、それのために紅茶を飲むのを断って、早くお風呂に入ればよかったのです。それはわかっていたのですが、私が私のすることより旦那のすることのほうが正しいという考えがあり、旦那の提案に乗ってしまいました。でも自分を信じればよかったです。でも努力はしました。間違いにすぐ気付いて、テレビを見るために時間気にしてお茶飲んでいつもより早くお風呂からあがりました。番組には間に合いましたが、お茶を飲んだという行為が、間違ってたようで、その後、やはり私が悪いと感じることがありました。けれども、本来人間は自由なはずですよね。人に迷惑をかけない限りは、何をしても自由だと、憲法でも保証されていますよね。いつも自分の行動がまちがっていないか、正しい行動ができているか、自分自身を監視することに疲れました。間違ったことをしたと思ったときに人に相談すると、それはおかしなことではない、と言われるのですが、その後に眠れなくなったり、悪いニュースがあったり、人からひどい扱いを受けたりするので、信じられません。何が正しくて、何がまちがっているのか、もうわかりません。病院にはすでにかかっていますので、医者に相談したほうがいいなどというご意見は求めておりませんのでよろしくお願いいたします。

有り難し 11

回答 1

2020/10/03

私の意識とはなにか

　以前、死が怖いと相談させて頂いた者です。ご回答を頂いて以来、それを胸に、心の持ち様や認識を変えたりして、素人ながら試行錯誤しつつ、死をどうにか受け入れる練習をしています。　しかし、死について考えると、私の今ある命や意識は、そもそも最初はどこからきたのだろう？と考えてしまうのです。肉体は勿論母から生まれましたが、生まれる前、私の意識（精神）はどこにあったのでしょうか？生まれる前、というのは、死んだあとと同じなのでしょうか？　これを考えだすと、生きていること（意識があること）それ自体が気持ち悪いように思えてしまうのです。なぜ今、私に意識があるのか？と考えてしまいます。なんというか、常に、ゲームの世界の住人のような気分？なのです。私は、誰かによって作られた世界の中に放り込まれ、意識が芽生え、それ故に死の恐怖に苦しみ、そして必ず死ななくてはならない。宇宙規模で考えれば些末な出来事であるけれど、私という個人にとっては、その事実がとても怖く、苦しいのです。こんな理不尽耐えられない、と思って、どうしてもこの世界の仕組みを恨んでしまいます。　私の意識とは一体なんなのでしょうか。そして、生まれる前はどこにいて、どこに死んでいくのでしょうか。私の意識はどうなるのでしょうか。　そして、そんな恨んでしまうようなこの世界を、どうしたら愛せるのでしょうか。大切な人と出逢っても、必ず最期に離れ離れになってしまう。私が愛した「私」も、必ず消えてしまう。日々の小さな幸せを感じるほど、死というこの世界との別れが辛くなり、恐怖で押しつぶされそうです。　それでも折角いただいた命を生きぬかなくてはならない、と思うのです。生きぬくために、どうかご助言をよろしくお願い致します。まとまりがなく、分かりにくい文章で申し訳ありません。

有り難し 6

回答 1

2020/09/26

自分が正しいかどうか判断ができません。

はじめまして。はじめて質問させていただきます。相談内容はタイトルの通り、自分の意見が正しいのか、そうではないのかわからなくなってしまうことです。たとえば、人と意見が食い違った時、自分の意見を大切にすることができず、自分が間違っているんだと思うことがよくあります。その場で思っていることを言う時もあるのですが、あとからよく振り返ってみると、自分の至らなかった点、私が知らないであろう相手の気持ちや背景、理解してあげられない自分のせこさなどを考え、とことん自分のことが嫌になり、結局相手の意見を飲んだり、どうにかこじつけでも相手の意見を理解しようとしてしまいます。ですが、友人に話してみると「いや、あなた(私)が怒って当然でしょ」と言われる時もあり(もちろん私サイドからの一方的な話だからと言うのもありますが)、そのように味方が一人でもできると、「やっぱそうだよね？」と自信が持てるのですが、情けないことに私一人だと判断ができません。たぶん、このように思うようになったのは、数年前に大好きだった彼と上手くいかなくなってしまったあたりで、嫌われたくない、別れたくない一心でそうやって心を押し殺していた癖がついたのでは、と思うのですが、そればかりを言い訳にはできません。私は私なりにできるだけ、相手の気持ちに寄り添うようにしているつもりなのですが、何かの拍子にその相手から「こんなこともしてくれないのか」「何でわかってくれないのか？」と言われると、私は私で努力してるつもりなのに、何がそんなにいけないんだろうと、悲しくなります。そして、その度に、正当な理由と意見を持って、堂々と立ち向かいたいのですが、自分の意見が間違っているのでは、私の心が狭いだけなのでは、相手が傷ついたらどうしようという気持ちから結局黙りこんでしまいます。どうしたら良いでしょうか。いろんな質問があるなか、お忙しいとは思いますが、どなたかアドバイスを頂けると幸いです。

有り難し 26

回答 2

2020/09/15

自分の意思を尊重してきた結果社会性がない

いつも様々な質問、回答を拝見しております。早速の質問ですが、私は10代のころより自身の自由意志に価値を置いて生活してきました。一言で言うと「周りに流されない」「我が道を行く」というやつです。ポリシーとも言えるかと思います。他者が自分をどう思うかより自分がどうありたいかを価値基準とし、決断の柱にしてきました。とはいえ、元来基本的には他者との関わりは好きで温厚なほうでもあると思うので、学生時分までは周囲との軋轢もなく過ごしてきました。しかし、社会人になってからは周囲との考え方が合わなかったり、納得できないまま仕事をすることが増え、自分の意思が反映されない生活にストレスを感じています。長い物に巻かれるのが当たり前の現代社会で、私のような社会性のない人間はつまはじき者で、会社でも疎まれているように思います。組織人として生きていくのはどうも難しそうです。私の考え方が間違っていたとは思っていませんが、少しは自分よりも他者の考えに価値を置き、社会性を磨くべきだったのもしれないと、してもしようがない後悔に苛まれることがあります。自分の意思を強く持つべきだとは今も思いますが、それを貫き社会生活の中で苦しんでいるのも自分です。このように生きてきた私が、集団の中で生きていくための心構えについて、心に留めるべき仏さまのお教えはありますでしょうか。とりとめのない内容ですが、こんな私にぜひ仏教的な目線でも、お坊さま個人の目線でも、ご意見いただけると幸いです。

有り難し 9

回答 2

2020/09/14

自分と向き合ってれば良いと言うアドバイス

とある競技を何年か前から好きで続けていますが、休暇が少なく土日は絶対に休めないため、週末にある大会やイベントに出てみたい、または見学だけでも、と思ってますが実現は出来ません。時間ができれば練習して、自主でトライしてみて、自分で満足？してと言った感じです。共通の趣味の友人が一人だけいますが、彼はイベント常連で仲間もたくさんいます。成績も良いので人気者です。時間や境遇に限界があるので、自分で出来る範囲で楽しみたいけど、邪念？にとらわれてしまうと辛いとその友人に相談した所、自分とだけ向き合ってれば良いと言われました。全くその通りなのですが、仲間とたたえ合ったり、実際に競い合う仲間は大切なんだと言い、刺激になるからと自ら赴いてる、SNSにも沢山アップしたり、自分と真逆な、周りからの承認で満たされてる友人のアドバイスが頭では分かってるけど心では実行できません。もちろん努力あっての実力者で人気者なのは重々承知です。アドバイスしてもらっといて反発してるのもどうかと思いつつ納得できません。友人と違って成績は良くないので活躍は出来ないとは思いますが、他の人は仲間と楽しくやっるのに、自分だけ自分自身だけで納得？しなきゃならないのかと思うと切なくなってしまいます。それとも好きなとこをするのに友達や仲間は要らないのでしょうか？ずっと一人でやってるようなものなので憧れてるだけなのでしょうか？(友人にとって私は大勢の中の一人なのと、自分のほうがスキルが下なので基本的にはあまり相手にはしてくれません) 好きなとことをやれてるだけで幸せなのをもっと実感したいです。一人でも上記のことに落ち込まずしっかり楽しめるようになるのはどうすればいいでしょうか？かなり贅沢な悩みだとは思いますがよろしくお願いします。

有り難し 8

回答 1

2020/08/20

物事をやりたくない時に動くと腹が立ちます

私は何事においてもそうなのですが、やりたくなくて仕方がないという心がいつも湧きます。(やれる時もありますが) 例えば洗い物や、料理、こなさなければ行けない用事など。今は専業主婦ですが働いていた時はもっとそれがありました。もちろん誰でもその気持ちは湧くと思うのですが、自分はとにかく不機嫌になり少しでも邪魔されよう物なら物凄い剣幕で怒っています。時間指定されると尚更です。働いていた時は理性が働き我慢をしていましたが、それにより鬱病になり前頭葉が縮んでしまっていました。それに困り果てたのでお坊さんの本を読み座禅や深呼吸をしたり、家事を作務だと考えるようになりました。しかしそれでもやりたくなくて仕方がない時は「そもそもなぜいちいち座禅をしたり作務だと考えたり深呼吸をしないといけないのか」とそれらをやることすら怒りになってしまうこともあります。やらないでも生きてのけている人がいるのでなぜ自分はここまでしないと行けないのかという思いが湧きます。自分自身でも自分に疲れてしまいましたし、怒られる配偶者が可哀想です。どのように考えることでこの悩みから脱することができるのでしょうか。

有り難し 6

回答 1

2020/08/15

傷つくと分かっている行動を止められない

これをすると後々後悔する、と分かっている行動をやめることができません。命に関わる自傷行為や、犯罪行為などではありませんが、行動の結果として、嫌な気持ちになってしまったり、好きなものを失くしてしまったり、時間を沢山浪費したりしてしまいます。主にインターネットを使って行う行為なので、電子機器を手放してしまえばいいとも考えました。しかし、その行為とは関係のない趣味活動や学業にもインターネットを使用していますので、なかなか難しいです。あくまで例えなのですが、酒を飲んで酔っ払い家族に暴力をふるうという状態と形は似ているかもしれません。飲んでいる途中はそのことしか考えられなくて、根拠もなく飲んでいても大丈夫だと考えてしまい、家族に手を上げて、我に返ったときには大切なものを失ってしまっている、でもしばらく悔いたらまた飲んでしまうような、そんな形です。このような状態から、どうすれば脱することができますでしょうか。具体性に乏しい文章で大変申し訳ございませんが、御言葉を頂けますと幸いです。どうぞ、よろしくお願いいたします。

有り難し 26

回答 2

2020/08/14

私の考えはおかしいのでしょうか？

私には、定期的に連絡を取ったり、休日に遊ぶ友達が一人もいません。県外に住んでいる高校時代の親友とたまにLINEをしたり、その親友が地元に帰ってきた時に会ったりするぐらいです。しかし、元々私は一人が好きなので基本的に休日は一人でのんびり過ごせればいいと思っています。そのため、その高校時代の親友とたまにLINEしたり、会ったりできるだけで十分であり、出会いの場に行って新しい友達を作りたいとは全く思いません。友達を欲しいと思わないなんて私の考えはおかしいのでしょうか？

有り難し 26

回答 2

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