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プレッシャーに勝つには

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有り難し有り難し 36

hasunohaのお坊さんのみなさん
こんばんわ

私は受験生です。
この前センター試験を受けてきました。
緊張とプレッシャーのあまり思うような結果が出せず
結果は今まで模試でやってきたよりも最低の点数で正直かなり凹みました。

先生や友達は私なら大丈夫!きっと合格できるよ!と励ましてくれ、
私も明るく振る舞っていますが
センター試験で失敗したこともあり、
どうせ頑張ってもだめなんじゃないかと思ったり
1人で勉強しているとどうしてもネガティヴに考えてしまいます。

2日後には私立で第一志望の大学の入試があります。
スカラシップ試験といって合格が決まれば大学の授業料が免除される試験なのですが
もちろんその分志望者が増え、倍率もものすごく高くなっています。

特に今年は15倍もの倍率で受ける人数も多いのと枠が60人までということもあり
私なんか受からないんじゃないだろうかとずっとクヨクヨ思い悩んでいます。

周りの人はプレッシャーに負けなければ私なら絶対大丈夫と言いますが正直そのプレッシャーに打ち勝つ方法がわかりません。

後出しになってしまいますが私の家庭は母子家庭ということもあり、
浪人することや私立に奨学金なしで通うことも難しいです。
国公立大学に行くよりもこの私立に特待生として入学するほうが家計への負担は少ないです。

そのことも考えると
この試験に絶対受からなきゃいけない
私だってやればできる
と自分を奮起させていますが不安がどんどん抑えきれなくなっています。

このままではセンター試験の二の舞になってしまいそうです。
精神を強く持って受験に臨むにはどうすればいいのでしょうか。
自分に自信を持つ方法を教えてください。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

試験本番も人生のなかでは一つの模擬試験です。

受験生のみとさま

初めまして、hasunohaの井上広法です。

ぼくは二つの大学に行ったので、センター試験は何度か受けました。

いまの試験の難易度はわかりませんが、当時は理系なら数学ⅠA・数学ⅡBでは満点を取って当たり前という風潮でしたので、一問も落としてはならないという、それはそれは重圧とのプレッシャーでした。

そんな重圧の中、自分の実力を出すことは困難です。

過去問なら鼻歌交じりでスラスラと満点を取れても、本番だと重圧によって必要以上に慎重になり、計算ミスを防ごうとなってしまい、時間が足りなくなるということも考えられます。

そこで、考え方を変えました。

どんな試験も人生のなかでは模擬試験である、と。

確かにいまは目の前の試験のことで頭がいっぱいになってしまいますが、人生は一度の試験で決まるほど厳密ではありません。

やり直しもできます。

試験に落ちても死ぬことはありません。

そんなもんです。

と、思いながら試験を受けた結果、自己最高の得点でした。

おかげで、国立大学に入ることができました。

肩の力を抜いて、自分を信じて、明後日の模擬試験頑張ってきてください!

合掌

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有り難し
おきもち

おきもちが子供達の笑顔になりました


hasunoha共同代表 浄土宗光琳寺 副住職 佛教大学で浄土学を...

力を抜いてみる

こんばんわ、を、こんばんは、だと覚え直せばまた1つ成長できるぜ!

いきなり何だコイツって感じですがすいません、真鍋かをりがセンター前の受験生にしたツイートを思い出して今ここで使わなければ使う機会が二度と来ないと思って使わせていただきました(´・ω・`)

さて、本題ですけれどもプレッシャーっていうのは落ち着こう、落ち着こうとするとかえって余計に意識してしまって吐き気まで出てくるほんとに厄介なものです。
周りは好き放題言うものです、自分が当事者ではないので応援しようと思って応援してるつもりがかえってプレッシャーになっていることもよくあります、立場としては非常にお辛いと思います。

少し落ち着いてみましょう、何故大学に行きたいのか、何故その大学に行きたいのか

大学は何歳になっても入れるのが利点です、本来勉強をしたい人が行くのです
みとさんに何かやりたいこと、就きたい職があってその大学に行きたいのならば駄目だったとしても働きながら勉強しつつ受験に再チャレンジも可能です
また働くことによって資金も貯めれば学費の面でここでなければ駄目!、ということもなくなります

学校の先生はなかなか「高校を卒業して大学に行くんだぞ」、くらいしか道を教えてはくれません
本来自分にはこの勉強が必要だから行くんだ、この仕事をしたいから資格のために行くんだ、と志を持った学生が行くべき場であり、その上で謳歌するのがキャンパスライフです

「授業全然出てないけど教授にお願いしたら単位もらっちゃった☆」というツイートを先日見かけましたが真偽がどうであれそのような意識が蔓延しているのは事実です、それではいけない

みとさんの道は1つではありません
大学へ行くという通過点に対しても方法は幾通りもあるのです、ただ一所懸命になりすぎて足元が暗くなって暗くなりすぎて自分の足元も見えなくなって不安でプレッシャーに潰されそうになっているのです

みとさんの足元には地面がしっかりあって周囲を見渡せば道はいくらでもあるのです
場合によっては寄り道になるのも悪いことではありません、少し頭の中を整理して、力を抜いてみてください。
楽な姿勢で目をうっすらと開けてゆっくりと深く呼吸をしながら自分がしたいこと、その為にはどうすればいいのか、道は本当にそれだけなのか
少し、見つめなおしてみると気持ちが落ち着くかもしれませんよ

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有り難し
おきもち

おきもちが子供達の笑顔になりました


私に直接「疑問」や「この回答どういうこと?」、「これが聞きたい」などがあれ...

質問者からのお礼

回答ありがとうございました!

私立の方は残念な結果になってしまったので
国立の方に専念したいと思います!

お二方のあまり重く考えなくてもいいとの回答に少し気持ちが楽になりセンターのときより緊張せずに受けるときができました

国立がんばります!

「受験・テスト・進路」問答一覧

大学の編入について、行動できないです

大学二年生のものです。 私は大学受験に失敗し、行くつもりもなかった滑り止めの私立大学に通っています。 悔しくて、ちゃんと頑張れなかった自分をものすごく嫌悪しています。 もう一度頑張ってみようとおもい、3年次編入を考えました。 しかし、怠け者のため、なかなか本腰を入れて勉強することが出来ず、だらだらとこの時期まで来てしまいました。 編入することができれば、今いる大学でできない分野も学べるし、編入したい気持ちは大きいです。 また、親は言ってきませんが、私が私立にに行ってしまったことにより、家計がきつくなってしまっているようです。 ですから、お金の為にも、なんとか国立大学に編入したいのですが、ちゃんと勉強しなきゃ、となる日と、もうどうでもいいやとなる日が交互に来る感じで、きっとどうせ受けても受からないだろうなとおもいます。 もう、出願が迫ってきてしまっています。ダメ元で受けるかまよっています。 本当だったら、もっとがむしゃらに頑張らなきゃいけなかったのに、なんでこんなに自分はダメな人間なんだろう、と涙が出てきてしまいます。家族にも、私なんかのために無駄金を使わせてしまって本当に申し訳ない気持ちでいっぱいなのに、行動できない自分が最悪です。 もうどうしたらいいかわからないです。 ぐちゃぐちゃな文でごめんなさい。

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高校生です。進路について悩んでます。

進路について悩んでます。 私は高校2年生で、進学校に通っています。 私は前まで国公立大学の地域系の学科を志望していて、親も先生もそれを把握していました。 しかし、最近地域学に関する活動があり、その時に、全然魅力を感じませんでした。正直何も楽しくなかったし、そもそも私には向いていないんだと思いました。だから学部や進路を変えることを考えました。 友達は本が好きだから文学部、絵が得意だから美大など、自分の 好き や 得意 を進路にしています。 そして私は何か目的がなきゃ進学したくないので、自分の好きなことは何か自分と向き合ってみました。 私は美容が好きでした。 昔からずっとその業界の中で活躍したいと思ってたし、大学に行く気もありませんでした。 でも、今いる高校にとても入りたくて、でもそこは進学校だった為、受験をさせてもらえるように、自分の心に嘘をついて何となく気になる地域学を見つけてそれが自分の進路なんだと言いました。 周りの目を気にして、美容系の仕事に就きたいことを打ち明けるのが怖かったというのもあります。 それにやっと気づきました。 ※今この高校に進学したことは全く後悔してないです。 そして私は美容系の仕事について調べてみました。 美容系の道に進んで後悔しないか、続けられるかも考えましたが、友達のコスメを選んだり、美容について調べたりしている時は本当にワクワクしてて楽しくて、美容関係なら辛くても頑張れると心から思いました。 もう今は美容以外に興味あることなんてありません。 しかし、私の高校は進学校。国公立の進学率を上げたい先生達にとって私の進路がどんなに評判悪いか考えなくても分かります。 塾の先生も私を大学行かせる事しか頭に無いです。 学校と塾には私以外にも美容学校に行きたいと前から決めてる子がいて、その子で十分って雰囲気です。 親なら私の事を分かってくれるだろうと思いました。 でも、昨日家に帰ったら、私が今までに取り寄せた大学の資料の中の専門学校の資料だけ全部捨てられていました。 悲しかったです。 それに何より家はお金がありません。 親と先生には、地域学を志望するのは辞めたとは言いましたが、美容学校に行きたいとは怖くて言えてません。 一度の人生やりたいことやりたいです。 でも周りの反発がすごいです。 どうしたらいいですか?

有り難し有り難し 8
回答数回答 1

大学院を修了すべきでしょうか

 宜しくお願い致します。  現在、理系の大学院の修士2年です(ただし専攻は文系寄りです)。単位は全部取得しているので、あとは修士論文を書くだけになっています。ところが大学院を修了すべきか悩んでいます。  社会人を経験して、いまこの分野を勉強しないといけないと危機感を持って入学したのですが、財界の都合のいい「人材」とやらを輩出していることに早々に気づきました。私は学術研究を期待していたのですが、カネ儲けの方法を研究する経営大学院やビジネススクールに近かったのです。バブル経済を謳歌した上の世代の身勝手さに翻弄された就職氷河期世代の私の信条とは相いれません。カネ欲しさに社会の重要な問題に目をつむり財界の幇間になるのは曲学阿世の徒でしょう。  4回学校説明会に参加し、指導教員とも事前に話をし、学会を傍聴してみませんかという勧めに従って傍聴したところ、いま勉強しないといけないと強い危機感を持ったのですが、このような大学院だったとは入学する前には気づきませんでした。今思えば巧妙に騙されたという気がしないでもありません。  せっかくここまできたのだからと何とかして論文を書くべきか、いさぎよく辞めるべきか悩んでおります。ただ、私の大学院にはまともな図書館がなく(小さな図書室のみ)、他の大学図書館もウイルス禍で外部者の利用は不可能です。恥ずかしくない学術論文を書くには先行研究が不可欠ですが、今は困難です。  元いた研究室には見切りをつけてやめているので、他の研究室に移る必要があるようですが、移籍できる研究室は一つしかなく、しかもそこの指導教員とは相性がよくなさそうです。この場合の相性というのは危険を避けるための動物的な勘で、私の転職活動の経験でも、この会社は危ないと直観したらだいたい当たりです。ですから移籍するにしても最低限の指導しか受けずに原則一人でやるしかなさそうです。  ご意見をいただければ幸甚です。

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大学受験について

私は中高一貫校に在学中、高校二年生までは全く勉強せず付属大学に進学しようとしていました。しかし、中学受験の失敗を取り戻したいと高校三年生になってから、やっぱり国立大学に進学したいと思い受験勉強を始めました。 地元の東進に通い始めましたが、小学生の時の同級生が複数在籍していました。 元同級生たちは地元では偏差値の良い公立高校に通っていて、小学生の頃は成績が良かった私のことをチラチラ見ては聞こえよがしに嫌味を言ってきました。気にしないようにしていましたが、一度自分のことを言われると他の人の悪口を言っていたとしても全て自分への嫌味に聞こえてしまいました。中高で弱っていたメンタルにトドメを刺された気がしました。自分はなにをやってもできないと思うようになり、センターの判定では合格圏内だった国立大の試験日にも試験会場に辿り着く事だけで疲れ果て、結果落ちてしまいました。 そして浪人しましたが、模試の成績ではA判を取っていても試験会場に着くと緊張と不安から腹痛や吐き気が止まらず、最後まで試験を受けることができませんでした。 そして今年も浪人が決まり担任の先生に相談しましたが成績よりメンタルをどうにかしてほしいと言われたため、親に勧められた心療内科を受診しましたが病気ではないと診断されました。 いつも自分は親にお金と期待をかけてもらって勉強させてもらっているのに結果に報いることができません。いつも自分が生きている意味があるのか、自分が居ない方が親も楽になるんじゃないかと思っています。自殺すると親に迷惑がかかってしまうので、ふとした瞬間に自分が消えて無くなってしまえばいいのにと毎日考えています。 私はどうしたら今より楽になれますか?

有り難し有り難し 5
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大学受験について悩んでいます

高校3年生です 大学受験にあたって、志望校で親と揉めています。 医学部志望でなのですが、私自身は県外の大学を受験したいと思っていますが、親は合格したあとの生活なども考えて地元の大学に行って欲しいと言っています。 私の家庭は経済的に余裕があるとは言えないので、県外ましてや医学部となると私の大学生活が苦しくなるのではないかと心配してくれているのだと思います。もちろん家の経済状況も知っていますし、入学後の生活の心配もないわけではありません。親に迷惑をかけたくない気持ちはありますが、私としては3年間頑張ってきたので上の大学に挑戦したい気持ちが強いです。 1度は、今年受験してダメだったら来年は地元の大学を受験するということで話がまとまったのですが、親がやっぱり…と言ってまた振り出しに戻ってしまいました。 最近困っているのが母が、ことあるごとに「○○大学無理なんじゃないの?」と言ってくることです。母としては地元に残って欲しいのですから半分本気で半分冗談の軽口のつもりなのかもしれませんが、私はもう県外の大学を受験するつもりで気持ちを入れていたし、自分の現状と向き合って焦っていたのもあって、そういう風に言われると本当にストレスが溜まります。「もう○○大学でいこうって頑張ろうって勉強してるのにそうやって言うのやめてよ」と言ってもやめてくれません。すごく嫌です。 今日はついにイライラが溜まって母に「大学受験のシステムもちゃんとわかってないのに勉強に干渉してこないで」と言ってしまいました。そうしたら「自分で生活も出来ないくせに親に向かって何偉そうなこと言ってるんだ」と言われてしまいました。今日のは私が悪かったかなと反省していますが、毎日押し問答です。 もうすぐ地元の大学のAO入試の出願について決めなければなりません。 長々とすみません。何かアドバイスいただけたら嬉しいです。

有り難し有り難し 14
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