精神的におかしくなりました。助けてください。
SNSであがっていた性的暴行を受けて殺されてしまった事件の詳細な内容を見てしまいました。
すごく詳しく書いてあって、あまりの気持ちの悪さに、吐き気がして眠れなくなりました。
もし自分がされてしまったらという恐怖と、その人はどういう思いだったのだろうかとかばかり考えてしまいました。精神がおかしくなり、すごく死にたくなりました。
生きていたくない。と思ってはいけないのに思ってしまいました。
性的暴行を受けたというニュースを見るたびに、吐き気がして心がおかしくなります。
その詳細を見てしまったSNSも見られなくなってしまいました。
怖いです。苦しいです。生きて行くということがこんなに怖くて辛いものだとは知りませんでした。自分は心が弱すぎるからもっと強くならなければいけないと分かっています。
でも、もうどうしたらいいのか分かりません。
助けてください。
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
そのようなものを見たら気分が悪くなるのも当然のことですよ。
インターネットには様々な文章や画像や動画を見ることができます。その中にはとても不快なものもあります。そのようなものを見ないように十分気をつけてくださいね。
また見ちゃった時は、気持ちが和むような文章や画像や動画を見たり、ペットをなでなでしたりして、気分を落ち着かせてくださいね。
ただ現実問題として実際に犯罪があるのは事実ですから、犯罪に繋がるような人や場所に近づかないようにすることも大切ですよ。
元気を出してくださいね。
質問者からのお礼
回答ありがとうございました。
心優しい文章に少しずつ元気になってきました。自分を守れるのは自分だけだと思うので用心したいと思います。あと、無闇にネットを見るのはやめようと思いました。
ありがとうございました。