「自分とは・自分を何とかしたい」問答(Q&A)一覧

回答は、各僧侶の個人的な意見のため公共性を帯びたものではなく、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。

2019/12/16

私が私である意味

割と昔から希死願望があります。できるだけ長生きなんてしたくありません。今この瞬間は比較的落ち着いていますが、しばしばどうして自分は生存しているのだろうと考え込み「生存していたくない」という理由から死に憧れを抱きます。明日が来るのが嫌で眠りたくない日があります。眠らなくても明日は来るというのに。食事を取るほど思考も労働も勉強もしていないからと食事を取りたくない時があります。活字を浴びるように本に触れてきました。自分の思考をできるだけ正確に伝えたいのに、それを正確に表す言葉がわかりません。素行不良の妹がおり、また現在実質一人暮らしのため生きたくないという話は親にしていません。正確にいうと親への説明が億劫で、話したところで理解を得られるとは思っていない為話していません。何かを苦しいと思うのも何かを嫌だと感じるのも、私が「私」であるという認識があるからではないだろうか、という点に至りました。なぜ人には自我があるのでしょうか。自我があるから苦しいのではないでしょうか。

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回答 1

2019/09/19

アイデンティティーの確立で悩んでいます。

ふとした瞬間に「私って何なんだろう」と思うことがあります。「自己同一性」で検索すると、 “「自分は何者か」「自分はどんな人生を歩みたいか」「自分はどんな仕事がしたいのか」「自分の趣味は何か」「自分はどうして生きているのか」といった問いを通して、自分自身を形成していく” という文章が出てきました。この問いのすべてに、私ははっきりとした答えを出すことができません。寝て起きると、昨日とまったく違うことを考えている自分がいます。昨日は腹を立てていたことが今日はまったく気にならなくなっていたり、逆に何ともなかったことが妙に気に障ったりします。5分前の自分と、今の自分が同じ人間だという確信が持てません。明日の私はこんなことで悩んでいないと思います。今一緒に働いている人は良い人ばかりですが、仕事にやりがいはないです。ただ来た仕事を淡々とこなすだけで、「職人肌だね」と褒められることはありますが、楽しくはありません。また、吹けば飛ぶような会社なので、10年後同じ仕事をしているとも思えません。誰でもできる仕事ですが、いわゆるクリエイター職なので、「何者かにならなければならない」という焦燥感に駆られます。ですが、空っぽな人間なので、焦って空回って疲れて眠って終わり、という日々です。「何者かになる必要なんてない」「私は空っぽじゃない」と言い聞かせても、いつの間にかぐるぐる考えてしまいます。「好きなことくらいあるでしょう」と周りは言います。確かに《今》好きなものはあります。ただ「本当に？」と自問すると、本当に好きかどうか分からなくなります。子どものときからとにかく飽き性で、諦めが早く、いろんな物事に手を出してはさっさと放り出す癖があります。しかも、一度興味を失くすと、ほとんど見向きもしなくなります。人生の目標もありません。子どもが欲しいとは思っていませんし、そもそも結婚願望がなく、誰かとお付き合いする気力もありません。友だち付き合いも希薄です。好きなものを見つけたい、ない、やりたいことをやりたい、できない、やらなければならない、やりたくない、やりたい、できるわけない、そんなことばかり考えています。何から手をつければよいかも分かりません。もしかしたら私は恵まれているから、現状に甘えてるだけなのでしょうか。自分のことが分かりません。そろそろ発狂しそうです。

有り難し 9

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2019/09/09

自分のことを認められないゆえに相手のことを認められません

いいアイデアを持っている人や知識が豊かな人を見ると、なんて自分はダメなのだろうと卑屈になってしまいます。自分の考えをハッキリ述べることができたり、自己表現が上手な人を見ると嫉妬してしまいます。素晴らしい作品を見ても、どうして自分はこういう風にすごいことができないんだろうと辛くなり他人の情報をシャットアウトしてしまいます。自分の考えやアイデアを養うためには他人の豊富な経験や知識が不可欠だとわかっているつもりですが、人の意見を取り入れると思考停止してしまい、自分がやらなくてもいいのではないかとかパクリになってしまわないかと考えて結局自分一人でモヤモヤするばかりです。他の人はみんなキラキラ輝いているのに自分は何をやってるのだろうと恥ずかしい気持ちになります。自分も何かすごい人にならなきゃいけなくて、立派なことをして人からすごいと言ってもらわなければいけないと思っているのです。自分のことが認められないので何をしていてもこれじゃダメだとすぐに諦めてしまいます。その状態で他人のアイデアや知識に触れると、自分にはあれも足りないこれも足りないと焦って、未だに何も成し遂げられていません。自分は特別ではない、すごくはない、ということが受け入れられないのだと思います。どうすればプライドの高い自分を捨てて他人のことを受け入れられるようになるのでしょうか。

有り難し 2

回答 1

2019/09/10

生まれ変われるなら………

人として守らなければいけないこと人としていきることそれが心の根っこからわからないまま18年間過ごしました。なんにも考えず過ごしたことがどれ程人に迷惑をかけたのでしょう。私は、生きていてよかったのですかなんで産んじゃったんだろうと思われることをしてしまいました。どう仏様や周りの方々に償えばよいですか

有り難し 5

回答 1

2019/08/20

自分の居場所がなくなる不安感について

初めて質問させたいただきます。無礼なことがありましたら申し訳ございません。私は昔から、学校だと転校生、会社だと新入社員など、新しいメンバーが入ってくると、自分の居場所がなくなるのではないかと不安に感じてしまいます。仲良くなれたらいいな、というよりも、周りの人が今の自分よりも新しい方のことを気に入ってしまい、自分は見向きもしてもらえなくなるのでは、と勝手に考え、怖くなってしまいます。自分の得意なことを伸ばして、存在意義をもてば、そんな不安もなくなるかもしれないと考えましたが、人と違う得意な部分や自分の魅力がどこなのかもわかりません。新しい方が加わるという情報が入ると、毎回不安感に襲われます。また、実際に新しい方が入った後も、その方よりも秀でている部分を自分の中に探す、という、とてもみっともないことを心の中で行い、安心感を得ようとしてしまいます。自信がないことが問題でしょうか？人の目を気にしすぎているのでしょうか？他人と比較する心が問題なのでしょうか？この辛い気持ちをなくし、自分は自分の魅力がある、という気持ちで、まっすぐに生きていきたいです。どのような気持ちや心構えをもっていればよいのでしょうか。稚拙な文章で申し訳ございません。お答えいただける方がいらっしゃいましたら、よろしくお願いいたします。

有り難し 8

回答 1

2019/07/30

アダルトチルドレンについて

初めまして、ハウルと申します。長文、上手く改稿出来ず誠に申し訳ございません。読み辛いと思いますがご意見頂ければと思います。人の目を過剰に気にしてしまい相手と比べてしまう事、失敗や間違う事に恐怖を感じます。極度の完璧主義です。白黒、べきと考えてしまいます。甘えは駄目、絶対に納得しないと自分に言い聞かせ、学生時代は一時期追い込む様にスポーツ、勉学に勤しみました。一時的に自信の様な物は感じましたが、長くは持ちませんでした。仕事、プライベート共に自分にも周りにも同じ事を求めてしまい、自他共に疲弊してしまいます。人同士の同等関係が上手く作れず、期待や依存、その反面気持ちを押し殺し自己犠牲になったり、依存されたりしてしまいます。人と関わると必要以上に気を使ってしまうので非常に疲弊します。又、些細な事でも許せなくなる事が多いです。親密になる事も怖いです。ちょっとした事でも罪悪感を感じてしまいます。自分のアイデンティティが何なのか分からず、流されやすいです。愛情や心の繋がりがよく分かりません。信じては利用や裏切りを多く経験致しました。生育環境は互いが非協力で、皆が皆自分勝手に行動し、父親は無関心、世間体第1で皆から注目されたい母からは玩具やペットの様に育てられ、人に迷惑を掛けないよう圧をかけられていた様に感じます。明らかに親が解決する問題を放置して、子に降りかかっても何とも思っておりません。向き合ったり、そのままを受け入れられ守られた経験は無く、正論には責任転嫁で返されてくる事が多かったです。アダルトチルドレンについて調べると、誰かに受け入れられる事、自分自身のそのままを受け入れる事、親の責任と自分の責任を分ける等で回復していくと有ります。現在も親は自分の責任を全く理解しておらず、責任転嫁されるので、距離を置いて居ます。許すというよりは、関わらないのが1番かなと考えております。普通に友人知人家族に囲まれ、真っ当に生きたいと思っております。アドバイス頂けましたら幸いです。

有り難し 8

回答 1

2019/06/19

自分とは　家族とは

自分が分かりません。自分を肯定できず、騙しだまし生きてきたら、本当の自分が分からなくなってしまいました。思いだそうと思っても思いだせません。自分が見えていないので、周囲の考えている事も分かりません。家族がいるのに孤立している気分です。毎日不安です。私は今どういう状態なのでしょうか。

有り難し 3

回答 1

2019/06/12

些細なことで落ち込んでしまいます…

些細なことを深く考え込んで、落ち込んでしまいます。例えば、悪口を言われる →私のことが嫌い？ →みんな私の悪口を言っている→誰からも必要とされていない→死にたいと、言う具合です。他にもたくさんあります。死にたいです。私はいつも周りに迷惑ばかりかけていて失敗も山ほどするし、友達もいません。でも、それを周囲に知られたくなくていつも一匹狼ぶっていて、フォローしてくれる人も居なくて、とても辛いです。。私は将来伴侶になりたいのですが、こんなことで落ちこぼれていては人を救うどころか、みんなを不幸にしますよね… 本当私って死んだ方がいい人間だと思います… 生きてる価値ないですから…

有り難し 19

回答 1

2019/05/23

自分だけの秘密

さっき、実家のマンションの集合ポストに入ってた手紙を、取って家に上がるか、それとも取らずに上がるか悩みました。取れば母親が少し楽になるし、取らなくても別に大した手間もなく母親が仕事帰りに持ってくるでしょう。そんなことを考えて生きてます。考えが細かすぎるんです。この心の内面が人にばれて、おかしな人間と思われることが怖いんです。他にも自宅にいるとき、今トイレに行くべきか今じゃないほうがいいのか、そんなことまで意識するようになりました。私はもう普通の人間には戻れないのでしょうか。

有り難し 11

回答 1

2019/04/25

自分のレベルが低くてつらい

いつもお世話になっております。職業訓練に通い初めましたが、ついていけず先生に相談したらいろんな仕事があるから悩まなくていいみたいに言われました。ですが、先生の口調や態度や進め方は厳しいし、復習してもできなくて練習するように言われます。本当に向いてない業務です。まだ一月ですが落ちこぼれです。通いきれても就職できなければ無駄な時間です。辞めるべきだとは思いますが、意志が弱いでしょうか？どうにかして身に付けたいですが、自分なりに復習勉強しても理解できなくて。なかなか回りに聞くこともできず、迷惑かけたくないので。どうすべきか決断できず、なやんでます。毎日夜に復習してるのにできなくて、先生も厳しいのでかなり精神的に参ってます。

有り難し 4

回答 1

2019/04/25

自分のことを信用できません

こんばんはタイトルの通りになります突然ですが恥を忍んでいいます私は中学校時代に不登校だった上に通信制高校を2年も留年しています本来なら大学生や社会人の年齢なのに未だに高校生なのです。ですがそんな私も今年でようやく卒業が見えてきたので進路を考えるわけですが私の選んだ業界はすごく厳しいものですべてが自分次第ですまぁこれは殆どの業界に当てはまることではあると思いますが… それ故に今までの自分を振り返るとこんな業界に足を踏み入れていいのだろうか挫折しないかな悩んでる時点で諦めるべきなのかな等焦りや不安が混じった変な感情になります。まだ自分の中で考えがまとまって無いのです進路のことですから他人に決めてもらうものでは無いです。ないのですが自分で決めることも出来ません情け無いです。過去を引きずっているからなのでしょうかこういった悩みは自分を受け入れることが出来れば解決するようです少し前は受け入れた気でいましたがまたこの感情が蘇ったということはまだ受け入れられていないということなのでしょうか自分とどう向き合えば良いのか分かりません。この失敗だらけのろくでなしにどうかアドバイスを下さいよろしくお願い致します。

有り難し 7

回答 1

2019/04/08

自分という人間

今まで楽をすることと、自分のことばかり考えて生きて来ました。結婚し、子供を２人産んでも、精神年齢は幼いままで、現在41歳になってしまいました。自分以外の人への愛が欠落しています。感謝の気持ちもです。とても恵まれているのに。子供への興味関心が著しく低いことが最近恐ろしいのです。もっと、周りのお母さんみたいに、自分の子に対して湧き出るような愛を感じたいのです。長男9歳長女6歳で、まだ甘えてきてくれる可愛い時期なのに。ママ大好きって言ってくれているのに。特に娘は私の愛へ不信感を持っているのがわかります。それがだんだん反抗心へ変わりつつあるのも感じます。が、どうしたら自分の気持ちが変わるのかわからないのです。夫は私と正反対で、一言で言えば魂レベルが高い人です。なぜ私はこの人と出会い結婚できたのだろうと思うほどです。とても不釣り合いだと感じます。子供たちのことも深く愛しているのがわかります。その分、私の薄っぺらな人間性が浮き彫りになるようで最近恐怖です。楽ばかりしてきたツケが今、回ってきていると思うのです。このままでは私は破滅してしまいます。と、このように、結局自分の事ばかり考えてしまうのです。でも、自分より家族のことを考え、愛情溢れる人になりたいです。そこに本当の幸せがあると思うからです。どうしたらそのような人間になれるでしょうか。41歳でも間に合うでしょうか…。

有り難し 24

回答 1

2019/04/08

自分の気持ちも周りの気持ちも大切にしたい

お世話になっております。前回、前々回の質問では、親身にアドバイス頂きありがとうございました。お陰様で日々少しずつ自信が出てきたように感じます。私には、人目が気になるということ以外にもうひとつ、「近年とても利己的になってしまった」という悩みがあります。よろしければ相談させてください。以前、私は言いたい事を言えない性格でした。空気を乱してまで、伝えなければならないことなど無いと思っていました。しかし出産時に、我慢して伝えないことで人間関係が拗れてしまったり、子どもや自身の身に危険を感じたりする事があり、それ以降、どんなに小さな事でも我慢せず伝えることにしました。主に、気持ちや、体調や、要望などです。それに伴って、行動も図々しく利己的になったように思います。伝え方と、伝えることの取捨選択も下手なので、お怒りを買うことがとても増えました。凄く極端で、以前は自分を出さず周りに合わせてばかりいて、今はハンドルが振り切れたように自分を優先し、周りを不快にしています。自分を変えようとするといつも加減がわからず極端になって、たくさん失敗してしまいます。私は、皆が楽しく、心地よく、かつ自分を殺さずに居られるようになりたいです。そんな風になるために、何かアドバイスを頂けると大変嬉しいです。また、私が目指しているものは変だったり、間違ってはいませんか？よろしくお願いします。

有り難し 8

回答 1

2019/04/03

自分について

自分は昔から言葉が出てこなかったりとか、吃ってしまうことがあって、聞き取れない部分があると言われるですが、もう吃音じゃないかってくらいのレベルだと思います。1番は仕事だと思います。例え、一緒に働いているスタッフ皆に仕事出来ると思われても、そういう話し方で損してる所もあると思います。やっぱり直して変わっていくしかないのでしょうか？

有り難し 4

回答 1

2019/04/02

自分に置き換える

こんにちは。いつもありがとうございます。先日10才上の知り合いに困った事を相談したところ、相談内容に対して回答はなく、知り合い自身の話を反対にしてこられました。私なりの考えを伝えると「ありがとう」と返事はあります。その後に「私の相談事なんだけど」と聞くと「そんなんどうでもいいねん」の返事が。。びっくりしました。私自身は重たい内容の相談をされた場合は「軽はずみな返事はできないから少し時間ちょうだいね」と伝え入れてから返事をするようにしてます。すぐに答えられる内容ならすぐ返答しますが。頼りにしてくれているからきちんと応えようと心がけているのですが、他人はそんなものではないのでしょうか。秘密ごとをペラペラ話す人もいます。私自身はそんな行いをしないと決めてますが、世の中は所詮他人事、そんなものなのかな。相談した私が悪かったのかなとも思います。知り合いの話はきちんと聞いて自分の悩みは hasunohaのお坊さまに相談するのが一番なのかな。変な話ですみません。

有り難し 5

回答 1

2019/04/01

自分のキャパを超えた時

春から営業所がかわり仕事量が自分のキャパを超えています(要領が悪いとも思います) 現状、全て自分に溜め込んでいるため正直、気が狂いそうです、死んだほうが楽かもと考えます自分は、今後どのような気持ちでやればいいのか教えてください

有り難し 11

回答 1

2019/03/31

自分の気持ち

大学１年の時に同じクラスだった男性を忘れることができません。３月に大学を卒業しましたが、大学４年間、私の頭の中には彼の存在があります。勉強を教えてもらうにつれて、気になる存在となりました。大学１年時に１回だけ遊びに行ったことがあります。３年時、彼から遊びに誘われましたが、私が曖昧な返信をしてしまったためそれは実現しませんでした。それを少し後悔している自分がいます。最後のチャンスだった卒業式で彼を見かけた時、声をかけようと思いましたが、ずっと話していなかったため勇気が無く行動することができませんでした。この春から彼は社会人、私は進学するため、これから先、会う機会は無いです。彼のことを好きかどうか、自分の気持ちであるのにはっきり認識できていません。ですが、彼のことを気になっている自分がいるのは事実です。連絡先を知っているのでメッセージを送ってみようと思っているのですがどんな内容を送ればいいのか、彼も私も新生活が始まるので迷惑になってしまうのではないかと思い、できていません。この気持ちをどうすれば良いかわかりません。

有り難し 17

回答 1

2019/03/20

いつも変人と言われます

こんにちは初めての質問になります私はいつも周りから「変人」と言われます今まで私のことを変人と言わなかった人は人生で1人もいませんでした私が変人なせいで周りからは冷たい目で見られたり軽蔑されたり仲間はずれにされてきたりしましたなんとかしたいと思い、変人と言われないようにしようと思ったのですが、なかなかうまくいきませんでしたどうも私にとって普通だと思っていることのほとんどが他の人から見ると変わってることになってしまっているそうですそんな直しようのない変人な私が冷たい態度を取られないようにするにはどうしたら良いでしょうか？

有り難し 24

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2019/03/14

これまでの自分の生き方を後悔しており、前に進むことが怖い。

初めて質問をさせて頂きます。私は40代になります。大学院を出て、２度転職し、自営業を営んでいました。昨年、仕事に行き詰まり、病院で２カ月をすごした後、会社をたたむことにしました。どの職場でも周りの人に助けられたこともあり、何とかやってこれたと思っています。そして、この度会社をたたんで、以前から関心があった飲食店を始めたいと思い、アルバイトを始めます。思い返すと、自分のやりたいことばかりをやってきました。ただ、自分が何の成果を残せたのか、誇れるものがありません。現在は親に経済的な援助を受けながら、飲食店でのアルバイトを始めることになりました。私自身が40代、そして両親が70代となり、これまでの生き方が本当に一生懸命に生きてきたのか自信がありません。これからは一から頑張らなければと思った矢先に、自分のふがいなさ、親への負い目、社会の目がどうしても気になり、ふさぎこむことが多いのが正直なところです。人は人と思いながらも、どうしても自分の自信や前向きな気持ちがおれることがあります。胸をはって、少なくとも親には恥ずかしくない時間をこれからは送りたいと考えています。このような中途半端な生き方をしてきた自分にもう一度立ち上がる勇気や図太さを持つには、どのように日々を生きていくべきでしょうか。

有り難し 26

回答 1

2019/03/14

自分の信じる『神』や『仏』が何者かわかりません

はじめまして。うまくお話しできるか、わからないのですが… ここ最近、自分の思想がどこにあるのかわからず、お話を聞いていただきたいと思い、投稿させていただきました。まず、私は特に、何教徒である、ですとか、特定の宗教には属しておりません。ただ、色々と自身の考えと当てはまるものを探すなかで、最も共感できるのが仏教でしたので、こちらにおります。私は漠然と、神様が存在していると思っています。神が人間を作ったと思っています。しかし、それは聖書にあるような、直接的に人間を作り出すようなものというよりは、人が一冊の本を作り上げるようなものだと思っています。『神』が、この世界を作り上げ、そのなかで『キリスト教』『イスラム教』『仏教』といった… 語弊を恐れずに申し上げるならば、『地球というなかの物語の設定としての宗教』を作り上げているのではないか、と思ってしまうのです。そうした、なんでもできてしまう神のような、宇宙の外にある大きな力が、私は怖くてたまりません。あまりに苦しいとき、そうした『神』が、私に何かバチを与えているのではないか、とさえ感じます。しかし一方で、仏教の『因果応報』という教えを知ったとき、どこか救われるような感覚がありました。私が苦しんだり、喜んだりするのは、宇宙の外にある神のせいではなく、自分自身の行いの結果なのだ、と。それから、少しずつ仏教について調べ始めていますが、やはり何か神様のようなものの存在は、否定できずにいます。そもそも、誰か一人でも信じ、信仰し、救われている人がいるならば、キリスト教の神も、イスラム教の神も、はたまた新興宗教の神であっても、存在していると思うし、それを否定したくないのです。自分の信じるもののために、誰かが信じるものを否定したくありませんし、ないものにしたくありません。一方で、どこか神様のようなものに怯えている自分がいますし、こんな自分が仏教の教えに惹かれることは、それこそバチが当たるのではないかと思います。うまくお話しできたかわかりませんが、心のもちようがわからず、難しく感じております。なにかアドバイスなどありましたら、ぜひ教えてください。

有り難し 59

回答 4

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